用 quora 来提高学外语的动力

归类于语言学习 3 条评论

这篇文章在知乎上看到的,非常的实用,以前在微信(read01)上也分享过一次,只要坚持过一段时间之后,就会发现每天看 quora 很容易坚持下去。

作者:Charles Xu 出处:http://www.zhihu.com/question/22447974/answer/21430112

半年前在手机上同时装了quora和知乎,无奈两年前四级考了425,英文一看就晕,quora几乎没打开过,知乎刚玩的时候有时一天能刷上好几个小时。

后来想提高英文能力,开始使用quora,同样一个问题会在知乎和quora上同时搜索,慢慢发现这是一个非常好的网站,有着更多样的价值观,更多有意思的观点,汇集更多的优秀的人。

我认为使用quora可以从动机、时间和方法三方面来说:

动机:

一开始想花这么多时间刷知乎,不如刷刷quora,还能提高英语水平。但是使用了一段时间发现quora真的是一个非常非常好的知识和信息的获取渠道。真正的解决了读多实质性的问题,通过quora我制定了自己学习ios开发的计划。在quora上活跃的用户包括前宇航员,各大公司CEO,奥运冠军,一大波哈佛剑桥学生,阅读这些人的回答很能拓展自己的视野。说到底互联网上英文资源的数量和质量都要比中文资源高上一个级别。

, , ,

你有什么技能或知识是可以跨领域迁移的?

归类于大脑开发 参与评论

今天看到一条新闻,深有感触:

复旦校长杨玉良日前演讲时谈到学生更应该是在大学中“悟道、受业、释惑”,他说:“其实,爱因斯坦说过……学生必须对美和良好的道德有深切的感受,仅有专业知识的学生更像是一条经过良好训练的狗……”

他这一番话,话糙理不糙,不管你从事什么行业在工作中一定要培养一些技能或知识可以跨领域迁移。

通常用硬技能和软技能来区分不同的知识和能力。

硬技能是指的专业知识,而软技能(soft skills),通常指个人的情商、个性、社交礼仪、行为举止、人际关系等方面的技能。而软技能可以在工作和生活中能解决一些实际问题,包括处理问题的思维能力。

对于很多人来说除了一少部分专业技能和经验,绝多数的日常软性技能都是可以跨领域迁移,个人爱好是研究有效学习,在很早之前列出过了一些自己需要掌握几门技能的基本目标,花了几年基本上能达到当时的目标,这是当时列出的要求:

时间管理,是否有必要去看时间管理的书?

归类于时间管理 3 条评论

现在在机场提前把今天的文章发了,这是前几天在知乎回过的问题,很有共性经常有人问,重新分享在微信上:

问题:

管理时间,我倾向于不要去看那些时间管理的书,因为大部分是在不仅仅在改变你的习惯,而且是你的性格,比如以前看过一本时间管理的书,有一条就是,尽量把事情推给别人做,从而使自己有更多时间做其他事情,其实这是和你的价值观相悖的。 我比较倾向于,学一些时间管理的工具就好了,思想的东西,还是在思想层面上谈。

回答:

1、把事情推给别人做跟你的价值观相悖

很有意思的问题,先回答这一句,尽量解释的清楚一点:

比如以前看过一本时间管理的书,有一条就是,尽量把事情推给别人做,从而使自己有更多时间做其他事情,其实这是和你的价值观相悖的。 不知道你说的是不是这本书,别让猴子跳回背上 (豆瓣),作者是William Oncken Ⅲ,这本书是从一篇文章扩展而来的,这篇文章叫《猴子背在谁身上》,首次发表在《哈佛商业评论》1974年11-12月期上,作者为Willam Oncken Jr. 和 Donald L.Wass,并荣获该杂志最畅销的两篇重印文之一,这篇文章也是《哈佛商业评论》被要求重新刊载次数最多的文章。

是在讲企业中一个常见的现象:组织一旦受困于任务逆转,猴子就会跳回管理者的背上,而不是理应完成任务执行的下属身上。而摆脱负担的方法是管理者应该将注意力放在任务指派、分配与掌控猴子的工作上,也就是答案中描述那句:“尽量把事情推给别人做”。实际上把事情推给别人是很难的,并不是一件简单的事情。

这篇文章的针对对象是中高级管理人员,对普通员工无效。对一个高效率的管理人员来说,应该多做重要的、擅长的事情,尽量把不重要,别人能做和别人擅长的事情分配出去。这样效率才会更好,如果是管理者想做到事无巨细 事必躬亲,只会把自己累死。

从普通人角度来说学会拒绝无关紧要和自己不相关的事情,也是时间管理常识而已,如果任何事情都追求完美,不知道选择和放弃,会在生活中遇到很大问题。

时间统计法实践反馈–2014年11月总结-豆芽兵的生存探索

归类于时间管理 2 条评论

这是一个读者的投稿,去年11月做的月度总结,你能在这份总结里,清晰的了解自己的时间花在哪了,哪里可以改进。

作者:豆芽兵

出处:2014年11月总结——豆芽兵

数据概述:2014年11月时间总计:

本月纯时间合计:136小时50分

平均每周纯时间:19小时33分

平均每天纯时间:4小时9分 (去年九月平均是7.5小时,差了近一半)

图:实际纯时间事项比

理想纯时间占一天比:41% (10小时) ,实际上只有17%,时间黑洞达到43%

平均每天

CG工作:1小时38分 ,占纯时间比34%,占一天比值6%

(同比2013年9月第二周是76%,60%,减少超一倍)

英语学习:16分 ,占纯时间比6%,占一天比值1%

(同比2013年9月第二周是15%,4.56%,减少近三倍)

儿童文学:1小时13分,占纯时间比25%,占一天比4%

(同比2013年9月第二周是0%,0% ,大幅增长!)

时间管理:27分钟,占纯时间比9%,占一天比值2%

(同比2013年9月第二周是12%,1.29% ,近似)

阅读:34分钟,占纯时间比12%,占一天比值2%

((同比2013年9月第二周是4%,1.29% ,增长!)

钢琴:40分钟,占纯时间比14%,占一天比值2%

(去年无统计)

图:实际与理想时间对比图

,

《战胜拖延症》笔记

归类于时间管理 参与评论

这是微信(read01)上三月份发的文章,新出的战拖书籍,作者是一个专业研究拖延症的大学教授,他的播客比较有名,同时也是著名Blog(今日心理学)的作者之一,书中精选了10篇文章,并在书中后半部提供了英文原版,建议花些时间把英文版读上几遍。每篇后面提供了一些练习作业,可以按要求完成。

什么是拖延症?

拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或自身做事的态度,却仍然自愿推迟既定事项的行为,拖延症是一种不必要的自愿推迟。当在生活中学会停止不必要的自愿耽搁时,我们就会活得更加充实。

拖延的代价

拖延是对生活本身无所适从的问题,幸福来自我们对目标的追求。当我们在推迟自己的目标时,就相当在拖延自己的生活。

拖延会影响健康,一是由拖延引起的压力,比如焦虑会影响免疫 。二。拖延者会不必要地延误一些健康行为,比如锻炼、饮食和睡眠。

想解决拖延,我们应该了解什么?

要解决拖延症,关键是要解决短期情绪修复优于长期目标追求的问题。不要屈从于感觉良好,勇于接受应该做的事。

在拖延的刹那,第一步是要保持原样。也就是说一旦我对手边的任务感觉情绪消极,我就保持原样,不停止工作,不推迟任务,也不逃避。

为什么会一再拖延

当你打算明天再做时,到了明天还是可能会没心思做。

在为未来行动做打算的时候,我们会关注当下的情感状态,并且错误地认为我们在将意图化为行动的那一刻,情感状态会和现在一样。而事实上,但我们打算实施一个未来行为时,我们的情感状态一般都异常乐观。

, ,

心流方程式:心流=技能/挑战

归类于注意力 参与评论

本文首发在微信(read01)20141215上的文章

我在看一个TED之后,搜索作者时发现,他的书有简体版,名字叫《如何控制自己的情绪》

他在书中列了很多的方程式,我对书中第10章比较有兴趣,分享了一个心流这个方程式:心流=技能/挑战

什么叫心流:

《心流》的作者,在书中写道:“心流是一种既集中又放松且意识中不存在任何其他杂质的高度投入的状态。它是一种令人愉悦的自我实现、超凡的状态。”

安妮·拉莫特在她的《一只鸟接着一只鸟》中也提到过与写作通灵的感觉。她写道:“全神贯注于我们自身之外的事情是我们理性思考的一剂强有力的解药。很多时候,当我创作时,我便会想如果他人能够体会我现在的感受,他们会把我烧死,因为我感觉如此自在、充实和极度愉悦。”然而,她还警示道:“若你想加入这一行列,你需要自律、信任和勇气。因为要成为一名充满觉悟的作家,基本上就意味着你要反问自己‘我想要活得多么真实’,因此你必须冒险将你的真情实感投入到你的工作中。”

技能与挑战的最佳组合

作者对心流的定义将与你们的工作、生活有关。盖洛普咨询公司研究发现,15%~20%的成年人几乎每天在日常生活中都有心流体验,同样比例的人却似乎从未体验过这种令人愉悦的感觉。剩余60%~70%的人偶尔有过心流的体验,也许是每周、每月或是每几年一次。能让我们体验到心流的地方之一就是在工作中。在工作中达到心流状态意味着你将所有情绪投入到某项能够使你达到巅峰表现的活动中了。

下面这两幅图,技能水平和挑战水平分别被置于横坐标和纵坐标上。 第一幅图展示了心流通道,45度角的矢量线表示某个人感觉他的技能和挑战达到平衡时的状态。

第二幅图表示当一个人失去这种平衡时表现出的各种情绪。做一件对于你的技能水平来说相对容易的事,你很可能会感到无聊或者松懈;而做超越你现有技能的事时,你可能会处于担忧或焦虑中。

, , ,


顶部