今天的“黄金时间”系列文章，主要说一下，“黄金时间”被占用怎么了？

　　有时候你可以重新安排你的时间以充分利用你的黄金时间，但有时候你不能。如果你发现你在某个时间段学习效率最高，但到遇到有别的工作已经占据了那段时间，这个时间你也有几个选择。你可以临时性地改变一下你的工作时间，或者你可以利用你能找出的离你的黄金时间最近的时间来学习。

　　不管你是否清除充分利用“黄金时间”的障碍，至少你要下决心拿出适当的时间来学习。如果这意识着要利用你工作和学习之间的分钟，那就应该这样做。你一定要承诺，你能利用并明智地利用你一切可利用的时间来学习。

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　　今天介绍一下自己对“同主题阅读”的一些心得，我把“同主题阅读”分为四个步骤。主要借鉴“十倍速影像阅读”中的方法。

　　第一步骤是制定计划。在阅读之前，先制定一个计划，按照“SMART标准”的标准来制定。如果计划超过半个月以上，还要每周都要检查进度。有一个清楚、明确的目的，能使你的学习更加快速，有效。

　　第二步骤是寻找资料，确定范围。这个步骤在“同主题阅读”中是非常重要的，范围确定的好，可以对你的目的，有直接的影响。除了去书店和图书馆去查找相关的书目，我还要介绍４个非常好的方法给大家。

　　　　第一个方法是专家推荐。

　　　　第二个方法是通过网上书店。

　　　　第三个方法是网上搜索。

　　　　第四个方法利用专门的数据库。

　　第三个步骤阅读并整理。

　　第四个步骤把思维导图转为文章。

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　　在《10倍速影像阅读法》这本书中对“同主题阅读”按快速学习的理念进行扩展，可以在最短的时间，完成“同主题阅读”。今天我会仔细介绍《10倍速影像阅读法》一书中的“同主题阅读”。对影像阅读法不了解的，可以看这篇文章　《10倍速影像阅读法》摘要和相关思维导图　，明天我会介绍自己对同主题阅读的一些心得。

　　1.设定目标

　　2.制作书目

　　３.在活化的前一天，用影像阅读看完所有的书

　　４.画一张大的思维导图

　　５.找出关联

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　　接着上一篇目标时间的文章设定适度的时间目标，继续谈一下对目标时间的双重设定。上一篇中谈到目标时间以15分钟为度是最合适的。不过60－90分钟的时间分段也有其合理性。

　　在工作和作业中往往需要处理这样那样的一些问题，15分钟太短暂了。正如前文所述，现实中完成一件工作的时间怎么也需要90分钟左右。

　　既然如此，不如把工作分为起、承、转、合4个步骤，以15分钟为一个单位。

　　埋头苦干15分钟后，拿出10分钟稍微放松一下，再高度集中15分钟－－－这样反复进行，到第4个步骤结束正好是90分钟。

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　　在上一篇“学习时间和学习效果的关系”中，大家知道了需要在学习时间和学习效果找到一个最佳适应点。但这个最佳适应点，并不是固定不变的，每个人的时间长度都不太一样。我从《３０种大脑训练方法－提高你的注意力》这本书找到了一种变通的解决方法。

　　书中说到进入情绪稳定、精力充沛的理想状态，一定要设定目标时间。这个时间的设定一定要把握在“应该可以完成”的限度。这样就可以很轻松地将注意力集中，工作也会效率倍增。

　　那么，目标时间以多长最为适合呢？

在我们的日常工作中，通常上班时间是9－12点、13点－17点，两段时间的中间大概还各有一次休息可以用来恢复和加强注意力，因此我们最为理想的时间单位为90－100分钟。

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　　这段时间，一直在外地，不能天天更新，正好在重新阅读<思维导图> 这本经典著作．把里面的内容摘抄一下．

　　简单归纳起来，对一本书做思维导图的技巧主要分为两类：准备及应用。在以下各篇中，共有8个阶段。为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。

　　准备：

　　1、浏览——制作一个中央图象（10分钟）

　　2、设定时间和总量目标（5分钟）

　　3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来（10分钟）

　　4、给目标下个定义并用思维导图画出来（5分钟）

　　 6、预览——第一级及第二级

　　7、内视——把思维导图的细节加上去

　　8、复习—完成思维导图准备

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