今天无意看到这篇文章，才是对美国的母语教学有了一个系统的了解，简单的标记了一下重点，有时间我会把这篇文章做成思维导图发上来的，可能会更直接一些。

相比起数学教学而言，美国的公立教育对母语（英语）教学重视得多。学生从进入K年级（幼儿园年级）开始，一直到高中毕业，每天都必须至少有一个小时的母语学习时间。甚至到了大学，一年级和二年级仍然有英语的必修课，假如修完了以后，统考不及格的话，大学仍然是无法毕业的，要重考或者读其它的英语补习课程。很多大学更把英语的八股文写作规定为研究生入学的考试之一，假如无法通过，学生就不能被录取为研究生。

美国的母语教学的主要部分大致分为：阅读，写作，文学欣赏，古英语和口头表达这几个部分。目前，全美有三十七个州都根据联邦政府的“无一孩子落后”法案订立了母语教学的课程标准和统考，因此，母语教学在全国各级学校教学的内容，基本是一样的。

小学的母语教学的主要任务是培养学生的阅读能力和基本的写作能力。在阅读能力方面，低年级强调拼音(phonics)的教学。美国不教国际音标，最基本的阅读能力是从通过教学生拼音开始的。Phonics的基本原理是教授学生一些英语（美语）拼写和读音关系的基本规律，让学生可以看到一个英语单词，就能读出来；或者，想到一个单词，就能按照规律拼写出来。另外，通过学习基本读音规律，学生也能集中学习大量的单词。例如， “at” 的读音是其中的A发短元音的音，老师会同时在一节课中教：at, bat, cat, fat, hat, mat, pat, rat, sat等读音相同的词，让学生学会这些词语的意思，另外，当他们看到同样规律的chat，或者flat就能读出来了。

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也许养成给日程计划列清单排表格的习惯能使你的工作更有条理，然而同样是为了提高效率，我相信能掌握一些保持专注的技巧也很重要。如果你有定力能够安静地坐在台前全神贯注投入工作长达几个小时，我敢保证，在这样的状态下，即使是半个小时的工作，也一定比不断分心常遭干扰的一天的工作能取得更多的成果。

一、杜绝干扰

很明显，周遭的干扰足以让你在工作中心神不宁，那么你排除了这些干扰吗？不得不承认，运行自动收信软件（译者注：如Gmail Notifier、MSN Messenger，一般电子邮件客户端也具有此项功能，如：Mozilla Thunderbird、Microsoft Outlook、Foxmail等）能保证你在第一时间阅读来信，开着即时通讯软件（译者注：IM即Instant Messenger，如ICQ、MSN Messenger、Gtalk等）有一句没一句地回复网友们的招呼能消减工作时的寂寞，但是它们都是随时能打断工作的干扰源，你需要杜绝它们。

一般进入专注状态需要15分钟时间，如果每5分钟就要被打断一次，你又如何能够聚精会神？所以，请特别安排划分一段时间以供查收和处理邮件，请尽量避免在电话及来访繁忙的时段安排工作，并告诉相关的人不要在你工作时打扰你。

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这种方法非常的神奇，使用之后的时候效果也很不错。但刚开始使用时，需要一段时间的练习。等熟练使用这种方法之后，可以慢慢把它变成一种习惯。这种方法可以让你在30秒内集中注意力，OK开始：

把准备要看的文章放在面前，先不要开始阅读
闭上眼睛，放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自 己本身。挺直背脊，身体放松，以平缓的节奏呼吸

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　　另一本《１０倍速影像阅读法》中专门说了一个注意力的集中方法，听起来非常神奇的橘子集中法，这本方法可以在阅读时更有效的集中注意力，把注意力固定在一点上，进入理想阅读的状态中。

　　最有效率的阅读状态就是身心放松，精神集中。保持这种精神集中的放松状态，就能确实掌握文章的内容，并且牢记在心。
　　那么，为了进入集中精神的放松状态该怎么做才好呢？
　　有个方法可以迅速地进入这个状态，就是“橘子集中法”。这个技巧非常简单，只要将注意力集中于一点，就能立即提高阅读的效率。
　　不管是阅读还是记忆，提高效率的关键都在于“精神集中”，这是经过常年的研究得知的。
　　人的意识可以一次注意到7个数（或增减两个数）的信息，所以美国的贝尔电话公司才会在一开始就将电话号码定为7个数码。换句话说，人在意识上有能力同时处理大约7个数的信息。
　　根据研究结果显示，阅读书本时，为了有效地集中精神，可将注意力固定在某一点上。而重点是把注意力固定在哪一点。
　　举例来说，开车时应该注意的地方是前方，而不是车盖上的装饰或前方车辆的车牌。
在阅读文章时，固定注意力的理想位置是后脑勺的上方。而“句子集中法”就是将注意力固定在理想的位置上，使身体和头部都能在瞬时之间形成“精神集中的放松状态”。

　　其做法如下：
　　⒈想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。
　　⒉接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20公分的地方。用手轻触那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在你搁置的地方。
　　⒊慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。
　　⒋保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读！

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学习时，注意力集中可以使学习效率大大提高，达到事半功倍的效果，但是，不是每位同学都能做到集中精力学习，下面向同学们介绍几种方法，可以帮助你们在学习时集中注意力，不妨试试看。

（1）保持学习时间相对固定。一旦你养成这样的习惯，在固定的时间，你坐下来就很容易使自己进入学习状态。

（2）保持学习场所单纯固定。所谓单纯，即将无关的图书杂志放在视线之外，各类必须的书籍文具放在固定的地方，以免因寻找而中断学习；而在固定的场所学习，容易定下心来。你一旦坐在自己的书桌旁，就很容易和学习的意识联系在一起。另外，学习环境也非常重要，应尽可能满足如下条件：空气清新、光线充足、安静舒适、没有使你分心的干扰源。学习时不宜谈话。有的同学认为边听音乐边学习的效果好，实际上这种做法对学习是有一些妨碍的。

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我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。

一、导致注意力不集中的一些因素

注意力不集中的原因主要分内因和外因两类：
1、外部干扰
(1)噪音，对话。
(2)不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。
(3)电视
(4)工作，家务。
(5)网络，电子邮件。
2、内部因素
(1)饿了，累了，病了。
(2)没有动力，感到厌烦，没有兴趣。
(3)焦虑，压力和烦恼。
(4)消极的想法。
(5)白日梦。
(6)自己管不住自己，有阅读困难症。

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