通过自我管理增强你的记忆力

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  今天继续转发一篇收藏的文章,这段时间非常忙,有可能不能继续每天更新,请大家多谢原谅。

  网球的研究向我们引进了一种控制大脑的方法。一位哈佛大学的网球教练指出,网球运动员们先在脑海中将球打过网,然后他们实际去做的时候,也就真的可以成功。这是一种毫不费力的方法。这个发现对于我们研究记忆也是很宝贵的,你也可以管理自己的记忆,下面是五种基本方法。

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网球运动员的注意力训练方法

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    从昨天在《体育心理学》的找到注意力的训练方法之后,今天又找到一篇网球运动员的训练方法。不知道能不能能否找到射击运动员的注意力训练方法,最希望找到阻击手的注意力训练方法。

  两项大满贯得主玛丽皮尔斯在获97年意大利公开赛冠军后曾说过这样一段话:“我花了很长的时间来训练我集中注意力的能力,现在我已经开始感觉到在这一方面的提高了。我想关键是在于不去想过去和将来,不去想你会输或者赢。在这以前我总是不能控制自己去想这些事情。现在我所想的就是尽我最大的能力,做得最好。当我能做到这一点的时候,我就能打好球了。”

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