一、多听音乐帮助记忆

　　保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。

　　二、背诵经典提高记忆

　　我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。

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　　6色荧光笔学习法就是用6种不同的颜色分别标注定义、假设、分析、结论、优点、缺陷这六大要素。

　　为什么要分为６种颜色？因为从效率的角度来看，它是最优的选择。

　　第一，我们可以通过颜色的划分记住思考模式，防止走向自行其是的歧途。

　　以我们学习钢琴或高尔夫为例，当我们在培训学校上课时，我们通常能以正确的姿势进行练习，而当我们离开学校时，我们多半会各行其是，想怎么做就怎么做。

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　　今天在忙一些事情没有时间写新的感想，转发一篇以前的文章，出处已经不记得的。

　　注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？

　　方法之一：运用积极目标的力量

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　　大家都看到昨天的“学习金字塔”的文章了吗？如果没有强烈建议你看看。这篇文章对我影响很大，学习金字塔很全面的说明了每种学习方式的有效程度。我在写几篇文章谈谈如何更有效的利用“学习金字塔”，今天先来谈谈宏观方面，美国的教育体系是怎样按照“学习金字塔”来设计。美国的教育体系中很早就已经全面的运用学习金字塔的方法了。而在中国的教育体系中这方面运用的还不够，大多数还是以分数、以考试为主，而不是实际学到的东西。在这里随意列举几个美国的例子。

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　　昨天在书店看书，无意中从一本书中看到这段报告。觉得很有用，没有想到西方在１９６９年就已经研究出来这个东西了。

　　美国学术界在１９６９年一项研究显示了不同学习方式的效益。下图是当时研究出的“学习金字塔”（The Cone of Learning）。“学习金字塔”表明，阅读和听讲是最不效率的学习方式，实干才是最有效的学习方式。通过模拟实际经验是效率第二大的学习方法。

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　　出处：《掌握时间 》　　英文书名：《MANAGE YOUR TIME》

　　有很多的人都是结婚以后再重新进修或学习的。如果你也是这种情形，我要告诉你们一些避免学龄前儿童干扰你学习的方法：

　　设计一些活动，他们忙得不会爬到你头上。你花越多时间在学校或办公室，回家时，孩子就越会缠你。如果你抽一点时间跟他们在一起，特别是事先设计一些他们可以玩的活动，那么当你在读书时，他们就可以自己玩。

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