五种在日常生活中的记忆练习法

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  好久没有发与速记有关的文章了,今天教大家五种应用在日常生活中的记忆力练习方法。都是非常简单的入门训练,可以根据自己的需要来制定个练习计划,从现在开始练习。
  

  1、回亿一天的细节


  这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次,结果会让你大吃一惊。
  .上床准备睡觉前,或背靠着忱头坐着,或躺着,但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。
  .通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。
  .从今天做的最后一件事开始,回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上,注意自己的呼吸运动。
  .然后再往前想,回忆就在这之前做的事,也许是爬上床。然后是在这之前的事,也许是刷牙,回忆你的感觉和想法。
  .想像你的一整天是一盘电影胶片,现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话,就与看倒着放的电影一样,假如这样,你是观众(也是回忆者),倒着回顾你一天中的每一时刻。
  诸如:
  我正躺在床上开始回忆我的一天。
  我从浴室走到床边。
  我从梳妆台走到浴室。
  我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。
  我从起居室走进卧室,站在梳妆台旁。
  我关掉起居室内的电视和灯。
  我坐在自己喜欢的椅子上,翘着脚,看<亡命天涯>。
  在此之前,我透过窗户,看到一轮圆月从天边冉冉升起。
  ….这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现,在时间上离现在越近的时刻,其细节的东西记得越多;而一天中早些时候发生的事,其印象最仓促,最短暂。

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记忆与音乐--推荐一个巴洛克风格的背景音乐专辑

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  我在昨天的文章,介绍一下什么是巴洛克风格的音乐 , 看到有不少人都非常有兴趣,今天顺便推荐一个巴洛克风格的背景音乐专辑。大家可以听一听,看看是否对你的学习有所帮助。

01-musica fantasia
02-crepuscolo
03-divertissement
04-crepuscolo

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记忆与音乐--介绍一下什么是巴洛克风格的音乐

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  一般说来巴洛克音乐拥有增强学习效果的作用,并不是对所有的人都有效果。你想要试试的话,需要花时间去挑选自己喜欢的或适应自己的歌曲。

  以前的文章中一个系列文章叫做“记忆与音乐”,里面推荐了不少的巴洛克风格的音乐。但你知道什么是巴洛克风格吗?我今天花时间去查了一下,下面搜索的结果

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在日常生活中开发你的右脑

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  近年来有人观察发现左撇子比一般右撇子聪明,在百人中左撇子约占2%,左撇子中的70%在幼年期左手优势就已定型,但多数在父母和老师的管教下学会了用右手写字和拿筷子。根据“用进废退“的法则,左撇子能够锻炼左、右手和左、右大脑两半球。这就是大多数左撇子聪明的原因所在。

  科学发现,形象思维主要由大脑右半球负责,发明创造与右半球的功能密切相关。

  而许多事实证明:左撇子能够锻炼左右脑,右撇子也完全可以锻炼右左脑。在此,为绝大多数右撇子提供在日常生活中几种开发”右脑”的方法,希望大家平时多多锻炼,让自己更加的聪明:

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记忆与音乐--莫扎特让你更聪明吗 ?

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  大家一直在看 这个系列的文章,说的都是音乐与记忆之间的关系,但是音乐真的跟记忆有直接的关系吗?今天发的文章则是从另一个角度来说明这个问题。

  1993年,美国加利福尼亚大学的两位科学家让大学生分别聆听莫扎特的钢琴曲或轻松的节拍,最终的发现令人惊讶:那些听莫扎特钢琴曲不过10分钟的学生,他们空间想像力的测试成绩已经上升了62%,而听轻松节拍的学生,其成绩只上升14%。科学家由此得出结论:听莫扎特音乐对我们形成和提高空间想像力有好处。这就是莫扎特效应。

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记忆与音乐--再次推荐一些记忆音乐

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  我在以前的文章记忆与音乐--介绍一些巴洛克音乐曲目中推荐一些记忆音乐,大家都有很兴趣,今天再推荐一些相关的记忆音乐资源。下面的所有介绍都摘自VERYCD,希望大家能找到适合自己的东西。

  

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