好几天没有更新Blog了，今天大年初一，来谈谈习惯。我在另一个Blog中“每天一本书”的最后有一句话，“影响结果的不是斗志，而是科学”，这句话出自《干劲的开关》，好象很多人都没有看明白，今天来解释一下。
在培养习惯过程中，很多人把意志力的因素看得高于一切，而这正是很多人失败的主要原因。
新年的时候，定下一下目标，比如决定每天阅读3小时、每天学习四小时外语，每天进行二小时体育动作，练习2小时音乐之类的事情，在刚开始的时候坚持一段时间，突然遇到事情，放弃了，最后得出的原因是意志力很弱，不能坚持去做事。
而“影响结果的不是斗志，而是科学”正好可以做个很好的回答，培养一个习惯时，意志力并不是最重要的因素，而是科学的分析和计划，并且在不断的尝试。
下面是我对这个句话的12点解释，大家可以参考一下：
下面的内容取自前几天晚上在一个QQ群里的聊天记录，当时的话题很多。我把跟学习方法有关的内容给摘录下来，做个整理。里面说基本是我这段时间的想法和一部分心得。有兴趣的朋友，可以在微博上继续讨论。
BooguNote： 其实最根本的学习能力才是核心。工具是浮云。 学习能力包括天赋：比如记忆能力。还包括受教育的程度，然后是自学的能力。 我觉得这些是根本，会学习的人，不知道GTD，PKM，但是他们仍然按照这些原则能够做好事
子仲：而同时一些组织工具，有项目结构如bonsai、boogunote，思维导图freemind、xmind，属于一种知识学习，以理解、记忆、组织材料。 EverNote、Wiz、ScrapBook相当于建立图书馆；Freemind、Bonsai、纸笔、Anki则当于你在图书馆记忆、理解资料；Blogger、Mediawiki、写作应用则相当于图书出版等创造工作。 个人主观的数据统计，90%的人乐于建立图书馆，20%的人在图书馆学习，0.5%的人在知识出版创造。
意志力=期望的获利大小*边际效应*自信
意志力是指一个人为了实现预定目的,通过意识的积极调节作用,克服内在或外在的困难,支配自己的行为的心理特征
战隼：实际上学习能力大致分为，信息寻找-分析重点-整理消化-实践-改进。前二步好办，现在的难点还在整理消化-实践-改进后三个环节中。
不久以前，我的生活一塌糊涂。在凌晨3点到6点之间我不定时的睡觉，而在最糟糕的日子里我根本无法入睡。因为睡得晚，所以我起的也晚，然后导致的就是我的一天开始的也晚，这就意味着我的一天都是在赶工作，约会也总是迟到。不仅如此，我吃的东西也让人想象不到——为了熬夜我要吃大量的垃圾食品和零食。这种情况不停的形成恶性循环，我也终于不愿再这么继续下去了，我要彻底改变我的生活方式！
我挑选了9个接下来的21天我想培养的习惯，比如说：（1）最晚12点一定要睡觉（2）5点钟准时起床（3）至少拿出一天看看书、听听广播（4）沉思（5）约会时提前一点到（6）吃生食。这六条对于有些人来说可能觉得有些受不了，但是又想到只是一个21天的计划，所以我觉得不妨尝试一些更与众不同的。4
又有一段时间没有更新博客，发现自己现在比以前懒多了，发现一篇不错的文章，跟大家分享一下。这段时间正在考虑做一个新的BLOG，当做完之后，会与大家分享。
如果想把新年第一天立下的决心坚持到底，依靠意志力是没有用的——卡耐基·梅隆大学社会与决策科学系的三位人类行为专家如是说。
人们通常相信意志力的作用：只要有足够的毅力和决心，就能克服所有的困难，抵御所有的诱惑。但George Loewenstein、Carey Morewedge和Golnaz Tabibnia三位教授认为这种想法完全站不住脚。
有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。有了自律，一切皆有可能，无，则连最简单的目标都显得遥不可及。–西奥多·罗斯福
自律，又常称意志力，是在实现目标的艰辛路途上不可或缺的品质，其他还需要的品质有努力，决心和毅力。心理学家称这些品质为“坚毅”。 在宾夕法尼亚大学一系列新研究中，研究人员发现，坚韧不拔的人更容易在学业、工作及其他方面获得成功，这也许是因为他们富有激情，忘我投入，才可以克服漫长道路上不可避免的绊脚石。换句话说，成功不仅要靠才能，还要有一种个性，一种精神。马丁·赛李曼说过：“如果没有坚韧不拔的精神，除非你是天才，否则是不会胜出的。”–彼得·道斯考
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