头脑也需要摄取身体所需那样的营养。

　　大脑和肌肉一样，每次使用都有极限。

　　“不吃苦，事难成”这是20年前美国教育的基本思想。在街头巷尾，在城镇山乡，在廉价的室内体育馆，到处都可以看到为社会底层的人而写的标语：No Pain No Gain。我国也有“忍耐是苦的，结果是甜的”这样的警句。

　　美国和德国的医学界批判了过去20多年来一直支配教育理念的这种想法。所谓“痛苦”就是神经系统通知你身体不适的信号。对痛苦忍耐多了，只会迟钝神经，不会治疗痛苦。我们的身体最明白这一点了。

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　　今天在网易的教育频道看到这篇文章，觉得很不错，转发一下。

　　1．What is language for？ Some people seem to think it is for practicing grammar rules and learning lists of words–the longer the words the better。 That’s wrong。 Language is for the exchange of ideas， for communication。

　　语言到底是用来干什么的呢？一些人认为它是用来操练语法规则和学习一大堆单词——而且单词越长越好。这个想法是错误的。语言是用来交换思想，进行交流沟通的！

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　　这篇文章是从《我是天才优等生 》一书摘抄的，实用性比较高大家可以看看。

　　1、考试的前一天要睡个够

　　考试的前一天晚睡或熬夜，这绝对是大错特错。睡眠不足的头脑里，充满了因疲倦而产生的不安的荷尔蒙。体内会产生很多咖啡碱等加重精神压力的荷尔蒙。睡眠不足的头脑比起睡眠充足的头脑来说，在速度或柔软性上要差很多。再说，考试的前一天熬夜用功，也不能弥补因熬夜而迟钝的头脑。人的集中注意力是有限的。疲倦状态下熬夜用功，还不如聚精会神地学习一个小时的效果。考试前保持身体的最佳状态很重要。因为心就是头脑，头脑就是身体的一部分。

　　2、早饭必吃

　　考试那天的早饭，最好是吃一些蛋白质少、碳水化合物多的食物。考试前一天的食物，最好也是这样。如果出现不安的感觉，腹部就会觉得不适。如果你吃了鱼肉等蛋白质多的食物，那就会出现消化不良。咖啡也一样。咖啡碱是造成不安感觉的荷尔蒙之一，一旦和肾上腺素结合，就会更加激化不安的感觉。经常喝咖啡的人一旦突然中止，集中注意力就会下降。所以，如果有比较重要的考试，最好是一个月以前就停止喝咖啡。

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　　首先，我们要搞清外界输入的哪些信息可以使人们发生兴趣，或者说发生兴奋及愉快的感觉，哪些信息又可以使人抑郁或者感到厌烦。有意识地输入前者，排斥后者，则是培养学习兴趣的根本原则。具体说来：

　　（1）新鲜的刺激比重复的刺激更容易使人兴奋

　　在一切学习活动中，初学者往往是从模仿开始，好像是小孩子学走路。由于入门是一个飞跃，从未知到知，从不会到会，最初模仿的东西都是新鲜的，自然有一番情趣。但是，如果模仿性的学习持续太久，那么兴趣就要衰减。

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　　作者：金老师

　　这可能是我被问得最多的问题。 虽然每个人的学习方法，教材，进度都不一样。 但我可以给出一个大致的时间：2年。

　　首先，我们要定义“学会”的概念。 通常都以能交流作为学会的标准。以这样的标准，我认为普通人需要2年时间才能“学会”韩国语。看到这个答案后大多数人的第一反应是“这么长时间！”。确实，2年是700多天，比较长。韩语不像英语那么容易上手，即便全球通用的英语学2年后如果能交流也很不错了。（或许有人认为英语难，但说英语的人最多，说明相对容易）假如你被我的2年吓跑了，那么你可能连三个月都坚持不了。 我不是吓唬大家，很多人确实坚持不了三个月。所以，你如果能接受2年，以这样的心态面对韩语学习，而不是急功近利，那么你的学习之路反而会更加顺利。 对于外语学习，除了兴趣，最重要的就是心态和学习动机。 在你动摇的时候，学习动机可能是唯一的动力。

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　　不必先谈研究学问，其实无论做什么事情都是兴趣第一！如果只为生活而学习，绝无成就事业的可能；有了兴趣然后调动自己最大潜能，专心一个目标，不论干什么，在这个大原则下，你必将有所成就。

　　在哈佛，有些学生为了拿到学位，选修了大量课程，但他们的收获却不多。他们通常这样选课：大一学必修课；大二学主修课；大三学主修课中的高级必修课；最后一年则选择一些兴趣课，就像饭后的甜点似的。

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