情绪会影响记忆吗?

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  喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲,人的情绪变化对记忆会有什么影响呢?这是不少心理学家正在探索的问题。

  1981年2月,美国斯坦福大学心理学家G。 波卫尔在《美国心理学家》杂志上介绍了他的一项研究成果。波卫尔发现,记忆力与人的情绪状态密切相关。人们要从记忆深处回忆某一事物,常常取决于回忆者的心情是否与这一事物发生时的心情相一致。波卫尔做了这样一个实验。他让斯坦福大学的六个学生小组参加一次情绪与记忆测验。测验中,要求学生在催眠状态中回想亲身经历过的“愉快欢乐”的情景,这种回想因人而异,有的是在足球赛上赢球得分的回忆,有的是一次激动人心的海滨驰马,总之,使自己置身于欢乐的情绪之中。然后,让学生在欢乐情绪中学习一张列成16项的互不相关的单词表。完成后,一部分学生继续在欢乐情绪中学习第二张单词表,另一部分学生则用同样的想象法进入忧伤的情绪,在忧伤的情绪中学习新的单词表。最后对所有学生进行回忆第一张单词表的测验。实验结果表明,如果回忆对学生的情绪与最初学习单词表时的情绪相同,则对单词表的回忆成绩较好。例如,记忆是在学生心情欢乐时获得的,如果在欢乐状态中进行回忆,大都比较容易回想起来。但如果在忧伤的心情下回忆,回忆成绩明显较差。波卫尔是这样解释实验结果的:这好比两种精神状态各自构成自己的库房,其中存放着记忆的档案,只有返回到最初存放某事物的那个库房或情绪状态,才能重新取得它的记忆档案。波卫尔还发现,人们对于童年经历和个人经历的回忆,在很大程度上取决于回忆时的情绪,快活的人所记起的愉快事情要比不愉快的事情多得多。发怒的人常对不带感情色彩的言语产生愤怒的联想,动辄对别人吹毛求疵。人们在读小说时,如果心情忧伤,常会过多注意文中缠绵悱恻的章节,更多地同情那些悲悲戚戚的角色。

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符合学习规律的复习策略

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  我们每个人都有记忆力,正如我们每个人都有大脑一样,只要大脑是健康的,作为大脑功能的记忆也是正常的。记忆力的好坏不是天生的,它主要取决于后天的主观努力和科学的训练,勤用、巧用可以拥有非凡的记忆力。心理学家说:”记住的关键,在于要有’我能记住’这种自信心。”自信心是增强记忆力的内在动力,科学家们估计,人们尽管勤奋学习和辛苦工作,一生也用不到大脑功能的10%,90%以上的脑功能潜力未能发挥作用,可以说人的记忆容量是无限的,缺乏信心是没有科学根据的。每位同学都应相信自己的记忆力,在背诵课文之前,在心里对自己说:”我有非凡的记忆力,我能记住。”从内心深处相信自己一定会记住,积极的心理暗示,必将导致积极的行动,这是集中注意和取得记忆成功的必要条件。如果自己认为自己的记性不好,就会因为自己抑制自己的大脑活动而降低记忆效率。请记住马尔兹的名言:”你想你是什么,你就是什么;你想你能做什么,你就能做什么。”下决心想记,就能增强记忆力。美国记忆术专家威廉哈姆·韩森说:”这世上没有所谓记性差的人,大家都有很好的记忆力,只是没有发挥出来而已。那些自己认为记忆力差的人,只要学习了记忆术的诀窍,就能拥有高超的记忆力。”如果你现在的记忆效果不理想,请反省一下,是否方法不对。

  今天来说一下如何根据学习的规律,合理安排考前复习:

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22条途径超频你的大脑

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  ”我才发现大脑就像一台计算机。如果这是正确的,那么真的没有愚蠢的人了。只不过是些运行着dos的人罢了” – 无名氏

  大脑是一个三磅重的超级计算机,它是使你正常生活的命令和控制中心,完全参与你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考、如何感知、如何行动以及如何与其他人和平相处。你的大脑甚至决定你是哪种人,它决定你是如何深思熟虑的、如何礼貌或如何粗鲁的,它决定你能多好地独立思考,它影响你能多好地工作和与家人相处。你的大脑也影响你的情感幸福,以及你能和异性相处多融洽。

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全力以赴五个月通过大学英语自学教程

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  又是一个意志力的故事,再证明只要你能全力以赴就能产生奇迹.来吧,确定一个目标,努力去做吧!!!

  我是解放军总参谋部驻京某部队的一名现役军官。说来大家也许不信,入伍前实际只有初中二年级文化程度、基本没任何英语基础、没上过任可辅导课、没用过词典等任何工具书的我,在坚持参加正常工作、圆满完成各项任务的前提下,通过完全自学,仅用五个月业余时间,就自学完了全国《大学英语自学教程》(上、下册)的所有课程,并以61的险分顺利通过了该课程的自学考试。2002年12月16日,当我从北京市海淀区自考办拿到成绩通知单的一霎那,激动地一下子从地面上跳了起来,一窜老高。在英语自学过程中,我也摸索和总结出了几点学习体会,感受颇深,现整理出来,斗胆与广大英语自学者进行交流利探讨,其中有的地方不一定适合大家,仅供借鉴和参考。

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背诵式学习策略分析

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  这几天一直都在看以前天涯上的一个学习英语的文章,学到了很多的东西,是这几年来语言学习得到收益最大的一个文章,正在整理之中,把里面的心得放上这里做个记录。

  今天的心得是背诵,以前一直以前背诵是学习语言的最好方法之一,看完文章之后,从另一个角度了解背诵法的优缺点。

  在这一阶段,不少同学都尝试过背诵英文,有很多人认为背诵是最好的办法,也有些人通过背诵取得了较好的效果,但并不是大多数人。作为老师的一个有利条件是,可以观察到一个较大的统计人群(Sample),所以能观察和分析出成功比例。不能因为有少数人靠背诵成功了就推广背诵的方法。产生效果差异的原因很多,即使是靠这种方式成功的同学,实际情况也不是简单一句 背诵 就可以解释的。同样是背诵,也还有很多不同的背诵方式,都需要大家分析和理解。

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一个美国的记忆奇才鲍威森

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  大家可以看一下面的文章,虽然这篇文章很早就有了,但把记忆术的关键因素都说出来了,特别是怎么一字不差的记忆文章和书籍。我已经把所有重要的地方,用颜色进行标注了。希望阅读时能注意重点。

  文章来源:《读者》1989。04 作者:路斯·麦顿斯·格尔文

  斯蒂芬·鲍威森9岁时,他上的纽约洲叙拉古斯主日学校,每星期举办一次背诵圣经章句的比赛。鲍威森对这项比赛毫不在意,直到因为不参加而受到责备为止。在接下来的那个星期日,他居然把整年比赛的章句全都背了出来,令人大感惊奇。

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