培养意志力的过程，大多要配合一个计划实施的过程，使人能够习惯于利用计划管理自己，因为计划实在是最能够形成效率的一种工具。而提高效率、以及达成目标，才是培养意志力的目的。

　　首先是明确计划的目标。准备考试，完成工作，等等，诸如此类，目标要尽可能明确：考试，希望获得什么样的成绩，工作，达到什么绩效。这个目标要合理，不过高，也就是不浪费过多的精力在细枝末节，也不要太低，古话说了，取法其上，得乎其中；取法其中，得乎其下。考试还可以用简单的一个成绩来计划，工作绩效、个人发展，则都需要详细分析，把目标尽可能细化。

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　　昨天在发的文章是怎样把目标坚持到底，今天结合自己心得来谈一下。怎样把自己的学习计划坚持到底。当你制定一个学习计划之后，经常会遇到各种困难而无法执行下去，这时唯一要做的事就是坚持，希望大家能把自己的学习计划坚持到底。

　　●　越是艰难的时刻，越要努力奋斗

　　个人心得：当你的学习计划无法如期进行下去的时候，一定要坚持往，想一想为什么要制定这个计划，计划执行成功之后会得到什么样的好处，或者给自己一些小的奖励，好让自己坚持下去。

　　●　要讲实际

　　个人心得：制定你的学习计划时，要跟实际相联系，不能脱离实际。如３个月就把英语学好，每天学习十个小时之类计划。

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　　今天重新看完《全力以赴－让进取战胜迷茫》 一遍，把书中关于如何坚持到底的办法摘抄下来。坚持到底就是意志力的直接体现，每当自己的目标或计划遇到困难的时候，最需要做的事就是坚持到底。

　　●　越是艰难的时刻，越要努力奋斗

　　过早地放弃努力，只会使问题更麻烦。遭受严重挫折的时候，要加倍努力地坚持下去。要下决心挺住，并且一直坚持到底。

　　●　要讲实际

　　对你面临的危机要作实实在在的估计。不要忽视问题的严重性。如果低估了严峻的形势，动手改交局面时就会准备不足。

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　　今天又找到一篇在一年之内通过日语一级的猛人写的文章，找不到原始出处，没有加上作者，有知道的朋友请在回复中留言。

　　本人亲身经历，快速记忆单词，1年考过了级，而且是从50音图开始的！背词典，掌握了基本的语法和句型后，轻松的过了1级。

　　学习日语的人尤其是初学者，最头疼的就是记单词。我也是一样。觉得日语单词长，无规律，构造复杂，难掌握。英语等欧洲体系的语言由词干和词缀组成，很容易掌握规律。刚开始就准备放弃了！太难了！但是由于我是辞掉了工作来学习的，学费又很贵，所以不学好不行啊！我给自己下了决心，一定要在一年内考过一级，因为家里实在拿不出那么多钱来供我读4年啊！硬着头皮学了几个月后，我发现，其实，日语也是一样的，在你有了一定的词汇量以后，就会发现它的规律，就很容易掌握了。英语好的人更是如鱼得水。

　　日语词汇的构成，无非是两种，一种是原日语，一种是外来语。原日语又无非是分为音读，训读，音训混读三种。这里，再解释一下音读和训读。

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　　这几天的文章一直都在从不如的角度谈意志力，今天发一篇锻炼意志力的文章

　　培养意志力 对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。

　　词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“，其中最关键的是“控制“和“力量“个词。“力量“是客观存在的，问题在于如何“控制“它。

　　下面11条增强意志力的建议，不妨一试。

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　　这几天在网上看到的很不错，不知道原始的出处是哪，有知道的朋友回复一下，我会修改的。

　　俞敏洪：中国久负盛名的英语教学与管理专家，推动了中国留学教育事业的发展。1993年创办北京新东方学校，现任新东方教育集团董事长。

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