《不再拖拉》读书笔记(2)行动之前的问题

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记住,这本书所讲事情的前提是,你永远有选择的权利:有所为或有所不为。如果你选择做些事情,就要将这件事考虑清楚,然后确定行事方式。

一、初始者的工作表:所缺环节

这是一张初始者的工作表,它的目的是帮助你如何开始。方法就是准备地找出缺少的环节,以及获得的徐径。一旦明白什么事情在阻碍你,你就能作出选择,填补这些空缺。

你是不是缺少下列环节,所以滋生惰性呢?

目标:什么是成功?   

资源:你有足够的人员、设备和资金吗?

时间:需要多长时间?

技术:你知道怎么去做吗?

信息:你需要了解一些什么信息?

个人风格:你的工作习惯需要改变吗?

 

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《不再拖拉》读书笔记(1)立即采取行动的7个步骤

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分享《不再拖拉》的笔记,终于把这部分整理完了,这个决断系统对我来说,并不是非常的实用。但中间有些思维的方式可以学习一下,对于一些重要问题,可以借用里面的某此步骤,明天再一来篇笔记,这本书就算完成了。下面是我给出的几条建议。

1、列出待处理的列表,明确并考虑一下你的目标,进行下排序

2、选择做或不做。什么都不做也是一个很有用的选择。

3、首先做最重要的事,最好做一下任务的分解。把这件事放在第一处,每天早晨就开始处理它,而是等待合适的机会和时间。

4、不要无目的忙碌,做没有回报的事

5、想像一下最坏的事情,简单评估一下事情的可能性。最好用笔写下来。

下面是当时阅读后的记录

#每天一本书#,144天,2011年5月10日《不再拖拉》评分3.5。又一本讲拖拉的书,没有《拖延心理学》写得好。你知道该怎么做吗?知道还是不知道?如果知道,那你就是拖拉,因为你知道刻怎样做而不去做。你面对的挑战就是怎样变得不拖拉。不过这本书介绍的让你立即采取行动的决断系统,到是可以学习一下。

这七步包括:
R:决定(Resolve)一件事。
E:检查(Examine)什么是已知的。
S:步入(Step)未来。
O:克服(Overcome)细节问题。
L:采取(Launch)行动。
V:考虑(View)行为的结果。
E:享受(Enjoy)成功,或总结教训,继续前行。

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《战胜拖拉》读书笔记–(2)三维思维与逆向日程

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在《战胜拖拉》这本书中谈到阻碍行动、导致拖拉的三大障碍,分别是对某一项任务无法做、做不成功与完不成的恐惧。这三大障碍通常相互交叉,并会逐步放大最初任何一种恐惧和压力。克服三者中的任何一个,都会加速其余障碍的瓦解,因为你会在直面与克服任何恐惧的过程中,建立起自信。

书中通过三种工具来解决这个三障碍:

  • 三维思维与逆向日程,用以战胜无从下手的感觉。
  • 忧心处理,用以应对对失败与缺憾的担忧。
  • 坚持不懈地开始,用以应对对完不成任务的担忧。

 

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《这辈子只能这样吗?》第四章读书笔记—改变的秘密真理

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这是本书是我的 每天一本书习惯,第36天,,这是当时发在微博上的记录。昨天看完书就忘了更新了。2011年1月22日,阅读书籍《这辈子只能这样吗?》,推荐阅读,全书分为三部分,重点都在第二部分中,前112页基本上就是描述高潜质族群(HPPs)的一些例子和原因的分析,一直到第四章才开始讲一些改变的方法.对于我来说HPPs就是拖脱的同名词,只不过换个名称,这本书要是5年前看到的话,对我帮助会更大,书的很多东西这几年来都已经认识到,而且正在试试改变。现在坚持的每天一本书的习惯,就是应用这些技巧来完成了,现在才坚持了30多天,决定要坚持一年,然后在调整。

如果你对我现在坚持 “每天一本书”习惯有兴趣,请关注我的微博,我现在经常出没在新浪新浪:和豆瓣上。

这本书的核心内容也就是几页,我把第四章的要点笔记分享到博客上,其它的要点等整理完再跟大家分享:

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《时间检索》读书笔记(2)克服拖延的策略

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今天继续《时间检索》一书的读书笔记,今天分享的是第二章–克服拖延的策略要点,我把对自己有用的技巧变成蓝色。

如果没有你读过第一章的要点,可以点击这里:《时间检索》读书笔记(1)按照轻重缓急排序

 

11、把大的任务分解成小任务,三种切割方式:

  • 上切:从宏观上分为主要的板块,便于找到开端,知道从何入手;
  • 下切:将复杂任务细分成小块进行分析,有助于找到最佳的解决方案;
  • 横切:随你的喜好任意分割任务。

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