2008年快速学习研究总结

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 今天是2008年的最后一天,我把今年自己对学习方面的研究和探索做个总结。里面的很多观点都比较灵散,还不成体系。发在这里做个记录,如果大家有什么意见和想法可以回复一下,互相参考一下。

  “快速学习”或者“学习”里面包含多种技能和相关学科的知识。我目前所了解的知识和进展只是整个体系很小的一部分。曾经看到过一句话,人类对于大脑的认识80%都来源于20年之内。

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提高自信心的记忆法–形象控制法(1)

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  昨天的文章说自信心是记忆成功的一个很重要的因素。很多人都说道理是知道,但不知道怎么提高自己的自信心,今天这篇文章说的这个方法就是教你通过放松和提高自信心来加强自己的记忆力。这种记忆方法叫“形象控制法”,是日本人保坂荣之介提出的。因为文章比较长,可能分为几天发,也可以偷懒一下…………

  我们都有这种体会,说到得意的事,会感到心情愉快,神采奕奕,心中荡起一股丰福的暖流,浑身充满力量。美好的形象能够促进大脑兴奋,愉快的形象能够激发人的积极性,使人升发出一种向上的力量。美好的形象有利于智慧的发挥,给人以精神力量,使人激发出巨大的潜能。

  许多成功的人都善于利用形象记忆和形象思维。很好地利用形象记忆和形象思维,不仅有利于大脑右半球的开发,能促进大脑右半球机能的发展,而且形象的运用能够使人较快地进入记忆状态,促进思维和记忆的效果。学会运用形象和美好的形象,是学习成功的一个窍门。掌握了这个窍门,“你就一定可以掌握充分发挥自己良好记忆力和注意力的方法。一旦掌握了这个诀窍,你的记忆力、注意力完全可以达到你所期望的高度,不要说是以前的3倍就是5倍、10倍也不在话下。”

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世界记忆大师的记忆系统(2)

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  当我们在进行这些记忆力训练的时候,最大的收获当然是记忆力的飞速提升了,然而,我们的收获并不仅限于记忆力的提高。

  事实上,进行这些记忆力训练,可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力:

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怎样改掉注意力不集中的习惯

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  通过自我控制、改善读书学习方式和环境、有针对性地进行练习,注意力是可以逐渐改善的。

  一、明确的目标是注意的动机

  许多心理学家指出,动机在学习中是很关键的一个因素,如果学习缺少良好的学习动机,可能造成在学习过程中难以具有高度集中的注意力和稳定愉快的情绪,这就给完成学习任务带来一定的困难。

  古今中外凡有成就的人,大多对自己所从事的事业专心致志,甚至到了痴迷的程度。比尔?盖茨童年曾痴迷计算机,数学家陈景润童年痴迷看书、做题,昆虫学家法布尔在童年观察昆虫习性,从早到晚伏在大石头旁看蚂蚁搬家。正是这种长久的专注,才使他们有了日后的成功。

  充分认识到注意力对成功的重要作用,才能提高培养自身专注力的积极性、主动性、自觉性,才能真正使自己集中注意力,克服学习上的坏毛病。

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高效学习法--自主快速学习法

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  自主快速学习法包括探索研究的学习和解决课题的学习,前者偏重于自主思考,多用于知识的开发和升华,后者偏重于技术性活动,多用于技术发明和创造。

  自主快速学习法首先要解决的问题是,如何培养自主学习的能力呢?

  最重要的一点:学习要有计划性。根据社会的需要和自己的水平、能力,制定出明确的学习目的和科学的学习计划。

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潜能记忆系统

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  昨天发了一篇自己的看法,以后会陆续发一些具体的练习方法 。今天发的是“潜能记忆系统”,是一种实用性很强的记忆方法。从《单词密码》一书中摘抄,作者张杰,是中国最早的二个世界级记忆大师之一。

  潜能记忆系统主要包括5个方面:一个中心,两个基本点,三条路线,四种能力,五项练习。简单地讲就是“潜能记忆术,1,2,3,4,5”

  一个中心:

  潜能记忆系统中的所有技巧都建造在灵活的基础上。同一信息对不同的人,意义会有所不同,同一信息对同一个人,有时也有不同的意义。我们要学会灵活地处理信息,让信息变得容易记忆。灵活地处理信息就是重新定义信息的意义。美国心理学家查普说过这样一句话:“任何事件都没有意义,除非你给它下了定义。”例如你现在所看到的文字,你之所以明白这些文字的意思,并不是这些文字真的具有这些意义,而是我们的前辈们定义了这些文字的意义。

  大家首先要明白,任何信息都可以创造出不同的意义,而有些意义是容易记忆的,就这些简单。举例来说,当我们看到字母组合LOG时,你可以把它定义成单个L、O、G的组合,也可以定义成108,因为它们的形状很相似;或者把它定义成数学中的对数符号。从这个例子中可以看出,灵活地处理信息可以让你在创造记忆所需要的联结时拥有更多的选择,同时信息的记忆难度也会有所降低。

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