五种在日常生活中的记忆练习法

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  好久没有发与速记有关的文章了,今天教大家五种应用在日常生活中的记忆力练习方法。都是非常简单的入门训练,可以根据自己的需要来制定个练习计划,从现在开始练习。
  

  1、回亿一天的细节


  这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次,结果会让你大吃一惊。
  .上床准备睡觉前,或背靠着忱头坐着,或躺着,但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。
  .通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。
  .从今天做的最后一件事开始,回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上,注意自己的呼吸运动。
  .然后再往前想,回忆就在这之前做的事,也许是爬上床。然后是在这之前的事,也许是刷牙,回忆你的感觉和想法。
  .想像你的一整天是一盘电影胶片,现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话,就与看倒着放的电影一样,假如这样,你是观众(也是回忆者),倒着回顾你一天中的每一时刻。
  诸如:
  我正躺在床上开始回忆我的一天。
  我从浴室走到床边。
  我从梳妆台走到浴室。
  我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。
  我从起居室走进卧室,站在梳妆台旁。
  我关掉起居室内的电视和灯。
  我坐在自己喜欢的椅子上,翘着脚,看<亡命天涯>。
  在此之前,我透过窗户,看到一轮圆月从天边冉冉升起。
  ….这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现,在时间上离现在越近的时刻,其细节的东西记得越多;而一天中早些时候发生的事,其印象最仓促,最短暂。

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学习力的革命6--Mindmapper与快速记法法

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  这几天去栖息谷闲逛的时候,发现eyong已经发表了学习力的革命6,这个系列文章写得非常不错。学习力的革命1-5是教你使用Mindmapper 1小时背100个单词。如果你没有看过,请点击学习力的革命 来查看这个系列的以前文章。

  象这个系列以前文章一样先提供文本,附件中是PPT和文本提到过的附件,期待eyong的下一篇文章。

  

  我的少年时代,那时候关于大学少年班的天才神话很多,我曾读过一篇报道,说有一名少年大学生,能在走过一条并不熟悉的大街之后,就能记住街面两侧上百家的商店名字,当时惊叹,怎么还有这样的神人,换我,没戏!

  无独有偶,大学时期和一名同学交谈,说起他中学崇拜的一位中学老师,有一特别恩宠的弟子,为其聪颖所动,周末屡邀骑自选车出游,单练其记忆能力,或所经地名,或所见物事,数量从十几到数百。当时我颇有兴趣,想知道这老师用的什么方法,可惜我这同学知之不多,语焉不详。

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过分依赖电脑记忆力将减退

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  转发一篇以前的文章,大家要注意休息,不要长时间的使用电脑。不用电脑的时候,可以多一些记忆训练 ,来加强你的记忆。

  最新的科学研究显示,由于过分依赖电脑,越来越多处于二三十岁的电脑一族患上了严重的记忆力丧失症。

  医生们指责说,年轻人患上记忆力丧失的罪魁祸首就是功能越来越强大的电脑。科学研究表明,这个伴随人们日常生活的东西会让大脑分析问题的能力逐步退化,这样大脑就由于容量缩小而不能与常人一样接纳信息。很多患者就是因为大脑分辨不出什么事情重要,什么事情不重要而痛苦万分。研究人员对150名20-30岁之间的电脑迷进行调查后发现,这些人中的10%在记忆力上出现了严重障碍。

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一套00-99的数字编码方案--附PDF+PPT文件下载

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  我在世界记忆大师的记忆系统(5)--记忆100位数字这篇文章中说过100个数字的编码是记忆训练的基本功。所有的记忆大师和各种快速记忆训练方法中这都是必不可少的,今天给大家来的是一套00-99的编码方案,由网友李宁提供,非常感谢。PDF和PPT文件在后面。

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世界记忆大师的记忆系统(6) --多米尼克体系

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  多米尼克其人:

  多米尼克 · 奥布莱恩,世界上最令人赞叹的记忆天才。1991年,奥布莱恩初出茅庐,凭借着自己独创的“多米尼克系统”,在当时的首届世界记忆锦标赛上扫尽强敌,成为当年的记忆冠军,并创下新的世界记录。此后11年间,奥布莱恩8次卫冕成功,稳居冠军宝座。他可以用38秒记住一副扑克牌的顺序,用30分钟记住2385个随机产生的数字,用1个小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到4位小数的原子量……他因为记性太好而被各国的赌场拒之门外,现在不仅英国所有的赌场都不欢迎他,就算在法国、捷克、美国等国的赌场,也都盯上了他,不让他入场。

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7种方法让你更聪明

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  不管你已经多聪明或者受过多少教育,你仍能继续提高和扩展自己的思维能力。增强思维能力并不是非得用功学习或干脆变成一只不问世事的书虫。通过许多窍门、技术或者改变生活方式和饮食结构都能帮助人们增加大脑灰质的沟回,激发脑细胞的潜能。这样你就变得更聪明。

  《新科学家》杂志介绍了以下7种方法:

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