村上春树与时间管理(4)

归类于时间管理 参与评论

村上春树与时间管理(4)

早上起床才看到这篇文章发送失败,原因不明,这是第二次遇到这种情况,一般这个公众会在11点前发送,如果过了11点还没有收到,睡觉吧等第二 天早上起床再看。   试了1小时才发现有一个敏感关键字,无语了   在没看这本书之前,对村上春树的认识比较模糊,看完后清晰一些,可以说村上通过跑步来调整自己的人生,对于专业的跑步者来说他可能不值一提,但对于 时间管理所追求的平衡人生这方面他做的非常成功。   说几句题外话,阅读做笔记是我的一个习惯,懒一点时候就做些摘录,勤快一点的时候就写篇书评,经常是懒的时候居多。 在这里分享的很多书完全算不上好书,只是习惯快速翻阅后把有用的部分总结或摘录,当成自己的资料库进行定期的整理,这种方式对于你们来说属于浅阅读,收益最大是 我,如果你觉得哪部分对你有用,希望花时间去阅读原书,收获能更大一点。  

, ,

村上春树与时间管理(3)

归类于时间管理 2 条评论

村上春树与时间管理(3)

这是第三部分,还有一部分明天发,然后分享《贫穷的本质》

 

这本书一共看了三遍并做了笔记,看完之后给我最大的感觉就是村上春树把跑步当成是一种修行,修行自己的体力、注意力、意志力和思想。 就象他自己在书中所说如何没有痛下决心开始跑长跑,我的作品恐怕跟现在写出来的东西有很大的不同。 究竟会如何不同呢?我可不知道。 不过差异肯定存在。

 

自从开始跑步时,到今天早上终于体会的慢跑的好处了,早上测了下体重降了5斤多。 到今晚为止16天,跑了14天,有两天因为天气原因没跑,一共跑了50公里公里左右,平均每天3.5-4公里,最近几天控制在30分钟内4公里.

 

我目前的BMI指标是24.3,目标是22.5,希望84天后我能达成这个年度目标。

 

, , , , ,

村上春树与时间管理(2)

归类于时间管理 参与评论

关于设定目标:   在跑完全程时,能否感到自豪或类似自豪的东西,对于长跑选手而言,可能是最重要的。 同时的说法也适用于写小说,而对小说家来说书的销量、得奖与否、评论的好坏,这些都不是本质问题,写出来的文字是否达到了自己设定的其次,这才是 最为重要的,你没法蒙混自己的心灵。 如果说长跑中有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。   独自的时间   对我的精神健康来说,成了具有重要意思的功课,在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己便可。 这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。  

, , , ,

村上春树与时间管理(1)

归类于时间管理 参与评论

这段时间开始天天慢跑,然后顺便找了一些相关的书来看,把很早以前就在书单里的《当我谈跑步时,我谈些什么》看了几遍,从书中发现村上春树的时间管理很好,非常符合精力管理中的原则。

跑步目的

村上春树最开始跑步的目的很简单,保持身体健康。他以前是经营酒馆为生,到33岁开始写作。在经营酒馆时,经营从早晨干到深夜,非常辛苦,体重能保持正常,等到开始写小说,在初期经常抽烟,同时体力下降,体重增加,当时就选择跑步来控制体重。

精力管理

然后当他成为职业小说家,所做的第一件事就是早睡早起,彻底的改变生活状态,清晨五点起床,晚上10点前睡觉。

通常的时间安排如下:

在清晨的几个小时内用来写作和处理重要事情,随后的时间用来运动和处理杂事,打理那些不需要高度集中的工作。日暮时分不再工作,用来读书、听音乐,放松精神,早点睡觉。

从他开始这样做到现在,二十多年中一直工作顺利,效率甚高。

, ,

知乎问答整理-时间管理(4):白领怎么做才能每天都精力充沛,像少年一样?

归类于时间管理 一条评论

又开始新的月份,上个月Blog才更新二篇文章,历史上更新最少的一个月了,这个月会多写几篇。

知乎地址:http://www.zhihu.com/question/20383485/answer/14967577

最主要的就是有意识的培养自己生活节奏,学会平衡生活多个方面防止失控.

工作和生活中任何一个高效率的部分都是习惯使然,所以我们要努力培养习惯,尽量用习惯达成自律,而不是用意志力去做事。

精力,而非时间,是高效能的基础

要想全方位投入,我们必须在体能上精力充沛,在感情上相互联系,在思想上集中,在精神上和超越我们眼前私利的目的保持一致.

商务人士必须像职业运动员一样有效地管理精力

1、坚持每天运动和定期锻炼

大多数的梦想和希望的前提都是建立在一个好的身体上来完成,没有一个好的身体,这些都是象水中月一样。
你的注意力、记忆力、理解力、意志力、情绪都跟身体的好坏有直接关系,30岁之后,尽量坚持每天运动或每周的固定运动。

, ,

推荐好友李公子的《智慧提升术》课程下载

归类于学习方法 一条评论

今天跟大家分享一套非常好的资料,好友李公子前段时间把自己的个人心得总结成三套资料,包括三个方面:学习、思考和时间管理。非常的实用,而且很成体系,推荐阅读。

李公子:很低调的一个人,但非常善于思考和总结,他的Blog上有不少非常精彩的文章值得学习和分享,经常能学到一些非常实用的方法,以前就分享过他的一些文章,包括:

联系方式:微博http://weibo.com/1639376962   Bloghttp://blog.vsharing.com/ligongzi/

 

出处:http://blog.vsharing.com/ligongzi/A1570523.html

 

课程提供下载:http://min.us/mBtLee8Bt

“智慧提升术”系列之一:《信息时代的学习力提升术》

l 本课程讲授的是关于如何获得优质信息,如何消化和吸收知识,并最终把他们转变为你智慧的“蛋白质”的整个操作过程。

“智慧提升术”系列之二:《信息时代的思考力提升术》

l 本课程分享一系列创新的信息化工具辅助你的脑力提升,可以让你想得更多、更快、更明白。

“智慧提升术”系列之三:《信息时代的精力提升术》

l 讲授的是如何用精力管理的理念和信息化的先进工具辅助你完成大小事务的规划与安排,提升生命效率。

, , ,


顶部