《战胜拖拉》读书笔记–(5)使用逆向日程表的11项原则

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对我来说这部分的内容是整本书中最精华、最实用的内容,这是作者在书中推荐的11条指导原则,使用之后最少要坚持两个星期,然后再些改动。

使用逆向日程表的11项原则

 

1、只安排下列时间:
(1)先前已经决定好的时间,比如吃饭、睡觉、开会。 (2)自由时间、休闲、休闲阅读。
(3)交往,和朋友吃午饭、晚饭。 (4)健身运动,比如游泳、跑步、打网球、去健身房锻炼。
(5)常规事务,比如沟通、上课、医务预约

在你的逆向日程表中尽量多地填入与工作无关的活动,这是做逆向日程表的安排原则中最为墓本的一点。这将帮助你克服掉那种以为一天有24个小时、周末有48个小时可用于项目中的幻想。它将让你更加清晰地看到实际可用的时问,并让你对自己的时间进行更好的管理。不要安排进与项目有关的工作。记住,逆向日程表向你保证的无忧休闲和自由支配个人时间的合法性,这一点很重要。这第一步将帮助你避免用野心过大、信心过强的计划将自己吓倒,这样的计划只会导致失败、失望、自责和拖拉。

2,只有当你完成了至少30分钟的工作之后,再把有关项目的工作列入逆向日程表当中。

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