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Oct 13
在上一篇“学习时间和学习效果的关系”中，大家知道了需要在学习时间和学习效果找到一个最佳适应点。但这个最佳适应点，并不是固定不变的，每个人的时间长度都不太一样。我从《３０种大脑训练方法－提高你的注意力》这本书找到了一种变通的解决方法。
书中说到进入情绪稳定、精力充沛的理想状态，一定要设定目标时间。这个时间的设定一定要把握在“应该可以完成”的限度。这样就可以很轻松地将注意力集中，工作也会效率倍增。
那么，目标时间以多长最为适合呢？
在我们的日常工作中，通常上班时间是9－12点、13点－17点，两段时间的中间大概还各有一次休息可以用来恢复和加强注意力，因此我们最为理想的时间单位为90－100分钟。
Oct 04
作者:牛头
看到一些新朋友对记忆术的质疑。这里，牛头谈谈自己的一点个人的看法。
第一：现在市面上许多记忆术的书，多会把大量的篇幅集中在数字编码上；另外论坛上许多文章也是关于数字编码或记扑克牌的。所以，给一些朋友造成一个印象，就是记忆术就是用来记数字或扑克的——这事实上是竞赛记忆术的一些特点，并不代表所有的记忆术。
我们首先要承认一点，就是用这些法子，用来记忆数字或扑克，还是可以的嘛？ 对不对？ 至于其它内容的记忆，我们下面会继续说到。
第二：我们在生活中要记忆的内容，主要是一些抽象的资料。就像一个朋友说的，有本事记记《政治经济论》。也就是说，这才是我们学习记忆术要解决的主要问题，这点我大力的支持。的确，大部分记忆术的书的焦点，都集中在竞赛记忆术上，对这些真正在生活中需要的记忆术，述之不详。但是，这不是记忆术的错，只能说写书的人的焦点有点偏差了。
Sep 21
《开动大脑》一书，是托尼·巴赞早期写的书，在当时所提到理念非常超前，获得很大的反响。它的第一版是１９７４年春天发行的，是“思维导图”的基本概念首次向全世界正式推出，是世界上思维导图的第一本书。它主要是配合BBC同名的１０集科普记录片，出版之后大受好评。
这几天正在重新看这本书，重点关注的章节是第一章和第九章。这二章讲的都是如果使用思维导图进行快速学习。第一章的内容已经整理成《开动大脑》一一思维导图学习法和如何使用思维导图快速写出论文？发在本站了。第九章是讲思维导图有机学习技巧MMOST，今天把第一部分放上来。
思维导图有机学习技巧（缩写为MMOST）分为准备与应用两大部分，每个部分又分为４个小部分。
准备：（1）浏览（2）时间与任务量（3）主题相关知识的思维导图（4）问题与确定目标。
应用：（1）总览（2）预习（3）精读（4）复习准备：
Sep 16
《两小时掌握学英语的秘诀》这本书写的不错，书中所说的不但学习英语能用到，学习其它语言也一样能用得上。这本书的主要内容都已经发在本站了，没有看过的可以看看以前的文章。要是有时间，请在下载电子版，完整看一遍。在GOOGLE或百度上搜索“两小时掌握学英语的秘诀”就能找到下载地址。
我把核心的内容整理一下：
一、教练式学习法。
二、自学方法。
Sep 10
普通学习者学习英语，主要面临着三大难点：
一是不知道自己要学什么，学到了什么，因为学英语好像没边儿没沿儿似的；
二是经常是在痛苦中学英语，因为周边的每个伙伴好像学得也很难受；
三是学习一段时间就撂挑子了，即使有再好的方法，学习者也无法坚持下去。
如何克服这三大难点，那就要靠我传授的目标设定、情绪调整和公开承诺书。
