世界记忆大师的记忆系统(6) --多米尼克体系

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  多米尼克其人:

  多米尼克 · 奥布莱恩,世界上最令人赞叹的记忆天才。1991年,奥布莱恩初出茅庐,凭借着自己独创的“多米尼克系统”,在当时的首届世界记忆锦标赛上扫尽强敌,成为当年的记忆冠军,并创下新的世界记录。此后11年间,奥布莱恩8次卫冕成功,稳居冠军宝座。他可以用38秒记住一副扑克牌的顺序,用30分钟记住2385个随机产生的数字,用1个小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到4位小数的原子量……他因为记性太好而被各国的赌场拒之门外,现在不仅英国所有的赌场都不欢迎他,就算在法国、捷克、美国等国的赌场,也都盯上了他,不让他入场。

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牛头结合速读\导图\记忆术的读书方法

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  作者:牛头   出处:http://www.niutou01.net/thread-167-1-1.html

  分享一点NLP的学习原则。班德勒说,我可以在十分钟内治疗一个恐惧症,可是,我却无法用一年时间治疗一个恐惧症。同样的,学习NLP的东西,往往也是,如果你在短时间内大量的学习与训练,你就会了。可是,如果你把时间拆成一年二年。你反而不会了。我学习速读了一样。有一些人问我:老牛,你看那么快,能明白,能记住么?我说:人们记忆得少,不是因为他们看得快,是因为他们看得慢。人的大脑有左右脑。左脑是逻辑的,顺序的;右脑是形象的,立体的。我们平时是以左脑的模式在学习的。我们要讲道理,要一点一点学。 可是,如果你进行快速的,大量的学习时,当你的左脑超负荷时,它就罢工了。自动切入右脑学习模式,那时你就会觉得头晕脑胀,觉得好像明白,又好像不明白。这时,就是右脑模式了。大量的信息直接冲入你的潜意识里。只要有一定的条件活化它们,它们就会大量地被你记忆起来。无论是速读、影像记忆法、还是NLP的授课。都是这样的原理。在NLP执行师的课程中,我曾几次听到一部分学员说,头发胀。说老师讲得太多了。消化不了了。 可是,过一些天,他们就说他们明白了。有一部分,却不是马上明白,而是过了好久,才明白过来。可是,那些信息,他们当时就已经是吸取到脑子里去的。如果你们有看过班德勒的录像就知道了,他讲得巨快。安东尼也是这样的。巨快。刷刷地讲。

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《走向成功》一书中的五步学习法

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  很长时间之前,曾经在牛头的网站下载过一个ssdwyd整理的五步学习法,是由乔伊斯·布拉泽斯的《走向成功》一书中有关记忆的内容整理的。今天整理资料无意看到,放在这里。这个方法实用性很强,大家可以试一下。

  无论我想.学习的是什么,你想吸收的是什么–是管理过程的家庭作用、信托基金的计划书、利用太阳能取暖的可行性、逃税者可能具有的特点,还是以占星术来算命–过程都是一样的。

  下面就是运用五步学习法的方法,把你想学习的材料收集在-起,如果可能的话,在你心理上的最佳时刻,坐在-个凉快而又安静的屋子里的书桌前一-

  1.心中充要有个打算。

  2.然后把你计划在今天的学习时间、内容、学习的材料分成三个部分,把大部分日时间放在第二部分。

  3.阅读第-部分。

  4.现在合上报告或书本。

  5.背诵你已经学到的东西,大声地念.别只在心里背。

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牛头浅谈人们对记忆术的误解

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  作者:牛头

  看到一些新朋友对记忆术的质疑。这里,牛头谈谈自己的一点个人的看法。

  第一:现在市面上许多记忆术的书,多会把大量的篇幅集中在数字编码上;另外论坛上许多文章也是关于数字编码或记扑克牌的。所以,给一些朋友造成一个印象,就是记忆术就是用来记数字或扑克的——这事实上是竞赛记忆术的一些特点,并不代表所有的记忆术。

  我们首先要承认一点,就是用这些法子,用来记忆数字或扑克,还是可以的嘛? 对不对? 至于其它内容的记忆,我们下面会继续说到。

  第二:我们在生活中要记忆的内容,主要是一些抽象的资料。就像一个朋友说的,有本事记记《政治经济论》。也就是说,这才是我们学习记忆术要解决的主要问题,这点我大力的支持。的确,大部分记忆术的书的焦点,都集中在竞赛记忆术上,对这些真正在生活中需要的记忆术,述之不详。但是,这不是记忆术的错,只能说写书的人的焦点有点偏差了。

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运用自律神经训练法进行超速学习

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  这是我很前以前在网上看到的一篇文章,实是找不到它的原始出处了。这种方法能够很快的集中注意力与深度的放松,来使进行全速的学习。缺点就是需要8周左右的时间来练习。 注:自律神经训练法,是我见过的激发身心潜能,推进个人成长最有效的工具之一。它与NLP(神经语言程序学)、NAC(神经链调整术)、速读、思维导图、突破性思维是我见过的最强悍有力的工具,它与个人渴望成长的欲望及无坚不摧的毅力结合起来,能使个人如天蚕般不断地蜕变成长。   自律神经训练法—-听起来好象是自我约束的最高境界,也许的确如此。这就是为什么德国医学博士舒尔茨选择“自律神经训练法”这个词来描述他自己炮制的独特新处方的原因。一旦我们掌握了这个简单练习,当压力出现的时候,就能够很快放松,让整个身心回归和谐。   对于生活节奏很快或学习任务繁重的人来说,“自律神经训练法”再理想不过了。它就像心理健美式的心灵体操,对各个领域的人都很有帮助。你一天只需做7到10分钟这样的练习,迟早能达到预期效果。选择一个你不容易被打扰的地方进行练习,你可以在几秒钟之内就达到“超级”有力的状态。   你将从“自律神经训练法”中学到自主控制身体状态的自律神经训练法则。这些其实原本是为培养苏联航天员而专门设计的。著名的神经学家德拉指出:“即使经过几年的冥想和一年的瑜伽功练习,我也没能像练‘自律神经训练法’那样彻底放松。这是一个优雅的、可信的、灵活的系统。因此我很愿意把它推荐给超级学习者。如果你想获得优秀或者只想感觉好一点,都不妨试一试。”   虽然要用8周的时间学习自律神经训练法,但如果你掌握了它,就能在短时间内进入脑体平衡状态。好吧。让我们现在就开始。

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