新的一年开始了，希望大家新年快乐。今天是新年第一天，发表一下自己对学习方法的看法，这个版本是最初的版本，以后会根据情况不断的进行更新。

　　我用金山词霸查了一下，“学习”一词的解释：

　　在汉语辞典中的解释是：通过阅读、听讲、研究、实践等获得知识或技能的过程。

　　在美国传统词典查询learn中的解释有７种：

　　１、To gain knowledge, comprehension, or mastery of through experience or study.

　　学习：通过经验或学习获得知识、理解或精通

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　　怎样提高每天的学习效率？

　　很多的人都问过我怎么样提高学习效率，这个问题不太容易回答，因为包括了太多的方面。今天我说说怎样提高每天的学习效率？

　　1、第一步是确定当天的学习时间，并近可能把它安排在自己的黄金时间内。

　　2、排除干扰源，做好准备，排除干扰。如找一个不受打扰的环境，拔掉电话线、网线，关掉手机。告诉家人不要打扰，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身边，减少机会。同时学习用到物品，要事先准备好。

　　3、在学习之前先放松自己，进行深呼吸。

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　　食物是影响力记忆力的很重要的一个因素，在进行高强度的学习和记忆时，身体需要很大的营养，每天必须摄入足够的养分。下面介绍一些可以增加记忆力的食品，你可以在每天的食谱中增加这些食物，让他们来增强你的记忆力：

　　1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

　　2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99。7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

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　　这几年国内出版了好几本的七四真 的著作，有育儿，快速阅读，英语和右脑开发。主要还是以右脑开发为主。我看过所有国内出版过的七田真的著作，觉得他写的书很虚。他写的书都以理论为主，指出一个大的方向，提到一些比较模忽的训练方法，还有很多的例子。但看完书之后就会发现有用的东西非常少。而且网友也普遍反应按他的训练方法，练习了很长时间都没有什么太大的效果。七田真确实在国际有一定的知名度，而且出版了１００多本书。而且在日本有专门的教育机构来推广他的方法，我对他的理论很有兴趣，觉得他的育儿方面比较不错，有比较全面系统的训练方法。但在右脑开发特别是针对成人这部分目前没有看到太有用的地方，等以后如果有机会时间去日本可以详细了解一下。说得有些多了，有时间专门写篇文章来谈一谈。今天介绍他在英语学习方法的文章，这方面是我知道唯一一处有实用价值的地方。

　　第一，下定决心的原则学习语言首先要下定这样的决心：无论如何要用一年时间学会英语！有了决心才能取得成功。如果没有决心就只会遇到挫折，无法取得好的成绩。

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　　学习当中，记忆是关键，然而，记忆也是最需要讲究科学的。心理学研究表明，记忆不是单一存在的，它同思维意识等大脑活动紧密相关，毕竟记忆也不是最终的目的。所以疲劳记忆等不卫生的记忆方法不仅不能记住需要记忆的东西，还会造成记忆力下降、记忆混淆等不良影响。科学记忆，事半功倍。

　　记忆要讲究方法，以下七要诀希望对在记忆上存在问题的同学有所帮助。

　　一、保持稳定而愉快的情绪。记忆不是单一的思维活动，愉快的心情能够增强记忆的广度和深度，在心情愉悦情况下不仅会让你记得更快更多，也会记得更牢靠。这也好理解，愉悦的心情会让你对记忆充满主动性而不是苦不堪言的勉强硬塞。

　　二、注意适当的营养。大量的记忆消耗的能量多，所以需要补充适当的营养。有计划的、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。另外，新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发涨，影响记忆效果。

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　　用什么方法能有效提高记忆力，一直是专家不懈探索的课题。最近有研究人员通过实验发现，眼球运动可以增强记忆力以及提高记忆的准确性。请关注：

　　英国《每日电讯报》近日报道，曼彻斯特都市大学的研究人员通过实验发现，眼球运动可以增强记忆力以及提高记忆的准确性。报道称，研究人员给102名学生播放了一段录音，包括20组单词，每组单词15个。随后，他们要求三分之一的学生左右移动眼球30秒，另外三分之一的学生上下移动眼球30秒，剩下的学生保持眼球处于平常状态。最后，研究人员测试这些学生对录音中单词的记忆，发现前两组学生记住的单词比第三组多10%。研究人员说，眼球运动能促进左脑右脑之间的互动，以此增强记忆力。但是，要详细阐明其中的奥妙，还有待进一步的研究。

　　那么，眼球运动和人的记忆力是否有关系呢？专家指出，这些研究暂时还处于讨论阶段，如何记忆和运动才是科学需要未来的进一步探索。

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