不好意思，昨天打到一半的时间太困了，去睡觉了。今天继续把这个文章发完。

　　３、情绪和精力的调整

　　值得再强调的是：考试的制胜法宝是充分利用好你的“黄金时间”。如果你没有把学习时间安排在你精力最旺盛的时候，当然你也学习了，但是你要避免在你筋疲力尽或效率极低的时候花很多时间学习，那简直是浪费时间。

　　充分利用有限的时间，还意味着要先简要地复习你的按优先顺序排列的表格中的各个方面，然后再回去看具体细节。如果你不分重点地把复习资料逐行逐句地一一看过，也是浪费时间。先理解大概内容，然后再看具体细节，这样你会减少在考试时突然有你完全不熟悉的内容出现的可能性。

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　　原书名：Last Minute Study Tips

　　中文书名：唤起大脑的学习智能

　　不知道大家对这个系列还有印象，今天继续这个系列。如果没有看到以前的文章，请看看应试学习系列－－如果离考试只有10到16天了和应试学习系列－－如果离考试只有10到16天了(2)这二篇，然后在看本文。

　　你是说你只有一个星期左右的时间来准备考试？那么第一步就是先把这几天要完成的工作及要做的事情写下来，列出计划。

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　　阿尔伯特·爱因斯坦是20世纪最有影响的自然科学家和物理学家。他所提出的相对论理论曾震动了整个物理学界，为世人所瞩目。早在26岁时，他就在光电效应理论、布朗运动理论和狭义相对论三个不同领域中取得重大突破和历史性成就。后来他再接再厉，又建成了广义相对论，包括等效原理、广义相对性原理、引力场理论和质点动力学。他的成功，肯定是与他刻苦学习和良好的学习方法密不可分的。尽管他本人不专门论说，但我们还是可以归纳出四点。

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　　谁不想更聪明、更智慧？查阅世界各国政要、财富新贵的自传或是博客，你会发现他们无一例外都热衷运动——运动除了让他们具有充足的体力和充沛的精力，运动更让他们的脑力升级。

　　运动让脑细胞新生！

　　传统的说法不断被新的研究成果打破，比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行 的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。

　　我们的大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰退（别担心！只要身心健康，衰退过程会非常的缓慢）。但是如果我们坚持运动，就可以促进脑细胞的再生！

　　9项运动有助于脑力升级，有助于脑细胞再生的运动最显著的标志——充分调动肢体的有氧运动！

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　　很早的时候就看到过这篇文章，他自己研究很多年速读，然后开发了超速读这个软件，对速读方面了解的非常深入。他在这篇文章把速读说的非常清楚。

　　我是超速读软体的作者，我先说一下自己为何学速读以及写超速读软体的经过。还有我研究速读的一些感想

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　　现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。

　　长期饱食

　　现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。

　　这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

　　轻视早餐

　　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。

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