做笔记的优势在于许多人对它有种偏爱的情绪。而且，由于是自己写的，所以文学很容易读懂，很容易让人熟悉。原书（课本）的缺点则在于文字不容易读熟读懂。

　　可是，笔记也有它的缺点，而这些缺点恰恰是课本的优点。由于笔记是自己做的，所以容易出现错误。

　　其次，做笔记是非常花费时间的。至少对于那些缺少时间的学习者来说，做笔记存在着很大问题。

　　我认为许多人之所以做笔记，恐怕最大的因素在于笔记制定完成后能享受到巨大的成就感。他们满足于“笔记完成了”、“我学习了”之类的感觉中，并乐于品味这种成就感。

　　当然了，在做笔记的时候，如果我们能完备地检查出自己不懂的地方，并且集中精力解决的话，一定会有相应的效果；不过，大多数的情况下，我们在记笔记的过程中，心不在焉，只把它当成写字罢了－－你一定遇到过这种情况。这样的话，就没有什么意义可言了。如果你只想追求成就感的话，干脆也不用笔记了，抄写佛经不是更好的途径吗？

　　我并不是说书写本身没有意义。我也认为书写这种劳动是非常重要的。我们可以通过书写这种行为来默记知识，我们甚至可以反过来说，为了默记知识，我们必须书写。可是这种书写和记笔记是两回事，它所指的那个阶处于一定程度地理解之后、以及马上能完全记忆之前。它和最初阶段的记笔记完全是两个概念。

　　如果笔记可以在一天或两天里完成的话，做一下也没有什么。为什么这么说呢？因为就算笔记白做了，也不过只损失了一天或两天的时间，不会让我们心痛得掉眼泪。可是如何笔记是要花费数月的大工程，那么万一没有什么效果的话，损失就不可估量了。所以关于效率的思考是非常有必要的。

　　看到这里有的朋友会问了，如果不做笔记怎么进行复习？

　　我在这里给出两种解决方法：思维导图和原书批注法。第二种方法以后会有专门的文章来介绍。

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　　即使我们一心想避免分心，但仍会遇到一些情况来打断我们的注意力，使我们脱离思考的正常轨迹。以下几种方法可以避免由于这些情况造成的不良后果。

　　井井有条。做什么事情都井井有条的人不容易分心，也不容易因为被打断而乱了手脚。我们的大脑里有各种信息，排列的越整齐，就越能形成牢固的记忆。

　　保持记忆里集中的状态。你在做事情的时候很清楚这件事情的重要性，这就是你能集中注意力的关键。当你在做一件事情的时候，你要一心一意的投入。这件事情没有完成以前不要去想下一件事情做什么。一旦你全身心的投入，一切外界的干扰都不会对你产生很大的影响。你也会因此对自己的工作效率更满意，成功率也会更高。

　　避免一些很明显的干扰。比如，不要一边工作一边和家人或同事交谈。关掉收音机和音乐。有些年轻人说他们可以一边听摇滚乐一边温习功课，他们很显然不是最好的学生。这一点他们自己最清楚，这当然不是好的学习方法。

　　成为电话的主人。我们工作的一个很大的干扰是来自于电话。我们都不能对于电话铃声置之不理，继续工作。如果你正全神贯注的工作，可以使用自动应答。如果这一方法不能实施，让电话再响个一两次再接。你有时间写完你正在写的句子。而不会打断你的思路。你也可以先做一下记录，记下自己正在想的问题。

　　避免无关的事情。不要突然去想另外一个问题。人们在谈话的过程中通常会谈到与主题无关的内容。在这种情况下，他们通常会问，我刚才讲到哪了？我说那件事情之前说过什么？我是怎么讲到这的？与主要话题无关的事情影响了整个谈话的逻辑，影响了谈话者的思想的清晰度。应该养成始终关注主要话题的好习惯。

　　八、掌握无意识姿势

　　我们经常会问的一个问题是，为什么我们能记住很多复杂的事情，却总是记不住咖啡炉关上了没有，或是记不住出门时是否锁门了？要回答这个问题，就首先要理解，人们有意识的学习和掌握信息的过程，与我们在日常生活中无意识的做一些习惯性的事情是不一样的。我们做这些事情的时候，是没有在我们的脑中登记的。

　　我们做的这些习惯性的日常琐事，是没有注意的，是没有在脑子中登记的，这叫无意识姿势。如果你很着急，压力很大，或是手头的事情很多，你就很可能在做一些日常琐事的时候不经过脑子。在这种情况下，我们是处在一种轻度睡眠，或是处于一种自我催眠的状态下，我们就不能肯定自己是否做了一些事情。幸运的是，这些日常琐事一般不会出现在我们的脑子里，除非是我们将它们调出来。如果这些事情总是挤在我们的脑子中，我们就无法去学别的事情了。你能想象自己全神贯注的系鞋带的情形吗，把每一个步骤都想得很清楚，你做得到吗？

　　如果你要很清楚地知道你的那些无意识的举动，你必须很清楚自己在做什么。下面有 6 种方法来帮助你做到这一点：

　　停顿，别那么快地做事情。我们越着急，就越有可能记不住。不管你的时间安排的多么紧，要学会停顿。在你进入或是离开一个房间的时候，学会四周环顾，寻找视觉线索来帮助你记忆。停下来问自己，我这是要到哪儿去，我该带些什么东西，我要关上屋里的什么电器吗？

　　不管你要如何抓紧时间，仔细地、慢慢地想想，确保万事无误。从长远的角度看，你是节省了时间，因为你永远都不需要回去拿你忘记带了的东西，或是回去做自己没做的事。

　　做一个记号。有时候，不管我们有多用心，还是会被打断或是被干扰，尤其在我们做一些无意识的日常琐事的时候。如果你的同事跟你说话或是电话响了，如何确保你还能想起之前在做什么，你还能继续吗？你可以在纸上做个记号，写一两个字来提醒自己。如果你拿着一串钥匙，那就用夸张的姿势来拿这串钥匙，在你的脑子里留下一个记号。

　　用图画来记忆你的无意识举动。要弄清楚你每天准备好离开房子，关上门的步骤。在你完成每一个步骤的时候，用你的脑子把这些情形快速地拍下来。关上灯，关上门。拍一张你在关门的照片。当你关门的时候，当钥匙在锁孔里转动的时候，你的夹克衫的袖子是什么颜色？是褐色的吗？我今天穿的夹克衫就是褐色的，所以我今天出门时一定是锁了门的。

　　整理你的日常锁事。你可以预计一下自己可能做什么事，写下你每天要做的琐事，开始的时候，参照一下你的便条，然后把纸条扔掉，这样你就不得不让自己去记忆。很多老年人最大的问题就是 ” 今天吃药了吗？ ” 他们害怕的是一天吃两遍药。只要将日常琐事稍加整理，这样类似的情况就不会发生。有一位老年人，他每天都要吃药，每天早上，他把药从药盒里拿出来，放到早餐桌上，然后一边吃药一边想今天是几号、礼拜几。这样做的好处是 ” 每天都在固定的时候吃药，而且，每天都知道自己吃过药了，而不会吃重了。每天如此，就不会出差错。

　　趁热打铁。想到什么事情，就去做它。不要说，今天好象要下雨，一会出门时要带上伞。你一想到雨伞，就应该从柜子里把伞拿出来，把它放在门口，确保你出门时能看见它。这样你吃过早饭后，就不会忘记拿伞了。

　　马上复习。我们都知道学了一点东西后，都需要复习。复习有很多好处，巩固、加强、练习等。你接触到了新知识，你需要回顾它们以达到记忆的目的。在从一个聚会回家的路上，回忆一下在聚会上遇到的新人的名字，他们的职业等。如果你明天再来回忆，可能不会这么完整。锁门的时候，马上检查是不是锁上了。当你把车停在停车场时，马上往四周看看，寻找停车场的标志。当你要离开厨房的时候，马上检查是不是所有的电气设施都关上了

　　细致的观察能够帮助记忆。细致的观察在于了解被记忆对象的本质特征和细节，这对记忆大有好处。要学会游泳，与其坐在家中看关于游泳练习方法的书，不如到游泳池去看别人游学得快，因为游泳池给了你细致观察游泳动作的机会。

　　一些研究记忆力的工作者发现，如果人们对他们周围的事物注意观察的话，他们会比那些从不对周围事物留意的人，更容易集中注意力。也就是说，观察力能让人们更加集中注意力。有些人处于职业的需要，必须具有超凡的观察力，比如侦探，安全工作人员，还有 FBI 侦察员等。当然他们也更不会遗忘生活中的小事。

　　每一天我们脑子里都有成千上万的形象。如果它们都出现在我们的脑海中，我们肯定会立刻疯掉的。就好象在一条大街上有太多的人和车，造成了交通堵塞一样。于是我们将它们当中的 95% 都封闭起来。可是可悲的是，往往我们当中的一些人将不该封闭的也封闭起来了，这样封闭的形象就过多了。为了能够更加敏锐的观察，避免心不在焉，我们必须少封闭一些。我们每天见到生活中发生的事，这些事我们大多不去注意。你要做的工作是，开始留意更多的事情。也就是说，你得提高自己的注意力。要有意识的朝这方面努力。一段时间以后你会自觉主动地去这样做。

　　要开始更紧密地注意你身边的事物。比以前观察的更仔细，这样你可以提高你的自主性，然后提高你的记忆力。

　　你究竟有多注意观察？来自我评估一下，了解自己的实际情况，对自己以后应该做出哪方面的努力就有了一个大概的了解。你可以利用你的空余时间做做下面的练习，不要让别人看见你在做什么。

　　练习：

　　1 、 描述一下你的几位邻居的大门。

　　2 、 你的男性朋友当中有几位是留胡子的？

　　3 、 你的邻居们使用的都是什么牌子的汽车？

　　4 、 你的同事当中有几位是戴眼镜的？

　　明白了吗，很多平常的事物都被我们忽视了，直到我们开始注意它们。难怪我们的大脑中不会留下印象，除非我们去格外的留意。

　　六、使用一些装置

　　有一传统的方法，是人们在自己的手指头上拴一根线，作为提醒自己的工具，或是用来战胜不专心。问题是，他们有时会忘记系根线代表的是什么。

　　这有 6 种专门的方法，你可以用它们来克服不专心，而且它们也不会看上去很傻。

　　在你的手表上贴上透明条（可以用圆珠笔在上面写字的那种）。将你想记住的人名、时间，电话号码写在上面，当你记下来后，将透明条撕去。

　　语音留言。下班前，往自己家中打个电话，在语音信箱里提醒自己回家以后还有哪些事情要做。

　　活用磁带和录音机。一般人习惯欲用眼睛看纸上的字来记忆，认为这种方法可靠。其实，使用磁带和录音机，能收到特殊的效果。这是因为磁带和录音机让人通过耳朵来记忆，使大脑更加灵活，同时磁带的转动给人以紧迫感，可以提高记忆效率。录进磁带的声音有节奏，使记忆渗透到无意识领域中去，记忆从平面到立体，效果自然好。

　　选择一个记忆口袋。将你衣服的一个口袋作为装你饿提醒物的专门口袋。

　　有闹铃的计时器。它可以提醒你一小时以后要往家里打个电话，半小时以后把炉子关掉等。

　　邮递声音。在周末的时候，你可能突然有了个好主意，可以提高工作效率，可以提高生产力，或是能为公司节省一大笔钱。到了礼拜一，你可能忘记了你这个绝妙的主意。有一个好办法，给你的办公室打个电话，给自己留言，当你重新工作时，就会有录音记录来提醒你。

　　只要一点点练习，这个好习惯就会成为你的财富，从此以后帮助你工作和学习，帮助你战胜心不在焉。保持你的轨迹。你坐在客厅里，突然想起你昨天晚上没看完的一本书，你想把它从卧室里拿到客厅里来看，于是你站起来，可是发现桌子上有谁喝完饮料后的一个玻璃杯，你把它送到厨房去，又发现猫儿的碗里空了，于是你又添满了猫粮。等你来到你的卧室时，却又不知道你要干什么了。那本书从你的脑子里消失了，或者说让位给了玻璃杯和猫粮。

　　下一次可不要脱离你的轨道，当你想去拿书的时候，当你从椅子上站起来的时候，想像一下那本书的样子，想像一下它的封面，回忆一下你上一次看到了什么地方，感觉一下你拿起它的时候，感受到它的重量，想像你上次把它放在什么地方了。这样你的脑子里充满了关于这本书的事情。你的注意力就不会轻易的转移了，不会在突然看见了其它事物时分心。当你走到卧室的时候，你会准确地知道你要干什么了，因为你一直保持在你的轨道上。

　　现在就做！你随时都有可能心不在焉。尤其在我们想把要做的事情推迟的时候。当你想起要去缴纳电话费的时候，就去缴纳，不要拖延，现在就去。当你想你朋友的时候，马上就打电话过去。要慢慢的训练自己，养成立即做事情，不拖延的好习惯。拖延只会让你更快的遗忘。如果你采取这种方法，你会为自己取得的成果感到很高兴。当然有时候，我们不得不推迟去做一些事情。比如你没有时间去缴纳电话费，比如你当时没有电话，那么就在你的日历上做个记号，告诉自己哪一天得去缴纳电话费，或者在你的脑海中想像，自己正往回家的路上走，径直走到电话旁，拿起听筒给你朋友打电话。

　　使用固定的地点，秩序井然是战胜你心不在焉的最好武器。如果你总花时间来寻找你的钥匙，那你应该把它放在一个固定地方。当你不在家中的时候，总是把它放在你衣服的一个固定的口袋里，或是裤子的兜里，或是手提袋中。为你自己选一个固定的地方，不要轻易地改变。同样的方法去放你的衣服，手套，电话本，工具等。有意识的把它们放在一个固定的地方，直到你已经养成了这个习惯。每一样东西都有属于它自己的地方，每一样东西也就在它应该在的地方了。

　　给你在工作和生活中经常胡乱放的东西都找一个固定的地点。你可以画一副画来帮助你记忆，哪样东西都放在什么地方了。你不需要画得很好，你只需要有充分的想像力，肯动脑子。比如说，在过去的几个星期里，你经常要花时间来找以下的几件物品：眼镜、手套、帐本、还有螺丝刀。现在，你只需要几秒钟的时间就可以想出每样东西存放的固定地点。眼镜放在最上面的抽屉里；皮手套放在外衣的口袋里，羊毛手套放在滑雪衫的口袋里；帐本放在右边的书桌抽屉里；螺丝刀放在厨房存放杂物的抽屉里。在你的脑子里，或在你画的图画中，这些东西都变大了，好象放不进去的样子。这种夸张的方法能帮助你加强记忆。同样的方法，你可以想像你的手套放在衣服的口袋里，露出一两个手指头，来提醒你注意。放帐本的那个抽屉打开一点点，螺丝刀放在所有杂物的最上面。

　　改变一种方式。心不在焉还有一种最让人无可奈何的方式，就是当你想改变你的常规方式的时候，你的大脑已经习惯了老的方法，如果你今天想做一些不同的事情，它就会不同意，不合作。比如说，你今天想做另一班车去上班，你今天得到另一个办公室去报道，还有，今天你要为员工订午饭等。

　　有一种方法来提醒你将要面对的不同，改变一下你的装束，或者戴上另一个首饰，作为来提醒你的物品。或者是将你的手表带在另一只手臂上。将你的挎包背在另一个肩膀上，将你的钱包放到另一个口袋里，或是穿一双你平时不会穿着上班的鞋等。在你开始一天的活动之前，学着做一下这方面的改变，这些小的方面的改变，能够提醒你注意一些更为复杂的，更为重要的事情的改变。

　　四、使用视觉提醒物

　　有的时候，你忘记了炉子上正烧着的菜，或是把钥匙忘记在已经锁上了的车中，这些都会给你带来失望和不幸。如果你能够使用视觉提醒物，这种情况是可以避免的。比如，在你煮饭的时候，把盒子里的剩下的米拿到你办公的房间去，在你办公的同时，你会看见桌子上摆放的米，想起炉子上在做饭，你就不会遗忘。同样的道理，你停车时看见自己将钥匙拔出来，拿在右手里，这一动作应该是很连贯的，不间断的，然后你又看见钥匙孔上是空着的，你才能出来，将车门锁上。看见车钥匙在你的手中，就是一个提醒物。但是提醒物太多，也会影响你的记忆。

　　这不是浪费时间，当我们很忙的时候我们经常分心。我们在做日常的琐事的时候往往不加思考。我们脑子里想的是下一步应该做什么，我们没有想自己手头上正在做的事情，似乎觉得那些事已经过去。尽管我们有这样做的理由，但是，我们必须认识到这样做其实并没什么效率。随手放置的东西找不到了，你还要浪费时间去寻找。所谓 ” 磨刀不误砍柴工 ” ，几秒钟的时间会让事情很不相同，避免了日常生活中可能发生的一些灾难性的事件。

　　视觉提醒物还可以让你避免思想混乱。一步步地回忆，寻找视觉线索可以帮助您想起来一件没能想起来的事情和某些想法。如果你在读书，把前面一页再读一遍。如果你在走路，回到你开始的地方，或者在你的脑海中想像自己正一步一步地走回去。如果你在讲话，那想想讲过的话。从一个话题转到另一个话题，往往会引发新的观点和主意，但往往逻辑就不会很清晰。这些处于散乱状态的思想和观点就是造成遗忘的主要原因。

　　将你的谈话视觉化，回顾谁都说了些什么，将思想的链条重新组织一次。问问题同样能帮助回顾。要注意观察。才能找到更多的视觉线索。养成良好的观察习惯，你可以记忆得更加准确，回忆起来更简单。

　　这又是个视觉提醒物的例子。推销员经常会在拜访的时候，将他的样品忘在客户家中。我这儿有一个好办法，帮助他不会产生如此的遗忘。他可以将他的样品想像成是他驾驶座位旁边的乘客。当他和主人握手告别的时候，他的左手在寻找他的样品。当他坐上车后，将样品放在旁边的乘客座位上。想一想，你的乘客上车了吗？

　　1 、 自言自语。

　　2 、 利用你的大脑中的索引文件。

　　3 、 培养专心致志的习惯。

　　4 、 用视觉帮助来提醒自己。

　　5 、 提高自己的观察能力。

　　6 、 利用机械设施。

　　7 、 学会处理分散精力和有干扰的情况。

　　8 、 掌握自动手势。

　　一、自言自语可以提高记忆

　　在我们的五个感觉器官当中，我们的听觉是最灵敏的，也是最强的。实验表明，同样要记住九个数字，通过听到的来记忆，比单单看这九个数字，要记得更长久。

　　我们都有过这样的经历，我们在电话簿里找到了一个电话号码，没有笔和纸记下来。我们于是不停的重复，重复，直到我们找到纸和笔把他们记下来为止。用我们自己的声音来重复电话号码，可以帮助我们记忆。在拨号之前，你应该把它写下来。也许你拨了一遍后，是忙音，或是没人接听。或是稍稍有些耽误，你可能就记不得了。但是我们的听觉总是能帮助我们，尤其是记忆我们自己的声音。

　　如果你观察自己将钥匙放在桌上，你用的是你的视觉。然而，如果你对你自己说，最好是大声说，我把钥匙放在桌子上了。你就给自己设定了一个强有力的记忆帮助。你不仅看见了钥匙和桌子，还听见了自己的声音。

　　我认识的一位朋友经常都很忙碌，常常手头有好几件事情要做。他告诉我说， ” 我经常对我自己说，下面我要做的是什么？用这种方法，我不会忘记自己的安排 ” 。

　　跟自己说话是很好的克服心不在焉的方法。它用以下三种方法增强了记忆：

　　（ 1 ） 听到了自己的声音。

　　（ 2 ） 你在说的同时思考了你把东西放在哪里了。

　　（ 3 ） 你看见了你把自东西放在哪里了。

　　对自己描述一下你做这件事时的情形。比如： ” 我把钥匙放在木制的桌子上了，我看它在桌子上。我听见它放上去时候的声音了。我还听见了我的声音将这一动作记录下来了。 ” 然后在对钥匙说： ” 呆在这里，钥匙，不要到别处去。 ” 这种口头表达加上一点幽默和夸张就更能加深你的印象。

　　对自己说话是很好的方法，不要因为这样做看上去有些傻乎乎的，就放弃这种方法。刚开始戴眼镜的时候也觉得很傻。但你发现它确实能够提高你的视力，你就不会觉得傻乎乎的了。当然了，如果你在拥挤的汽车上或地铁里，大声念你的购物单，人们会用奇怪的眼光看你。但是如果你在自己的家里，或是你自己的办公室里，这种方法就很好，不需要练习和学习，就会起作用。

　　二、利用你的大脑中的索引文件。

　　在办公室里，我们经常会把同一件东西归纳到一个以上的小标题下面，这就叫参照索引（既把同一件东西和不同的东西相连接）。这种方法也可以用来整理我们记忆库中储存的资料。对于一件事实，你所建立的联系越多，当你想回忆起它的时候，你所拥有的线索也就越多。为了提高我们的注意力，我们可以思考，或是自言自语，我们当然还可以将各个事件用参照索引的方法加以整理，来帮助我们记忆。任何事情都不是孤立的，都处于一个网络当中，有其内核和外围。记忆时，应把这些外围条件弄清，这样，在回忆时便可 ” 顺藤摸瓜 ” ，利用外围信息引出或推出要回忆的内容。现在，你需要给一件事情建立与之有关的一个联系网，赋予它各种各样的意义，这样当它转化成长久记忆时，你会记得更牢固。你拥有众多的线索，当你想把一条信息从你的记忆库中找出来时，你只需要想起一条，就足够了。

　　偶尔，一种气味、一个声音、一种味道、一幅景像或是一种感觉都会使我们回忆起很多年以前发生的一件事。这种时候，我们管它们叫过去事情的提醒物。来看下面的例子：

　　一个陌生人从你身边经过，你闻到他身上的香水气味，这种味道让你想起了很久前的一位朋友，他用的也是这种香水。

　　在公共场合，你听到一个孩子的笑声，这让你想起你自己的孩子或是孙子。

　　一种事物的香味让你回忆起很多年前你祖母做的一道菜。

　　我们能想起以前事情的能力，与我们能在现在的生活中找到回忆的线索有关。

　　再来看看下面的这两个例子

　　例 1 、 钢笔放在电话旁

　　我们可以这样来建立参照索引联系

　　（ 1 ） 我一边打电话一边玩手中的钢笔。

　　（ 2 ） 我用这支钢笔记下电话号码。

　　（ 3 ） 电话和钢笔都是塑料做的。

　　（ 4 ） 我把笔放在电话下面。

　　例 2 、 眼镜放在厨房的桌上。

　　我们可以这样来建立参照索引联系

　　（ 1 ） 戴上眼镜能将桌子的污渍看得更清楚。

　　（ 2 ） 放眼镜的时候是镜片向上。

　　（ 3 ） 我的眼睛放在一个玻璃旁边，两样东西都是玻璃做的。

　　（ 4 ） 吃饭的时候我要戴上眼镜，这样才能看得清楚都有些什么菜。

　　这种参照索引的方法是治疗心不在焉的良药。在任何情况下都很有效。在你的脑海中出现的各种形象可以帮助你和提醒你。但是有的时候你还需要额外的留意，注意观察。比如，拍拍你放在口袋或是手提袋里的钱包。穿上衣服后看看是不是戴上了手镯和手表等等。因为很多时候，你可能在付钱后而忘记了把钱包放回原地。或者一边接电话一边摘下了耳环。这种情况是经常发生的。时时处处留意，可以弥补你因为心不在焉造成的不方便。当然还有别的一些原因，比如压力，焦虑还有疲劳等等。留心观察和参照索引的方法结合起来，是战胜心不在焉的好方法。

　　还值得一提的是，你自己建立的参照索引，尤其有效果。以上我举的一些例子只不过是一些建议，你应该有你自己的选择和创造。从你的头脑中想出来的东西当然会更好的为你服务。从现在开始，建立你自己的参照索引吧，让它来帮助你记忆你想记住的东西。

　　上一期我们介绍了用Mindmapper制作一个所谓“学习用导图”，严格地说，这是一个“记忆用导图”。记忆只是学习的一个方面，但它是一个必不可少的环节，我们面临的困难，一是感觉记忆要费点硬功夫，是力气活，有点畏难；二是随着年龄和经历的增长，理解力增加了，而记忆力则相对退后了，这是事实，又是我们不愿接受的事实；三是我们往往注重理解力和应变力的提高，容易忽视记忆对学习的巩固作用，领悟力强的聪明人特别会进入这种误区。正因为这样，我把记忆作为《学习力的革命》的第一个大主题，我们还得花上三四期来专门研究这个问题。
　　如果你下载了前面两期，我想提醒一下大家，要用，至少是试用一下，看看它们的效果，如果你用过，那好！新的问题就会出现。我可以这么说，Mindmapper的“记忆用导图”效果肯定是有的，只是这第一个导图做起来相对比较麻烦，步骤太多。如果每记100个单词或什么的都要这么重新做一次，那就不胜其烦了，没有效率可言，好在我们不用每次都这么重新开始，做过一次后可以反复使用，也就是我们这里要探讨的复用问题。
　　在“记忆用导图”中有4种复用方式，一是结构复用，二是选择性复用，三是变通性复用，四是复习时的复用。这都是我给起的名词，到底有些什么含义，怎么使用，接下来我会一一说明，现在我关心的是，这四种下来，应该是齐了，没有漏项，而且幸运的是，Mindmapper还都能让我们一个个地去实现。
　　结构复用的含义是这样的：我们做过一次“记忆用导图”以后，当然可以用它来记忆我们加进去的特定的100个单词，但下一次我要记忆100个单词怎么办？也就是说，我能不能把前一个导图作为模板，用一种换汤不换药的方式，让导图把结构和幻灯次序以及设定的放映时间给保留下来？这样可以省掉我们很多处理导图的步骤和时间。答案是肯定的，但还不是很理想，且让我一一道来。
　　调出你亲手做成的学习用导图，或者是把我在《学习力的革命1》中给出的附件用Mindmapper打开，建议使用树形分枝区（Outline）的这种大纲模式下来处理。现在我示例一下，把第一二个词组分别给换成“Mindmapper”和汉字的“思维导图”，暂且我们只修改这两个，然后在Presentation（演示）菜单下打开“Run Presentation”（运行演示）命令。我们会看到什么效果呢？
　　可以想象得到，不过我们还是得确认一下，所有的播放这两个分枝的幻灯现在出现的内容都成为了“Mindmapper”和汉字的“思维导图”，在这里说一下，做这个练习的时候，大可不必把所有幻灯都看完，演示到一定的程度，用ESC键可以退出放映模式。我们已经看到，导图中原有的结构和幻灯次序以及设定的放映时间都给保留了下来，我们知道，这些次序和时间的设置还是有些复杂的。如果我们是在课本或纸介质中摘抄新的单词，用打字的方法逐一更换分枝内容就可以达到我们需要的结果了。
　　如果我们是从电子书中摘录单词，Mindmapper的F6功能是很有用的，我们可以利用它的这一特点来产生我们需要的新词表。不过要把这些新词加入到学习导图中，我看目前还只能采用比较拙的Ctr+C和Ctr+V的方法。Mindmapper的原理是，幻灯挂靠在分枝上，分枝即使修改了，幻灯依然存在，而且依靠幻灯作相应变化，但一旦把分枝删除，相对应的幻灯就不复存在。
　　但是应该有更好的办法，假如我们有现成的电子版生词表，或者我们用Mindmapper的F6功能整出自己的生词表，有没有更好的办法呢？我试过多种方法，不成。依我的想法，如果一次性可以多选多个分枝，然后用Insert（插入）命令下的Multiple Topics（多分枝插入）子命令，在打开的对话框里插入对等的分枝内容，那就太省事了。可惜我这里给出的图是合成的，不是真的，说这的意思是，即使Mindmapper做到了这种地步，仍然有很多可以改进超越的地方。
　　现在我们说第二种复用，选择性复用的意思就是，你用Mindmapper做的记忆导图背单词，假如哪次只记住了一部分，（应该不会太多的，但保不准有心不在焉的时候不是？）这时候应该怎么用记忆导图？简单。把记住的单词分枝删除掉就是了，剩下多少咱就再来收拾多少，也不用固执地护着什么一个小时记100个单词这条线了，总时间是成比例的，单词还是犬牙交错的，这就是选择性复用。
　　而第三种变通性复用其实就是刚才选择性复用的一个变种，如果我们有不足100个单词要记忆，我们应该怎么灵活运用我们的记忆导图？没必要非得凑齐100才开始吧。这个也有解决办法，我举个例，现有78个单词，怎么办？
　　我的办法是：选把例图中的第25、第50、第75、第100这四个单词分枝给删除拿掉，我们知道这四个本来就是用来变通不在规则之类的，然后就逐个转换单词分枝，前三部分给换满了，第四部分只有6个单词了，6个就6个，这6个再转换到第四部分，最后把没有转换的18个分枝给删了，然后就可以用来幻灯播放了，从记忆的交叉原理上讲，它基本上是一样的，相对来说，最后这一部分的学习记忆时间相对集中一些，有必要最后再把它们多复习一两遍。
　　最后一种就是复习时用复用，故名思义，就是给以后反复复习时使用的。这个有操作上很简单，在用记忆导图完成了记忆以后，我们这个导图还有很好的利用价值。在Mindmapper中把它略作一下处理，打开Mindmapper界面左的“角本”（Scenario）区，我们在上期介绍过，它由900个幻灯组成，把前800个给删掉，留下最后的100个，就是我们要的复习时用复用导图。别看它简单，你重新再做一个一样的试试，没有复用，这个导图做起来也很费事的。
　　介绍完复用以后，我们要插入一个中断的方法，本来对于有一定计算机基础的朋友来说，这不应是什么问题，但经常会有人被窗户纸挡住去路。
　　当我们在用记忆导图进行单词记忆的时候，有可能会被意外的事情给打断，我们首先得让演示给停下来，这个我们在前面介绍了，现在再强调一下，用ESC键来实现这个中断，但是，在此之前，一定要注意记住演示放映到的大致位置，毕竟从头开始有些浪费时间，而Mindmapper好象并没有暂停或者放映位置的记忆功能。
　　再次回到导图来进行记忆的时候，我们可以用Presentation（演示）菜单下的Set Up Presentation（演示设置）命令。它带来的对话框使我们能对演示能进行一些基本的设置，设置内容是演示的起始位置以及是否循环演示放映。
　　我们打开的就是如图所示的这么一个对话框，在没有对它进行任何设置的缺省状态下，演示放映是从第一个幻灯到最后一个幻灯单循环地放映，如果把From后面的1改为其它值，就不是从第一个幻灯开始演示了。同样如果把最后一个900改成一个小一些的数，它也不是一直放映到最后一个幻灯才结束。下面方框选择的含义是是否选择循环演示。这个设置在我们中断以后重新继续是很有用的。
　　还有一个细节，在演示放映的过程中，如果我们要快速跳过某一个幻灯，可以用鼠标左键点击一下任何位置都行，用键盘上的右移键也可以达到类似的效果。如果是要把某一个幻灯多看一眼的话，也简单，用键盘上的左移键就可以达到目的。不管是左移还是右移，完成后，我们的记忆用导图还会继续自动地进行演示放映。这在记忆过程中是可以有所帮助的小技巧。
　　Mindmapper在演示放映过程中没有右键菜单是一个小小的遗憾，按我的想法，如果能在演示放映过程中，右键能直接调出我们刚才看到的对话框，同时把From后面的1自动地修改成为正在播放的幻灯片编号，甚至于可以加一个小量的修正值，那就非常完美了。可惜软件不是我来规划设计的，国产导图软件要做类似改进的话别忘了征求我的意见哦，呵呵！
　　话休絮烦，我们要切入到另一个正题：变化。
　　问题的提出起因于这么一个理由：我前面说过，以前我采用清华记忆法来背单词，100个单词记忆下来往往要超过一个小时，但现在用导图来试试的话，感觉用一个小时有点太长，浪费！倒不是岁月之后我的记忆力不降反升，可能的因素是一来我对外语的感觉可能多了一点点，更大的因素是记忆过程中我不用再为次序与结构去费心了，这是Mindmapper的功劳，以我的年龄和状态，记忆力能超过我的年轻人应该大有人在，那么以一个小时为基数来设置记忆100个单词就不尽合理了，能不能一次更多一点呢，这就是变化的理由。我想说这因人而异，因要记住的内容有异，我们可以设计两种基本的变化。
　　一种变化是保持原有的32组单词，每组增加到四个，这样总目标是一个小时记忆128个单词。我们这样来安排它们：每组单词识记循环4遍，复习性巩固还是6遍，也就是说每个单词在记忆过程中有10次见面机会。一个小时的3600秒分配给每个单词的不是36秒而是大约28秒，识记每次占用4秒，四次的总时间是16秒，复习性巩固每次占用2秒，6次的总时间是12秒，这样参照上期介绍的办法来做一个变化的记忆导图，这个例图我是有的，但我不准备给大家例图了，谁能做一个给放上来，也让我多认识一个朋友，同时也证明一下我把问题已经说清楚了。
　　另一种极端的变化当然是每组五个单词，总目标是一个小时记忆160个单词。它的原理与步骤就不用再拿文字来说明了，我们要习惯于用导图表达、用导图交流、用导图来理解，对不对？这个导图的例子同样希望有人来认领并把它做出来。
　　每小时记忆160个单词，这听起来好象有点唬人，这年头经常会有些信任危机，越是神奇的东西越是让人无法相信，至少，大多数人会认为每小时能记住100个单词已经够可以了，记160个，那是极少数天才们的事，这种变化真的对自己有意义吗？我想说，意义肯定有的，对每个人都有意义，问题在于我们怎么用它。
　　接下来的分析可能离思维导图远了点，但为了说明好思维导图的扩展应用，我们有必要绕着道兜一圈子来说事。
　　学用思维导图，有这么一条精髓：做事必须有大局观，必须在一个明确的、总括性的、又是可以分级分解的大目标。学习外语是一个很复杂的大工程，作为学习外语的一部分的背单词也是。那么我们背多少单词才够，应该怎么构造我们的单词库体系，的确应该有个大思路才行。就学外语来说，现在的我再没有考试的压力和背单词的客观需求，但我也很想以一个理解了管理原则的身份、从思维导图的学用者角度来探讨一下这个问题。
　　我先不说理由说结论：理想中的个人掌握的词汇库应该是分级的，大致可以分为四级，核心级、基本级、扩展级和无级。学外语到底要多少词汇量才够，这是一个见仁见智的问题，我给自己提出的标准是：核心级2500，基本级4000，扩展级10000，无级别的是无穷大。相互之间不包容，是累加的关系。
　　为什么这么分，我举一个不相干的例子。我们一生中可能认识的人大致等同于这么一个数目。无级是在我们需要时可以通过层层关系找到的人们，扩展级是那些可能知其名，可能混了个熟脸、可能是人也知面也熟但就是对不上号或见面认识否则就想不起来的人们，基本级的就是在我们生命的一段时期内能经常见着或保持联系的人们，核心级则是我们随时能在脑海中映象出音容笑貌，甚至于听着脚步就能辨识、讲得出故事、熟知性格特点的那些关系密切的人们。
　　胡涂有一次和我谈起认识朋友、交朋友，他说抛开其它因素不谈，朋友多了，要保持联系、维护好关系其实也很难很累，所以要慎于交往。他说的好，是有真切体会的。
　　至于我们下载太多的资料，有用无用，用不用得着，这是老话题了，可以联想，但不用多谈。
　　核心级的词汇有哪些？我的体会，把那些口语的、听力的什么词汇表找一个，通常这种词汇表大约有1500词，然后自己累积一些常见的、有变化的、重点影响我们理解的动词，这个大约给800的指标，再加上最常用的词组约200个，不管是听说读写，有这2500词汇垫底，你的外语水不到哪能里去。
　　基本级的词汇应该是以我们经常接触的频率来选择的，别忘了常用词组，它们至少应占500个，实际上，常用词组是单词用法的集中体现，但名词性词组就不要放进来了。如果我们专攻某个专业，给专业词汇留500到800左右的空间，其余的，就在四六级词汇中去摘要选取好了，记住核心级的我们已经拎走，而四六级词汇中有一些未必能进基本级，要放一部分到扩展级中去。
　　扩展级相对来说简单，前面两级中没包括的，用过的肯定放进来，听过的可以放进来，学过的基本放进来，再就是见过的感觉可能再见的放进来。这里会出现大量的名词。要偷懒的话，就找一个现成的词汇表，不过至少留20%的空间给自己来根据需要添加。
　　无级的属于那种随遇而安的单词，通过上下文关系就可以知道意思的，未学先知的如Olympic，还有带er、ment诸如此类尾缀的，到一定程度，学了一些构词法，就可以整出一大堆来，这些词，根本不用记忆，倒是最好见一个记录一个，经常集中复习一下，也练练构词的反应。注意是反应不是能力，外语词汇轮不到我们来造。
　　到这里，我们的解决方案就基本出现了，我换一种次序来说，先说扩展级的，这一级的词汇大量是名词，没有特殊用法，没有什么变化，释义往往单一而且简单，那好，我们就用每小时160的速度来记忆它们，记忆的要求也很简单，只要能立即反应出生词的释义就可以了。所以在导图上它们只以原文出现，没有释义，就象我给出的示例一样。
　　是的，每小时160的速度太快，我们可能记不全，那又有什么关系，一次性记住了80%就是重大进步，充其量我们再用选择性复用再记忆一次。背单词的过程中，我们有一个误区，过于追求毕其功于一役，扩展级的词汇没有这个必要，扩展级的词汇，我们甚至没必要去记准确读音和拼写，因为从出现频率来讲，它们总量虽大，但次数不多，而且不构成理解和表达的关键。更多的情况下是我们在书上、在文章中见到它们，能快速释义、能少翻字典，这就够了。
　　基本级的词汇要求就明显不一样了，音形义要求一概俱全，音是读音要准确，形是拼写要正确，义是释义要精确，背这4000单词，难度不比背10000的扩展级小，记忆的时候，真的要因人而异地选择是以每小时100的速度还是以每小时128的速度，不要贪多图快，而要有质量上的要求。我们记单词的另一个误区是能释义就认为自己记住了，这要看怎么看，口语能力差、听力能力差，祸根其实在背单词的时候就已经埋下。如果对自己要求高一些，我们可以选择以每小时100的速度记忆一次，隔一段时间后再用每小时160的速度从音形义要求上全面巩固一次。会有好处的。
　　永远不要平均使力，永远要善抓重点，这是管理上的一条永恒的原则。到了核心级的词汇，就不是只有音形义的问题了，要求至少要再加一倍：用法、变化和例句。很多人感叹外语水平差是词汇量的问题，其实不尽然。2500词汇量扎实了，其实可以应付绝大多数场面的。帕累托的20/80定律在太多的情况下得到了证实，2500词汇量就是学外语的那80%，如果只能释义当然不够，这2500词汇量也不能用音形义来归纳。至于少于2500词汇量，那是在学习过程中，如果不是闹着玩的话。
　　核心级的词汇应该这样记忆，用四个记忆导图来表现，一个是我们已经介绍过的，用来记住音形义的，这里的记忆速度最好是每小时100，必要时还得巩固。用法不是太好归纳，我们可以以另一种方式取代，我们习惯于英译汉式地记单词，换一种方式，我们用中文或图形来建立导图分枝，快速反应外文词汇的进取速度。做成导图幻灯，可以用较快的速度来进行练习。
　　第三种是词汇变化导图，主要有词形变化、释义变化和用法变化，只要有，就把它加在单词的下一级分枝上，Mindmapper还有另一个好处，就是加上的附加分枝可以自动在幻灯上加进去。具体的我在第五期里再讲。大家不妨先试一下。第四种是用例导图，给每个单词至少配一个造句的例子吧，尽量简短、一定要正确、别重复，用这样的导图再做一次单词记忆。
　　即使如此，还是不要寄希望于毕其功于一役，朋友的关系得要花时间维护，下载的资料要有精力整理与学习，记忆有一半的工作在于巩固与复习，这是我们下一期的话题，今天就此打住。
        

学习力的革命3一PPT版

你经常听人说“真希望一天能多几个小时”或者类似的话吗？当然，现实中我们每天只有24小时。这么说吧，人和人怎样度过这24个小时是完全不同的。到现在这样的说法已经成了陈词滥调，但我们的24小时和Thomas Edison与Mother Theresa曾拥有的相同，和Oprah Winfrey与Bill Gates 今天拥有的也相同。就像老歌里唱的，“It’s in the way that you use it。”。

但是，我们怎么让一天多于24小时呢？

不可能？我不同意。我们不可能有多于24小时的实际时间，但很可能有多一些实用的时间。实际上，如果做一些相关的简单事务，我认为一天可能有36小时的实用时间。废话少说，如下是我的“一天36小时规则”。

这是一个有关节约时间的列表，你可能想到过也可能没有。遵循一部分规则，你很可能每天多出几个小时来。全部遵循这些规则，你会发现手头的时间很宽裕。这是个吸引人的话题，不是吗？这里的10个方法可以彻底改变你的生活，空余出那些你原以为无法节约的时间。

『一天36小时规则1：调整睡眠』 有些人每天只睡3到5个小时就可以（真让人羡慕），但另外一些人需要多于9小时才感觉休息好了。当然一部分原因是遗传和环境因素。我想说的是有办法让我们每个人都减少睡眠同时又不觉得疲倦。建议如下：

每天定时起床：我是从Steve Pavlina的很棒的blog知道这个方法的。我试了一下就迷上它了。这个方法很简单，只要让你的闹钟每天早晨定时响起来就好了。闹钟响了就起床，晚上困了再睡觉，不困就别上床。Steve说这个办法每周可以节约10到15个小时，我觉得他完全正确。

让你的卧室安静幽暗：很多人在卧室活动，光线亮声音吵。应该尽量减少卧室的音量（如果你的公寓或邻居很吵，试试空气净化器或者白噪声发生器）。逐步减少或消除睡觉时卧室的光线（厚的窗帘或者深色的材料效果很好）。还要尽可能的把带来刺激的东西（比如电视）拿出卧室。

体验小睡（polyphasic sleep）：小睡是一种将一天的睡眠降低到2至5小时的方法。我没有尝试过所以不知道是否可行，不过你可以再去Steve的blog看看这种不寻常的却又有潜在效果的睡眠方法。

优化睡眠节约的时间 ＝ 约1。5小时『一天36小时规则2：优化食谱』人在消化和排泄上花费的能量要比其他多的多。以饮食形式进入人体的一切直接影响了人的精力，同时也影响必要的睡眠时间。几年前我特别胖， 每天吸收大量卡路里和蛋白质。结果呢？我需要大量的睡眠。有时候睡10到11个小时（大运动量也没效果）。

现在的我正相反，我更合理（也更正确）的吃蔬菜、水果、谷物、肉类和油脂的混合食品。精力上的差异很明显，我比以前睡的少了。我的食谱仍需要改进，但它已经在我每一天每一个小时里改变着我。

优化食谱节约的时间 ＝ 约1。5小时『一天36小时规则3：多线工作』多线工作，看起来很正确。如果同时能做两件事，那一天下来就能做更多事情。但是它没有缺陷吗？一位在路上开车同时又打着电话的女士，可能不是多线工作的好例子。

不过我要说，如果做的好，多线工作是节约时间的最佳途径。边打电话边进行“不费脑”的活动是个好方法。对大多数人，洗衣服洗盘子就是一种不用思考的活动。为什么不在这同时打个电话，起到一石二鸟的作用呢？记住，收发邮件和看电视不是“不费脑”活动。而且，没什么事情比和一个心不在焉的家伙打电话更让人讨厌的了。

另一个多线工作的方法是把锻炼身体融入平时的活动里。要追上一个朋友，用慢跑的方法，同时也就完成了日常的运动。我读书或者坐在电脑前的时候经常伸懒腰，我有一个锻炼用的球，收邮件的时候拿出来玩玩，有点儿BT不过对我很有效。

有成千上万的办法，它们都能使你在日常事务过程中锻炼身体。这绝对是个提高效率并且保持好体型的好办法。

多线工作节约的时间 ＝ 约2小时『一天36小时规则4：使自己井然有序』你真应该让自己变得有条理，因为它节约时间并且减轻压力。这方面有很多不同的方法和策略，我发现其中最好的（也是我在用的）是David Allen的Getting Things Done方法。GTD，就是一个掌握和管理需要做和需要记住的事情。它非常有效，因为它能让你从杂乱的小事中解脱出来，释放你的“精神内存”，让你有时间思考更重要的事情，提高创造力。

David Allen的方法并不是唯一的。很多人用Franklin-Covey、Tony Robbin的生活管理方法或者其他什么。我不知道哪个最好，但我认为重要的是我们都应该采用一个这样的方法，那样的话，像“记得买牙膏”这样的事儿就不会消耗我们丁点的脑细胞。

同样，关于GTD也有成千上万的方法。了解这些方法的投资很大程度上是值得的。你不但会变得更积极，也会变得轻松，精力充沛，然后有一次增加了一天中的时间。

使自己井然有序节约的时间 ＝ 约2小时『一天36小时规则5：提高打字速度』在这个电脑时代，键盘是我们交流的主要形式。我估计一个人每天平均打字1到2小时，这是个毫无根据的猜想。打字，可能是发邮件、聊天、写备忘录、写报告等等。有些人可能多些，有些人则可能不到。所以假设人均1。5小时。

那么假设你现在每分钟输入40个单词，如果提高到60个，拿就节约了33%的打字时间。提高到80个每分钟就节约了50%。可能每天能节约半小时甚至45分钟。这样下来，一年十年（别说一辈子）能省下巨量的时间。

让人惊讶的是一方面我们在工作上花钱买一些有用的软件，另一方面很多人还不会盲打。这让我发疯。打字越快交流就越简单明了。键盘使你和这个世界交流和分享。

我强烈建议大家花点时间（每天几分钟）来提高打字速度。我用过一个软件TypingMaster，我也很喜欢。它很容易使用，甚至可以设置为追踪你的实时打字，这样它就会把你常漏掉的字词加入特别训练里。这对于每天的打字训练来说很节约时间。

提高打字速度节约的时间 ＝ 约0。75小时『一天36小时规则6：提高阅读速度』和打字一样，提高阅读速度同样会提高效率和节约时间。人和人不同，但是平均下来我们每天都要阅读一到两个小时。无论是早报、邮件、工作学习的文章或者是畅销书，这个时代需要我们不停的阅读。

事实是，大多数人的阅读习惯不够好。他们阅读速度慢，经常为了了解某些东西反复阅读。结果是要么不再读（读的太慢又无法领会内容只会让你不舒服），要么是在阅读上花了不必要的时间。

和打字一样，又多种方法提高阅读能力。我列出一些方法：

Active Reading－做不好阅读的一个原因是，当阅读时我们完全处于被动。大脑在活跃的时候更容易集中精力，做到这点最好的办法时记笔记。读书的时候做标记，划出段落、快速记笔记等等。你会发现自己的理解跟上了阅读速度（即使除了做标记的时间）。做标记的另一个重要作用是以后你回过头再读的时候，可以更加快速高效。

提高阅读速度节约的时间 ＝ 约0。75小时『一天36小时规则7：使用音频学习』我开始LearnOutLoud。com的学习过程，可能最重要的原因是我坚信使用音频教材确实可以增加时间。同样，也使你对那些过去浪费掉的低效率的时间充满乐趣和充实感。

使用音频也是多线工作的好例子。我每天都听几个小时的有声书或者podcasts。我在开车、锻炼或者在家做杂事的时候听。过去的一年我疯狂的听了大量的书，包括完整版的My Life（克林顿）和The World is Flat（Thomas Friedman），这些书我永远没时间坐下来读。同样，我还通过podcast“参加”了一些会议。

感谢iPod和其他一些MP3播放器，否则用音频学习就没这么容易了。我喜欢做的一件事是，出去跑步同时听一些podcast或者有声书。这对身体和头脑都是一个锻炼。

我坚信今后几年是用音频学习的革命。人们时间越来越少，一点点读自己需要的信息会消耗更多的时间。听是个绝好办法，同样会影响你的生活。

使用音频学习 节约的时间 ＝ 约1。5小时『一天36小时规则8：善用软件』选择正确的软件能节约大量时间。当然，不是所有软件都会节约你的时间，有些就很耗时间，比如扫雷：） 有些软件能给你每天、没月增加不少时间，下面是我发现的几个：

Cloudmark Spamblocker（或者其他反垃圾软件），清理垃圾邮件很浪费时间，所以用软件清除它们是很值得的。当然也可以选择GMAIL这样的邮件系统，它本身的过滤机制很有效。

Bloglines（或者其他RSS聚合工具），blog日益成为获得信息的最佳途径，通过聚合可以很容易的得到你订阅的信息。Bloglines甚至支持手机版本，很方便吧。

善用软件 节约的时间 ＝ 约0。5小时『一天36小时规则9：看电视的时间减半』有研究表明人均看电视时间是每天四小时。每天忙忙碌碌，居然花多于四个小时看电视？

我不否定所有电视节目，肯定有些节目能让人娱乐一下休息一下，但我不能理解一个人可以花一生中大部分时间，只是为了大多数时候没意义的事情。一年半前我取消了有线电视服务。注意一下自己在看什么节目，还有为什么看？如果你一天看四个小时，那减半就节约了两小时。重复一下，我认为有好节目而没有那么多好节目。

看电视的时间减半 节约的时间 ＝ 约2小时『一天36小时规则9：向别人求助』最后的规则是找人帮助自己。这与你的工作还有收入有关，假如你是500强公司的CEO你很容易找手下做这做那，又不用付钱。不过，其他人呢？

首先，人们是乐于帮助你的，别不信。如果要搬家，何不找朋友来帮忙，那样会省不少力气。

另一个可能性是和别人互助。比如你需要清扫工作，那你可以找一些英语不好需要帮助的人，作为交换对方帮你做清扫。这样你节约了时间，对方也受益，结果是双赢。

这样的机会很多只要你努力发现。当然有人求助的时候也要乐于帮忙，这对于节约的时间来说不是问题，不是吗？

另外有更好的省时办法。网上有很多免费或者收取少量费用的服务可以帮你，技术问题我贴到到Experts Exchange，很快就可以得到答案。非技术问题可以找Google Answers这样的服务，收取少量费用但是你会发现，和节约的时间相比是很值得的。

当然还有成千上万的论坛，那里的会有人免费为你解答问题。

向别人求助 节约的时间＝约0。5小时把这些加起来，每天就可能会有12个小时。当然你会有不同的看法，不过我希望能试验一下。时间是这个星球上最珍贵的商品，在一些方面节约时间那你就可以花时间去作其他的事，那些对你最重要的，有目的的和感到高兴的事。如果大家都这么做，也许，会改变世界。

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说明：MetalDudu翻译自http://jon.zaadz.com/blog/,部分文字有删减