记忆是学习的一种基本要素。正是由于记忆的存在，个体习得的知识、经验才得以延续、积累乃至运用。正如原苏联著名心理学家谢切诺夫所说，“记忆是心理发展的奠基石”，“如果人类没有记忆，那么感知就不能留下痕迹，人将永远处于新生儿状态。”那么，是不是凡是有记忆力的人都善于记忆呢？这主要取决于是否掌握并能运用记忆学习策略。所谓的记忆学习策略，简单地说就是指运用记忆的一般规律，有效地识记、保持、提取信息的方法和技巧。

　　记忆是一个较复杂的过程，它依次由识记、保持、提取三个环节组成。这三个环节的有效方法可相应地分为三大类策略。

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　　作者：牛头
　　出处：http://www.niutou01.net/thread-167-1-1.html

　　分享一点ＮＬＰ的学习原则。班德勒说，我可以在十分钟内治疗一个恐惧症，可是，我却无法用一年时间治疗一个恐惧症。同样的，学习ＮＬＰ的东西，往往也是，如果你在短时间内大量的学习与训练，你就会了。可是，如果你把时间拆成一年二年。你反而不会了。我学习速读了一样。有一些人问我：老牛，你看那么快，能明白，能记住么？我说：人们记忆得少，不是因为他们看得快，是因为他们看得慢。人的大脑有左右脑。左脑是逻辑的，顺序的；右脑是形象的，立体的。我们平时是以左脑的模式在学习的。我们要讲道理，要一点一点学。 可是，如果你进行快速的，大量的学习时，当你的左脑超负荷时，它就罢工了。自动切入右脑学习模式，那时你就会觉得头晕脑胀，觉得好像明白，又好像不明白。这时，就是右脑模式了。大量的信息直接冲入你的潜意识里。只要有一定的条件活化它们，它们就会大量地被你记忆起来。无论是速读、影像记忆法、还是ＮＬＰ的授课。都是这样的原理。在ＮＬＰ执行师的课程中，我曾几次听到一部分学员说，头发胀。说老师讲得太多了。消化不了了。 可是，过一些天，他们就说他们明白了。有一部分，却不是马上明白，而是过了好久，才明白过来。可是，那些信息，他们当时就已经是吸取到脑子里去的。如果你们有看过班德勒的录像就知道了，他讲得巨快。安东尼也是这样的。巨快。刷刷地讲。

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　　在http://www.cnnlp.com中看到练习无声阅读的文章，写得非常不错，虽然自己用不到，但对很多人还是有帮助的。

　　无声阅读我想大家都知道是怎么一回事。它是速读的基础，又是速读的终极目标。说它是基础，是因为没有无声阅读做基础，一切快速阅读法都是扯淡。说它是终极目标，是因为无声阅读所建立起来的“视解”模式，是速读的依赖。无论是以句子为单位的基础速读，还是以段落为单位的高级速读，都是在此“视解”的基础上的延伸。

　　看到有些人到现在还在宣扬自己的观点：无声阅读不经过“语言”就理解，是不可能的，说人类社会是建立在语言的基础上的，没有语言就没有人类的文字出现，所以阅读文字也必须以语言为基础，也就是必须要”读”。而且还撰写了长篇大论来论证自己的观点。这种理论的出发点就是错误的。无声阅读不是脱离“语言”，而是借助另外一种语言：大脑的内部语言。它具有以下的特点。

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　　原书名：Last Minute Study Tips

　　中文书名：唤起大脑的学习智能

　　这是一个系列文章中的第一篇，这个系列文章是说是按照你的最后期限越来越近，你如果准备考试或写论文。期限由一个到几个星期到几个小时，甚至考前的几分钟，他都给你不同的建议，告诉你应对技巧，如何在各种困难的情况下都能应付自如，并保全面子。帮助你在一个星期之内完成一个的学习，在几天之内写出A+的论文。这个系列文章的是选自让恩·来福的《如何学习》系列丛书

　　如果离你的考试期限只有10－15天的时间了，不要着急，试着看看以下建议：

　　1、制定时间计划

　　在开始准备以前，计划一下你的时间，制定一个书面计划。

　　把你的周优先任务表和你的每日日程表来安排你的备考时间。把每个你必须要准备的考试要点分开，并要安排最好的时间准备这些。

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　　通过自我控制、改善读书学习方式和环境、有针对性地进行练习，注意力是可以逐渐改善的。

　　一、明确的目标是注意的动机

　　许多心理学家指出，动机在学习中是很关键的一个因素，如果学习缺少良好的学习动机，可能造成在学习过程中难以具有高度集中的注意力和稳定愉快的情绪，这就给完成学习任务带来一定的困难。

　　古今中外凡有成就的人，大多对自己所从事的事业专心致志，甚至到了痴迷的程度。比尔？盖茨童年曾痴迷计算机，数学家陈景润童年痴迷看书、做题，昆虫学家法布尔在童年观察昆虫习性，从早到晚伏在大石头旁看蚂蚁搬家。正是这种长久的专注，才使他们有了日后的成功。

　　充分认识到注意力对成功的重要作用，才能提高培养自身专注力的积极性、主动性、自觉性，才能真正使自己集中注意力，克服学习上的坏毛病。

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　　从《乔治速读记忆法》一书中摘抄一些阅读的方法和技巧。灵活、成熟、高效率的读者能通过调节阅读速度来适应阅读的目的和所读材料，你可以先浏览一下全文，然后略读、寻读，或者研读。

　　一、浏览(Surveying)

　　在正式阅读之前，通过浏览，我们可以初步了解材料的内容。浏览将使你了解阅读材料的组织形式，确定要用的最佳阅读方式，快速高效地组织思考过程，完成阅读目标。

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