村上春树与时间管理(4)

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村上春树与时间管理(4)

早上起床才看到这篇文章发送失败,原因不明,这是第二次遇到这种情况,一般这个公众会在11点前发送,如果过了11点还没有收到,睡觉吧等第二 天早上起床再看。   试了1小时才发现有一个敏感关键字,无语了   在没看这本书之前,对村上春树的认识比较模糊,看完后清晰一些,可以说村上通过跑步来调整自己的人生,对于专业的跑步者来说他可能不值一提,但对于 时间管理所追求的平衡人生这方面他做的非常成功。   说几句题外话,阅读做笔记是我的一个习惯,懒一点时候就做些摘录,勤快一点的时候就写篇书评,经常是懒的时候居多。 在这里分享的很多书完全算不上好书,只是习惯快速翻阅后把有用的部分总结或摘录,当成自己的资料库进行定期的整理,这种方式对于你们来说属于浅阅读,收益最大是 我,如果你觉得哪部分对你有用,希望花时间去阅读原书,收获能更大一点。  

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村上春树与时间管理(3)

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村上春树与时间管理(3)

这是第三部分,还有一部分明天发,然后分享《贫穷的本质》

 

这本书一共看了三遍并做了笔记,看完之后给我最大的感觉就是村上春树把跑步当成是一种修行,修行自己的体力、注意力、意志力和思想。 就象他自己在书中所说如何没有痛下决心开始跑长跑,我的作品恐怕跟现在写出来的东西有很大的不同。 究竟会如何不同呢?我可不知道。 不过差异肯定存在。

 

自从开始跑步时,到今天早上终于体会的慢跑的好处了,早上测了下体重降了5斤多。 到今晚为止16天,跑了14天,有两天因为天气原因没跑,一共跑了50公里公里左右,平均每天3.5-4公里,最近几天控制在30分钟内4公里.

 

我目前的BMI指标是24.3,目标是22.5,希望84天后我能达成这个年度目标。

 

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村上春树与时间管理(2)

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关于设定目标:   在跑完全程时,能否感到自豪或类似自豪的东西,对于长跑选手而言,可能是最重要的。 同时的说法也适用于写小说,而对小说家来说书的销量、得奖与否、评论的好坏,这些都不是本质问题,写出来的文字是否达到了自己设定的其次,这才是 最为重要的,你没法蒙混自己的心灵。 如果说长跑中有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。   独自的时间   对我的精神健康来说,成了具有重要意思的功课,在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己便可。 这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。  

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村上春树与时间管理(1)

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这段时间开始天天慢跑,然后顺便找了一些相关的书来看,把很早以前就在书单里的《当我谈跑步时,我谈些什么》看了几遍,从书中发现村上春树的时间管理很好,非常符合精力管理中的原则。

跑步目的

村上春树最开始跑步的目的很简单,保持身体健康。他以前是经营酒馆为生,到33岁开始写作。在经营酒馆时,经营从早晨干到深夜,非常辛苦,体重能保持正常,等到开始写小说,在初期经常抽烟,同时体力下降,体重增加,当时就选择跑步来控制体重。

精力管理

然后当他成为职业小说家,所做的第一件事就是早睡早起,彻底的改变生活状态,清晨五点起床,晚上10点前睡觉。

通常的时间安排如下:

在清晨的几个小时内用来写作和处理重要事情,随后的时间用来运动和处理杂事,打理那些不需要高度集中的工作。日暮时分不再工作,用来读书、听音乐,放松精神,早点睡觉。

从他开始这样做到现在,二十多年中一直工作顺利,效率甚高。

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