战隼的学习探索

转自：http://wfwfang.spaces.live.com/Blog/cns!66338926106EFDF6!2394.entry
在豆瓣上看到的这篇文章，觉的很有意思，直接转过来了。不知道自己一年内能否达到三或四级左右的水平。
最近看到一本日本人写的关于系统介绍英语学习的书，里面提到了英语水平的7个级别，很有意思，简单翻译一下。作者说话也很幽默，比如“天国”“ 家里悬挂着英检2级证书”之类的，特形象。

英语水平的七个级别

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继续转载三招十八式系列，这个系列都是讲思维导图的各种应用技巧。为了让大家知道具体是什么，我把文字版放在下面，看完后，觉得有用，请下载完全版，后面的附件就是

　　上一期推出“一意孤行”是用的MindMapper软件，刚介绍不久，就有家人把MindMapper4。2版的下载地址及破解给放在了上面，这会给其他不知道这个软件的朋友们带来帮助的，但我不知道这样会不会给家园带来麻烦，请大家原谅，我是不会把软件传上来的，要传也只能传试用版。上期有朋友问TWD格式的文件用什么软件来打开，这个问题倒是好回答，就是用MindMapper，我用的是4。0版，4。2版又有了些许改进，界面倒是完全一样的。接下来几期以介绍MindMapper为主，这一期的应该是第一招第六式————
　　多管齐下

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继续转载三招十八式系列，这个系列都是讲思维导图的各种应用技巧。为了让大家知道具体是什么，我把文字版放在下面，看完后，觉得有用，请下载完全版，后面的附件就是.
　　上次留下一个未完待续的话，结果五一期间因为众所周知的原因空了一期，这回接着前面的话题往下说。MindMapper中的这个F6功能是Mindmanager中没有的，倒是并不复杂，但很实用，要说操作上的介绍应该也就上期给介绍完了，这个待续的意思主要是从这个功能上加强对思维导图的认识与了解。且让我们来把下面这个导图分解地读一回。
　　以上是我自己做的一个导图的不同部分截图，我不去作过多解释了，下一页我把全图放在了上面，MAP文件作为附件放在了压缩包里，标题是《阅读的思维导图方法》，请朋友们多提意见，呵呵！

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从昨天在《体育心理学》的找到注意力的训练方法之后，今天又找到一篇网球运动员的训练方法。不知道能不能能否找到射击运动员的注意力训练方法，最希望找到阻击手的注意力训练方法。
　　两项大满贯得主玛丽皮尔斯在获97年意大利公开赛冠军后曾说过这样一段话：“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力，现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来，不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力，做得最好。当我能做到这一点的时候，我就能打好球了。”

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　　话接上回，这个系列推出以来，得到不少家人的关注，有的朋友给了我鼓励，也有的朋友给提出了一些很中肯的意见，读了大家的回贴、短消息，还有看了一些在这个版块上的导图作品，我也觉得要调整接下来几期的内容。前面四期主要谈的是Mindmanager软件的使用或应用，这期开始我想说说MindMapper，倒不是Mindmanager没有什么内容好说了，Mindmanager这个软件我特别喜欢它的名字，直译过来就是思维管理软件，它的内含我认为还有很多没有完全弄明白的，甚至有我一窍不通的功能，这些我会回头再谈的，换到MindMapper，应该说也有理由。

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　　在书店看书的时候，无意中在一本《体育心理学》中找到了说注意力的内容，发现在体育竞技中更有效的集中注意力也是一个非常关键的训练。花时间整理了一下，放在这时。
摘自《体育心理学》中第九章心理技能训练－－第二节心理技能训练方法－－注意技能训练。
注意集中训练
　　（一）注意集中训练的定义与作用
　　注意集中训练是指将心理活动有意识地指向和集中于一定的目标，以提高练习者的专注能力和延长注意稳定性的练习方法。注意是伴随心理过程存在的心理现象，对心理活动起着选择、定向，调节、监督和保持、维持的作用。良好的注意能够促使运动参与者加强对自我心理活动的控制，排除内外因素的干扰，将心理活动指向于运动操作之上，防止分心和伤害事故的出现，促进运动技能的有效学习与完成。

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