绕指运动练习，学习速读的辅助动作绕指运动（每天都需要训练的课程、务必务必记住！能够平衡左、右脑并增加大脑的活化）本训练源自于日本速读大师” 栗田昌裕” 先生，并大力推广。

　　多做绕指运动，除了可平衡左、右脑之外，对于右脑的开发，有直接的作用。

　　刚开始做的几天内，您会发觉您的梦境会起变化，会变得有色彩、有情节…非常有意思的，您试试！！

　　绕指运动的作法与各指代表说明:

• 姆指-代表：语言系统
• 食指-代表：心像系统
• 中指-代表：感情系统
• 无名指-代表：自律神经系统
• 小指-代表：运动神经系统

　　练习方法：

　　每天最少做 5 分钟 以上。有空就做！每一指与指相碰，且各作30秒正、反转动作。

　　绕指时，一定要想象着各系统的协调作用，如下： 姆指  代表：语言系统。

　　在作姆指互绕时，想象着语言系统的圆融性，多元性与操作语言的能力。

　　食指  代表：心像系统的演练在绕指时，想象着心像、图像、景像在大脑中的颜色、情节、范围。

　　中指  代表：情感系统 就是情绪与感情在大脑中所产生的感觉。

　　无名指  代表：自律神经系统 就是我们身体内脏各器官与器官自行运作的自律神经系统。

　　小指  代表：运动神经系统 包括全身的关节与肌肉神经的运动。

　　注意事项：

　　1。 开始练习时，不要求快，只要求顺。

　　2。 第三次练习时，可要求加快绕指的速度。

　　3。 计算每分钟可绕指的次数。

　　4。 每次绕指时，务必想象各指所代表的系统5。 绕指时，一方面也想象着各系统的提升和调协。

　　6。 绕指运动，除了正转外，亦可反转的训练，不拘形式，其重点就是藉由手指的末梢神经互动，而促使大脑左、右活动起来。

　　我们将绕指运动纳入整个速读的训练，就是要将全身各部位做整体的刺激，并提高整体的运作能力熟练五大系统的整合能力与运用，并想象任何一个系统都发挥各自的潜力与潜能。

　　在绕指运动的训练中，随时的提醒自已多注意：

　　1。 手指在互绕时，尽量不相碰。

　　2。 已经很顺畅时，慢慢的增加绕指的速度。

　　3。 如果以上的动作已经难不倒您时，试试绕单数指或双数指，练习控制的能力。

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