记忆与运动--有氧运动

归类于大脑开发 一条评论

   我曾经在快速学习的三种境界--法、术、道 中说道体育运动也是快速学习中的一个很重要的因素,许多人都不太理解体育运动为什么跟学习方法、记忆力有关。这里简单的解释一下,学习或记忆时都需要集中注意力,但长时间的集中注意力非常的难,虽然有很多的方法,但通过有计划的体育运行来锻炼自己的身体绝对是最好或见效快的方法之一。如果一个人的身体素质非常的差,他会很难集中注意力,进行长时间的学习。但反过来,当一个身体素质很好的人,他很容易集中注意力,也可以进行大强度,长时间的学习。身体素质的好坏跟学习和记忆有着非常直接的关系,所以当你进行高强度的学习,一定要有计划的锻炼自己的身体,这样才会学的更好。今天找了一个有氧运行的文章,让大家看一下。

  挖掘大脑的潜能,培养和造就知识丰富、智商较高、富于进取心和具有创造力的人,其另一条途径就是体育运动。

  负离子含量主要取决于环境质量。每立方米在城市有70~500个,公园170~600个,山区240~1100个,喷泉、瀑布4000多个。因此适当的户外活动、改善居室小环境对大脑的健康是有益的。

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