从今天开始转载栖息谷eyong的系列文章，先转载他的“学习力的革命”系列和思维导图的”三招十八式” ，这二部分文章都是讲思维导图具体应用方面的文章。学习力的革命部分是讲使用思维导图来背英语单词，1小时100个单词。三招十八式部分是具体使用思维导图软件的技巧。
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二十多年前，我曾心血来潮地想自学俄语，当时买了一本五十年代出版的俄语教科书。后来俄语没有学成，这本书也不知弄到什么地方去了。不过，这本书后面的一个附录，就是介绍怎么背单词的方法我到现在还记忆尤新。
据说是五十年代初，当时是和前苏联关系最好的时候，一批有才华的人们被集中到清华大学，学习俄语，准备到苏联留学。学习语言很大的一个问题是单词量的积累，这些人总结了一种方法，我就简单地称它为“清华记忆法”吧，很吸引人的地方是，它声称能一个小时内记忆一百个单词。
“清华记忆法”的第一个步骤是：把要记忆的一百个左右的单词分成32组，每组大约是三到四个单词。简单地做个乘法我们就知道，每组3个单词，32组就是96个。问题是这32组单词该怎么去记忆才比较科学有效呢？
在“清华记忆法”中，是这样说明的：先识记第一组单词，建立了短暂记忆后，当然是再识记第二组了，完成了第二组的识记以后，就回过头来，把一、二组复习一遍。
三、四组的学习照此办理，只是在三、四组的复习完成后，又把一二三四组联起来，整个地复习一遍。
同样的道理，五六七八组和识记和复习程序和一二三四组是一样的，五六七八组的复习完成后，又把一至八组组合成一个大组，再来集中复习一遍。
规律到这里已经出来了，那就是到了第十六组单词的识记和复习循环完成后，又一次增加一个从第一组到第十六组的复习循环。
到32组全部识记完成时，复习程序应该是这样的：先复习31、32这两组，再复习29~32这四组，再复习25~32这八组，再复习17~32这十六组，最后，再来复习从头到尾的三十二组单词。
整个过程是识记、记忆、复习三者之间错落有致的组合；
从原理上来讲它符合艾宾斯浩的记忆原理，最短时间里建立起记忆，适时地进行复习以避免遗忘，科学地分配时间以尽量减少记忆过程中的枯燥，应该是很有效率的一种合理安排。
更让我们感兴趣的是，它的整个过程大约就在一个小时左右；
一个小时能记住的单词差不多达到了一百个；
“超级学习”复习法，这是根据学习心理学的基本原理设计的，具有扎实、高效等优点。现给朋友们介绍如下：
准备好四个书签，每天四个书签都要往前移动，进行学习或复习。
第一个书签是“开路先锋”，它的主要任务是认真地阅读，深入地思考，广泛地联想，并随时查阅有关的资料。
认真学习完毕后，要将当页的所有学习内容，总结出一个又一个的问题（不能遗漏），将之写在书上每页最上面的空白处，然后根据这些问题，一一提问自己一遍（不要看书），能回答上来的，就算通过；回答不上来的，再回头认真阅读一遍，直至在不看书的情况下，可以用自己的语言，完整、准确、流畅地说出来。
第二个书签的任务，是要复习前一天所学的东西（也就是第一个书签所“扫描”过的内容）。根据德国心理学家艾宾浩斯著名的遗忘曲线，人的遗忘速度是先快后慢，因此如果能及时复习，也就是在自己对所学的材料还没有遗忘的情况下，用不多的时间把所学的东西及时巩固住。
然而有许多学习者，对于所学的东西，没有能及时安排复习的时间，结果等到他们想复习的时候，学习的内容已经完全遗忘了。所以他们又得花原来同样甚至是几倍的时间重新学习（原本只需花很少的时间），这就很费时间而不经济了。
此外，从第二个书签开始复习时，一定要先看第一遍学习时所罗列出的问题，而不要直接看原文。对于所列的问题，必须进行尝试回忆，能完整、准确、顺畅回答出来的算通过，若不能再去仔细看书，并在相应的问题上标明记号。
这是一种优秀的学习法。美国纽约华尔街10号的“超级记忆法有限公司”和保加利亚的罗扎诺夫学院都在推广这一种学习方法。日本长野吉田高中应用该方法使学生平均成绩提高20分，日本东海大学的关英男教授用这种方法使180名短期大学的学生在二年内获得了与四年制长期大学的学生相匹敌的学历。如果用以记忆英语，13分钟内你可轻易记住100个生词！
超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的。据罗扎诺夫博士在国内的实验结果来看，超级学习法有如下特点：
学习效率高，用于学习的时间是通常学习时间的三分之一。
学习中没有人与人的差异，无论智商高低和是否有学习经验，所有的学生都能很轻易地掌握这种方法。
记忆过的内容遗忘率低，可经久不忘。
超级学习法以其高效率和多方面的功用，成为世界优秀学习方法中最优秀的一种。它一问世，便受到了包括东西方在内的所有人的关注和重视。美国的两位女记者希拉•奥斯特兰和林•休劳塔曾撰文将超级学习法向美国做了介绍；保加利亚的罗扎诺夫记忆学院和美国纽华尔街头10号“超级记忆法有限公司”都在推广这种学习法。
世界上虽然有很多国家推行了超级学习法，但利用盒式磁带应用超级学习法学习要算日本的收效最大。日本长野吉田高中的宫岢老师报告说，同一教师任课的不同班级，用超级学习法教学的班级比其它班级的平均分数约高20分左右；长野县立丰科高中的浅川良雄老师在1985年7月福冈市召开的〈〈全国语言学研究学会大会〉〉上曾详细报告说，应用超级学习法学习过的内容，经四周时间也几乎全部记得。日本〈〈语言探求〉〉杂志的副总编斋藤先生，通过学习超级学习法，由厌倦英语学习到轻松愉快地取得了满分；日本东海大学的关英男教授应用超级学习法讲授“情报处理概论”课程，使180名短期大学的学生在2年的时间内获得了与4年制长期大学学生相匹敌的学历
记忆的六要素
物象是记忆的根本；理解是记忆的基础；联想是记忆的关键；方法是记忆的途径；奇特是记忆的秘诀；动脑是记忆的灵魂。
记忆的七大规律
① 主体律：
⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。
⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。
⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。
⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。
⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。
一些读者渴望知道如何增进记忆力。这里提出10个问题，供读者思索。
①你常背诵吗？
②你是理解记忆的吗？
③你会脑、手、耳、口并用记忆吗？
④你进行记忆时专心致志吗？
⑤你知道记忆性的复习应在遗忘前进行吗？
⑥你会重点记忆吗？
⑦你会联想记忆吗？
⑧你知道一天何时记忆力最强吗？
⑨你常吃点鸡蛋、大豆、大豆芽、动物的肝脏和乳制品吗
⑩你喝酒吸烟吗？
