在10月初的时间，做一个跟睡眠有关的主题阅读，有10多本书，把简评在这里分享一下。

1、天天好睡眠

#每天一本书#2011年10月3日，290天《天天好睡眠》评分3分。通过10步来改进睡眠质量：

1、了解睡眠

2、以睡眠为先

3、注意饮食、

4积极运动

5、学习放松

6、建立睡眠规律

7、做好时间管理

8、发展健康想法和控制忧虑

9、处理情绪、人际和健康问题

10、健康和练习。

总结一下全书：要专注而持续地改善睡眠状态，培养好习惯，定期检视自己的作息规律，要花时间有规律的练习放松技巧。

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前几天在知乎上有一个时间管理的提问非常的精彩，跟大家分享一下.经常在知乎出没，有一起玩的，关注一下：知乎地址

特别是永锡和邹鑫的回答都非常的精彩，我会把我的回答补充全一点。

出处：http://www.zhihu.com/question/19983640

继续昨天的文章：时间管理最常见的误区有哪些?（1）

我的回答：

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前几天在知乎上有一个时间管理的提问非常的精彩，跟大家分享一下.经常在知乎出没，有一起玩的，关注一下：知乎地址

特别是永锡和邹鑫的回答都非常的精彩，我会把我的回答补充全一点。

出处：http://www.zhihu.com/question/19983640

时间管理最常见的误区有哪些？

1、張永錫 ，时间管理讲师 幸福行动家

时间管理的误区我觉得就是用太多的时间去维护时间管理的系统，可分成两个部分首先，是系统太复杂，日检视、周检视、各种清单、表格、同时养成大量习惯，这样会造成维护时间管理系统的时间非常长，远比因为做事有效率的时间久。

其次，不断地更换新工具，iPad、iPhone、软体，不停试用各种软体毫无章法，这也会花去非常多的时间。

我觉得改善的方法是，简化系统，一次养成少量的习惯，另外一个是，不用改变工具，用现有的工具，但是加上新的系统思考，若是有成效，再来更换工具或养成新习惯。最後，跟随社群，在微博上面相互关注时间管理的朋友，这也会有好处。

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#每天一本书#2011年9月22日，279天,《一日学习法》，评分3分，一个韩国高考状员写的学习方法书籍，里面的技巧对于初、高中学生非常实用，有兴趣的可以看看。非常同意书中的这句话：保持每天进步一厘米的心态，成功在于积少成多。

1、阅读让大脑变得更适合学习，坚持读书习惯，能改变人生，学烦可以通过看书放松。多样化读书，一本想读得，一本不想读，但是必须读得。

2、提高成绩的笔记原则（提前预习；笔记尽量记在书上，准备好便利贴；划线时先画铅笔，第二次用圆珠笔，第三次用红笔，最后用荧光笔）

3、摆脱低潮期的学习法：

1）学习场所没有跟学习无关的东西，可以避免开小差。

2.）学习力不从心的时候，找备考手记货成功案例，去自己喜欢的大学看下，再不行就早点睡觉，低潮往往是因为疲劳。

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#每天一本书#第299天 2011年10月12日，《早上10点之前完成工作》，评分3.5分。作者：高井伸夫。是一本讲述早起者（晨型人）的图书，书中有不少利用清晨时间的技巧，整本书就是来讲述充分利用早上10点前的时间来充实自我，走上精英之路。书中建议比较中肯，不少的技巧都可以对自己的时间管理体系进行补充。书中谈到培养做任何事情都要留下记录的习惯不就是时间统计法么，准备把这个习惯当成一个远期目标来完成。书中的参加美术馆技巧不错，可惜在中国用不上。这本书可以跟《晨间日记的奇迹》做扩展阅读。

记录几条对自己有用的小技巧

1、提早1小时出门，在途中确认每天日程表。

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前段时间在我构架的时间管理系统–简版里提到过小系统：

构架你的生活，建立100个以上的小系统，持续提升处理效率。胜间和代在她的书说要建立200个以上，我目前只建立100多个。

实际这并不是什么新的东西，不少书的都提到这个概念，比如胜间和代的《时间投资法》，柳比歇夫的《奇特的一生》，下面的内容是从《奇特的一生》是摘录的：

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