知乎问答:有哪些事,是可以每天坚持10分钟,然后造成巨大改变的?

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这篇文章是昨天微信(read01)上的文章,反馈很好,特别在Blog上跟大家分享一下。

 

总能听到有人跟我说很忙,没时间做自己喜欢的事情,实际这句话大都是借口,同时时间管理做也做的也不好,应该我跟我学学。

前段时间在知乎上回答这个问题:

地址:http://www.zhihu.com/question/21098250  


里面有很多有意思的回答,请注意这个问题是已经造成巨大改变了,看到效果了。

知道么,只要每天坚持10分钟,有时就会改变你的人生,从明天开始选一项试试,有效果了告诉我一声。千万别一下选的太多。

要注意目前为止所有收到效果的,最少要100天左右,你可别指望做个一、二个星期就能看到收获。->>大家一起坚持100天来培养时间管理习惯

第一个答案是我的:

我来说几个实际做到的:
1、每天10分钟的腹部练习,坚持了3、4个月左右小肚子没了。
原来是看著名的八分钟腹部运动的视频,但开始练的时候发现自己坚持不下来,然后就找个简单一点的腹部运动的App,从头做到尾共10分钟,中间休息2分钟。
这个App 我的每天运动(2) Daily Workout ,类似的App有好几个,差别都不大,主要在于坚持。 最近一个月改成 8 min abs LEVEL 1 ,这个效果更好一些,现在已经看到一些线条了。
2、每天花上10分钟写晨间日记,花了一、二年后发现有很大的变化。
随便搜索一下就能找到自己某一天在做什么,有哪些习惯坚持下去,哪些失败了,当天有哪天事情值记录的,遇到了什么问题。

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每天10分钟和每周总结帮助你达成学习目标

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大多数人都知道成功源于积累,也会认同现在需要终身学习。同样大家也知道跟最顶级的专家学习效果最好,但前提条件下要有钱,要有时间。经常会发现好不容易下定决定,开始学习。持续一段时间要么没有时间,要么压力太大,无法持续下去。这种事估计每个人都会遇到N多次,我也不例外,有无数次下决定去学习,但经常失败。

失败的次数多了,就经常反思,总结原因,然后继续尝试。下面是我总结让坚持自己下去的办法,这些方法很简单而且有效,希望这些方法对你有所帮助,看完要记得开始行动。

 

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