今天在忙一些事情没有时间写新的感想，转发一篇以前的文章，出处已经不记得的。

　　注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？

　　方法之一：运用积极目标的力量

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　　昨天在发的文章是怎样把目标坚持到底，今天结合自己心得来谈一下。怎样把自己的学习计划坚持到底。当你制定一个学习计划之后，经常会遇到各种困难而无法执行下去，这时唯一要做的事就是坚持，希望大家能把自己的学习计划坚持到底。

　　●　越是艰难的时刻，越要努力奋斗

　　个人心得：当你的学习计划无法如期进行下去的时候，一定要坚持往，想一想为什么要制定这个计划，计划执行成功之后会得到什么样的好处，或者给自己一些小的奖励，好让自己坚持下去。

　　●　要讲实际

　　个人心得：制定你的学习计划时，要跟实际相联系，不能脱离实际。如３个月就把英语学好，每天学习十个小时之类计划。

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　　这几天的文章一直都在从不如的角度谈意志力，今天发一篇锻炼意志力的文章

　　培养意志力 对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。

　　词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“，其中最关键的是“控制“和“力量“个词。“力量“是客观存在的，问题在于如何“控制“它。

　　下面11条增强意志力的建议，不妨一试。

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　　大家一直在看 记忆与音乐这个系列的文章，说的都是音乐与记忆之间的关系，但是音乐真的跟记忆有直接的关系吗？今天发的文章则是从另一个角度来说明这个问题。

　　1993年，美国加利福尼亚大学的两位科学家让大学生分别聆听莫扎特的钢琴曲或轻松的节拍，最终的发现令人惊讶：那些听莫扎特钢琴曲不过10分钟的学生，他们空间想像力的测试成绩已经上升了62%，而听轻松节拍的学生，其成绩只上升14%。科学家由此得出结论：听莫扎特音乐对我们形成和提高空间想像力有好处。这就是莫扎特效应。

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　　不管你已经多聪明或者受过多少教育，你仍能继续提高和扩展自己的思维能力。增强思维能力并不是非得用功学习或干脆变成一只不问世事的书虫。通过许多窍门、技术或者改变生活方式和饮食结构都能帮助人们增加大脑灰质的沟回，激发脑细胞的潜能。这样你就变得更聪明。

　　《新科学家》杂志介绍了以下7种方法：

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　　继续昨天的文章，今天发的一些古典的巴洛克音乐曲目，忘了从哪本书上摘抄的了。原打算把链接都加上，但没有找合适的链接地址。等以后找到合适的下载地址的时候再加上。

主动音乐乐曲如下：

音乐家　　　作品

贝多芬　　　《钢琴和管弦乐队降B大调第5号协奏曲》

韦瓦弟　　　《长笛与室内交响乐协奏曲》5首

莫扎特　　　《D大调交响乐”海夫纳”》、《D大调交响乐”普拉格”》

享德尔　　　《降B大调风琴和管弦乐队》作品第7号第6首

海顿　　　　《G大调小提琴和管弦乐队协奏曲》第1号、第2号

海顿　　　　《G大调交响乐101号》、《”L’Horioge”和G大调交响乐第94号》

巴赫　　　　《G大调教义赞美诗序曲》

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