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今天重新看完《全力以赴－让进取战胜迷茫》 一遍，把书中关于如何坚持到底的办法摘抄下来。坚持到底就是意志力的直接体现，每当自己的目标或计划遇到困难的时候，最需要做的事就是坚持到底。
● 越是艰难的时刻，越要努力奋斗
过早地放弃努力，只会使问题更麻烦。遭受严重挫折的时候，要加倍努力地坚持下去。要下决心挺住，并且一直坚持到底。
● 要讲实际
对你面临的危机要作实实在在的估计。不要忽视问题的严重性。如果低估了严峻的形势，动手改交局面时就会准备不足。
Feb 18
看到这几天的说意志力的文章很受欢迎，今天在发一篇，是从很久以前的《时尚高尔夫GOLFattler》中的文章中摘录一部分，原作者是日本人。意志力和注意力在体育运行中是必不可少的，所以在运动心理学和体育锻炼中对这二个方面有系统和深入的研究，这方面的理论和实施方面也很多，但很少能找到这方面的资料。
即使是坐禅也无法锻炼意志力
关键的推杆偏了，隔着水池的洞本来应顺利越过水池的，结果却掉进水里了、、等等，由于这些经历，很多人会想；必须加强意志力的锻炼了。尽管如此，有关这方面的训练方法，人们普通也只有联想到坐禅啦、被瀑布冲刷啦这类的事情。
Feb 10
多米尼克其人：
多米尼克 · 奥布莱恩，世界上最令人赞叹的记忆天才。1991年，奥布莱恩初出茅庐，凭借着自己独创的“多米尼克系统”，在当时的首届世界记忆锦标赛上扫尽强敌，成为当年的记忆冠军，并创下新的世界记录。此后11年间，奥布莱恩8次卫冕成功，稳居冠军宝座。他可以用38秒记住一副扑克牌的顺序，用30分钟记住2385个随机产生的数字，用1个小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到4位小数的原子量……他因为记性太好而被各国的赌场拒之门外，现在不仅英国所有的赌场都不欢迎他，就算在法国、捷克、美国等国的赌场，也都盯上了他，不让他入场。
Feb 08
Jan 21
看看小孩子努力地学步或者绝望地寻找合适的字眼来表达他们的思想，想想世界上所有伟大的发明家的故事，他们是如何受住成百上千次失败而不气馁的，想象运动员通过坚持不懈地磨练自己的技巧，最终以几秒之差超越了个人的最佳成绩。这些人都展现出了他们的韧性，正如盖伊·克位克斯顿所说：“如果没有善于决定学什么、何时学、在哪学以及为什么学的能力，没有忍受学习中的情感附属品的能力，尤其是在遇到困难的时候，学习的力量就没有构建的基础。”
F1集团的执行总裁希拉里·克洛普坚信这一品质在商业活动中的价值：“坚忍不拔是不可或缺的品质，但你需要创造一个环境使个人不至于承受过大的压力。人们如果拥有可以扩展的余地，就可以忍受不确定性。”
Jan 09
今天来谈一下学习环境，在你开始学习之前，有必要对周围的环境进行一下观察。
如果你准备度假，你会考虑需要携带的衣物和设备，并开始进行身临其境的想象。同样，无论在哪里学习，你都需要为学习做好相同的考虑。
应该仔细挑选能让你感到安全并能智慧的环境。
以下大多数问题适用于家中，但你可能有更多的因素要考虑，很重要的一点是其他家庭成员或朋友在做什么。
如果你在工作时学习，你是喜欢和同时坐在一起，围坐在桌边，在教育里，参加实践活动，还是离开单位去旅馆里沉思。
你喜欢喧闹的环境还是安静的环境
你喜欢背景音乐吗？音乐能帮助你集中精神吗？
你喜欢在明亮的地方还是较暗的地方学习？
你喜欢坐在写字台前？走来走去？坐在安乐椅上？躺在地板上或垫子上？
你喜欢在工作后马上开始学习还是先休息片刻？
你喜欢在四周贴上绘有关键画面或标有关键话语的招贴纸吗？
有证据表明在你选择的环境下你的学习可以获得成功吗？
你喜欢处于怎样的兴奋程度？
