哪些习惯能让生活变得简洁高效?

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这篇文章发在知乎和微信上,在Blog上再发一个带链接的版本。对微信上以前的部分文章做了一些分类和汇总,各位读者还可以在微信输入一些标题中的关键字,如【注意力】【拖延】【时间管理】

这篇文章的信息量和实用性都非常大。只有实践这些技巧才会对你有用,看完、收藏起来不会用有任何的改变。

个人现状是处在三条规则,距离一条规则完全保持简约的生活方式还要努力几年时间。

让生活变得简洁而高效只需要一条规则,就是照管好自己,保持一种简约的生活方式,控制好自己的内心,从加法生活过度到减法生活。

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改善记忆的超级学习复习法

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  曾有一位自考的朋友,给我发邮件说:

  我是一名心理学专业的自考生。说起来很惭愧,我虽然是学心理学,但是现在为了考试,自己都快出现心理问题了。最令我苦恼的是《普通心理学》与《应用心理学》这两门课,特别是《普通心理学》。我想老师你一定了解我的苦恼。这两门课应该没有这么难,可是它们需要记忆的知识点太多了,可以用”浩如烟海”来形容。我经常是背了后面,忘了前面;回去背前面,刚刚记住,又发现已经忘记后面。这经常这样来回的背,可是总是顾此失彼。其实,我觉得《普通心理学》不是很难,单独看每一个知识点,很少让我觉得很深奥,无法理解的。我想关键原因是它需要记忆的量太大了,以致越背越多,越背越糊涂。这门课我已经失败一次,这是第二次,但是我还是越背越差。老师,希望您能给我提供增强记忆的方法,让我顺利地通过。

  看了他的帖子我不禁会心一笑。本人是跨专业考入心理学专业,起初也深受《普通心理学》之害。我非常理解他说的这种情况。《普通心理学》几乎包含了心理学重要的研究成果,体系复杂,内容庞杂,记忆起来确实是一个不小的挑战。类似的情况在其他自考科目中也不少见,特别是一些文科科目,比如英语专业中的文学史等,常常都是需要大量的记忆,否者考试无从入手。对于这种情况,给他介绍一些简单的记忆术似乎只是杯水车薪,解决不了问题,不过本人有一套”超级学习复习法”可以很好地解决这个问题。

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应试学习系列--如果离考试只有2到5天了(1)

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  只有这么少时间了,怎么办呢?

  好,先要提醒你的是,那些心里害怕的人是不可能学习好的。所以,第一步是:不要惊慌!等你能完全集中精神在这个目标上了,你再进行第二步,即制定应战计划。

  你需要的是一个能让巴顿将军赞叹的详细的作战计划。用日程日历、周优先计划表和日计划表来制定一下详细的计划,能让你在考前复习到所有需要复习的内容,然后还能留下一些脑细胞让你顺利地通过考试。一定要把所有的笔记中的内容都包括在学习计划中枢内。

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你所不知道与大脑有关的10个奇妙事实

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  人类的大脑就像一个微型的宇宙,里面藏着人类难以穷尽的秘密。近日,英国媒体刊出了有关人类大脑的10个奇妙的事实。这些事实就存在于我们的生活中,却常常被我们忽略。

  ■两根香蕉可支撑大脑一天

  据研究,大脑一天之内消耗的能量比一台冰箱内的灯光消耗得还要少,两根大香蕉就可以提供。令人惊奇的是,即便如此,大脑却显得非常高效。大脑的重量仅占体重的3%,但它所消耗的能量却占到了人体能耗总量的1/6。对于大脑来说,绝大多数能量都被用于维护日常运转,而冥思苦想所消耗的能量几乎可以忽略不计。

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20个高效阅读小技巧(4)

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  今天是这个系列文章的最后一篇了,不知道这个系列文章对你是否有用,欢迎大家发表评论。

  16。 从“入门书”学习新事物,反而会使效率转坏

  每逢学习新的事物,一般人都喜欢从入门书开始。然而,这是否是很正确的做法呢?实在叫人感到怀疑?

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20个高效阅读小技巧(3)

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  今天介绍的技巧主要是处理和选购书籍,不知道这些技巧对你是否有用。欢迎大家发表自己的看法,或者希望能看到哪方面的文章。

  11。 书页上角打上“□”、“○”、“△”等重要度标志以方便重读及检查

  在书本的各页上角都打上“□”、“○”、“△”,以及×等的记号。这仿佛是答案用纸的评分似的。事实上,这些记号是表示该页的重要程度。在阅读时,发现重要处,都会打上“□”,认为尚重要者会打上“○”,如果只能做为参考资料则打上“△”,至于不必要者,一律打上×书本是知识的宝库,从那儿取出自己所需要的东西,也正是所谓“读书”的作业。打上“×”的部分,大体上都是难解的装饰语句。也可以说是作者卖弄玄虚的手段之一。只要把表示重要程度的记号,打在书页上角,重读或检查时就可以一目了然,对读书效率当然会提高不少。

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