九 10
普通学习者学习英语，主要面临着三大难点：
一是不知道自己要学什么，学到了什么，因为学英语好像没边儿没沿儿似的；
二是经常是在痛苦中学英语，因为周边的每个伙伴好像学得也很难受；
三是学习一段时间就撂挑子了，即使有再好的方法，学习者也无法坚持下去。
如何克服这三大难点，那就要靠我传授的目标设定、情绪调整和公开承诺书。
九 09
既然大家都很要面子，并且会因此而尽可能地信守对他人的承诺，甚至还都很要面子，那么我们为什么不可以对别人做出一项庄重的承诺，公开向大家承诺自己会好好学习语言呢？”
做出公开承诺？……这就是公开承诺书的力量
我决心在30天内背熟《新英语900句》。为此，我将每天早上6：00－8：00高声背诵。无论什么原因，只要我没有做到这一点，那么我乐意请大家吃烤鸭，并向大家当众下跪。请大家监督！
每一个行为背后都有着一个主要的推动力量，而这个力量就是——‘痛苦与快乐’！”
九 08
当一个人说要‘坚持下去’的时候，其中有一个隐含的逻辑前提，那就是学不下去了，学习很痛苦。
影响一个人身心的两大基础工具——语言和生理状态。
语言具有强大的力量，它可以深深地影响我们的情绪、感受、心态、志向等。如果我们无法掌控自己的语言，那么语言就会掌控我们！
用了什么样的词句，就会引发我们头脑中与该词相对应的感受与观念，而这些感受与观念会影响我们的判断和行为。
你要成为自己语言的主人，要善加利用语言中所隐藏的积极力量，让它为我所用。”
只要我们笑出来，就会感受到高兴的情绪。
如果你想立刻改变自己的心境，那么最有效的工具就是调整你的生理状态。
调整语言和生理状态，让自己的学习始终处于愉快之中！
－摘自《两小时掌握学英语的秘诀》第六章
九 07
《两小时掌握学英语的秘诀》这本可以在网上找到电子版，大家如果对这本书有兴趣，可以在GOOGLE或百度，搜索一下，下载电子版自己慢慢的来看。
今天是这本书的第二个核心内容“SMART标准”，以下的摘抄下来的：
学习的起点就是‘SMART原则’。
首要原因一定是这些学习者没有设定目标。要知道，学习没有目标，犹如跳高没有横栏！”
一个目标必须满足SMART标准！SMART是五条标准的英文首字母的缩写，即
Specific——具体；
Measurable——可以衡量；
Achievable——可以实现；
Realistic——比较现实；
Time-bound——有时间限制。
九 06
作者: 张少强
ISBN: 9787500669173
页数: 106 定价: 19.8
出版社: 中国青年出版社
出版年: 2006-6-1
这个以前读过的一本学习英语的书，据说能在两小时掌握学好英语的秘诀。并没有太夸张，只要你能在二个小时之内把这本书看完，基本能知道。这本书中的核心内容就是“教练式英语学习法”。
我把这个本书的读书笔记分为几天发表并放上这本书的思维导图，我这里放的第四章，这部分基本是核心内容了。
欲学好英语，先找位教练！而这也是英语学习的第一捷径。
