符合学习规律的复习策略

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  我们每个人都有记忆力,正如我们每个人都有大脑一样,只要大脑是健康的,作为大脑功能的记忆也是正常的。记忆力的好坏不是天生的,它主要取决于后天的主观努力和科学的训练,勤用、巧用可以拥有非凡的记忆力。心理学家说:”记住的关键,在于要有’我能记住’这种自信心。”自信心是增强记忆力的内在动力,科学家们估计,人们尽管勤奋学习和辛苦工作,一生也用不到大脑功能的10%,90%以上的脑功能潜力未能发挥作用,可以说人的记忆容量是无限的,缺乏信心是没有科学根据的。每位同学都应相信自己的记忆力,在背诵课文之前,在心里对自己说:”我有非凡的记忆力,我能记住。”从内心深处相信自己一定会记住,积极的心理暗示,必将导致积极的行动,这是集中注意和取得记忆成功的必要条件。如果自己认为自己的记性不好,就会因为自己抑制自己的大脑活动而降低记忆效率。请记住马尔兹的名言:”你想你是什么,你就是什么;你想你能做什么,你就能做什么。”下决心想记,就能增强记忆力。美国记忆术专家威廉哈姆·韩森说:”这世上没有所谓记性差的人,大家都有很好的记忆力,只是没有发挥出来而已。那些自己认为记忆力差的人,只要学习了记忆术的诀窍,就能拥有高超的记忆力。”如果你现在的记忆效果不理想,请反省一下,是否方法不对。

  今天来说一下如何根据学习的规律,合理安排考前复习:

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眼球运动有助于增强记忆

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  用什么方法能有效提高记忆力,一直是专家不懈探索的课题。最近有研究人员通过实验发现,眼球运动可以增强记忆力以及提高记忆的准确性。请关注:

  英国《每日电讯报》近日报道,曼彻斯特都市大学的研究人员通过实验发现,眼球运动可以增强记忆力以及提高记忆的准确性。报道称,研究人员给102名学生播放了一段录音,包括20组单词,每组单词15个。随后,他们要求三分之一的学生左右移动眼球30秒,另外三分之一的学生上下移动眼球30秒,剩下的学生保持眼球处于平常状态。最后,研究人员测试这些学生对录音中单词的记忆,发现前两组学生记住的单词比第三组多10%。研究人员说,眼球运动能促进左脑右脑之间的互动,以此增强记忆力。但是,要详细阐明其中的奥妙,还有待进一步的研究。

  那么,眼球运动和人的记忆力是否有关系呢?专家指出,这些研究暂时还处于讨论阶段,如何记忆和运动才是科学需要未来的进一步探索。

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影响记忆质量的要素与规律一文的思维导图

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  在昨天的文章--影响记忆质量的要素与规律中说过,让大家做成一个思维导图,不知道大家的思维导图做的怎么样。

  这是我根据那篇文章做的思维导图:

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影响记忆质量的要素与规律

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  今天找到一篇文章说的是 影响记忆质量的要素与规律,虽然看起来比较枯燥,但确实是比较有用。大家可以试着把这篇文章做成思维导图,可以方便记忆,也可以练习一下。明天我会把这篇文章的思维导图放上来,大家可以看一下,我做的思维导图与大家做的有什么不同。

  如果不知道什么是思维导图或怎么制作思维导图,可以看一下这二篇文章:什么是思维导图?思维导图的制作原则

  记忆的六要素

  • 物象是记忆的根本; 
  • 理解是记忆的基础;
  • 联想是记忆的关键;
  • 方法是记忆的途径;
  • 奇特是记忆的秘诀;
  • 动脑是记忆的灵魂。

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记忆与睡眠--睡前记忆法

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  当你睡在床上,闭上眼睛或看到天花板时,头脑里浮想连篇,如果用好这个时间在美好的回忆中进入梦乡,既能复习知识又能较快进入梦乡,说不定还能做个学习上的好梦,据说爱因斯坦的相对论就是做的一个梦!

  在床头,备一支笔和一个本子也有必要,睡在床上复习当天的知识,在夜深人静的时候还可能会有奇想,有了奇想即时记录下来,睡在床上回忆当天的知识也正好符合记忆规律。

  一般来说,睡前的记忆量不要太多,如记五个英语单词,两个数学公式,一道典型题目,还可以思考一个疑难问题等。

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