高效学习法--之SQ4R学习法和相关思维导图

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  《这样学习最有效》这个系列的图书在前二年卖的很火,书中的核心就是这个SQ4R学习法。

  SQ4R: S代表浏览(Survey)、Q代表提问(Question)、4个R分别代表阅读(Read)、复述(Recite)、修订(Relate)、复习(Review)。

  第一步:浏览(Survey):以阅读书本为例,先快速翻阅书的前言、目录、结论、索引,建立整体的概念及方向感,从而提高阅读的兴趣。

  第二步:提问(Question):再问自己已经了解及想知道的主题或是疑问,以便建立吸收新知识的学习心态。

  第三步:阅读(Read)/聆听(Listten):略读或是理解大意、留意重点、主要概念画线或作重点摘录

  第四步:复述(Recite):选择重点复述,以加强印象。

  第五步:修订(Relate):试着用自己的话来陈述重点,以便修正复述时的错误或遗漏,并有机会整合不同来源的资料。

  第六步:复习(Review):利用回想主要概念,并借关键词及重点字或重点句的复习,达到能融会贯通,更能举一反三。

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复习思维导图的最佳方案

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  做完了思维导图以后,应该定期复习所记内容,以保持理解力和对所学东西的记忆。下面是一些要点:

  对于一个小时的学习内容。最佳的复习间隔和每次的时间限制如下所示

  • 10分钟后——复习10分钟
  • 24小时后——复习2-4分钟
  • 1周后——复习2分钟
  • 1月后——复习2分钟
  • 6个月后——复习2分钟
  • 1年后——复习2分钟

  这道信息从此就进人长效记忆并存储起来。

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根据讲座/录相带/计算机/电影做思维导图

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  这跟对一本书做思维导图差不多,只是,你会处于线性讲座或者宣读的影响之下,不能随意地指向材料的任何部分。

  因为这个原因,要尽量快速地从总体上概览一下讲题。讲座、录像或者电影开始以前,你可以画一个中央图形和尽量多的主干(大部分好的讲座者都很高兴有人对其主题感兴趣,并乐意为你提供一张讲座预览,其中有所涉及的主要问题)。

  还有,开始之前,如果环境许可,你可以做一个两分钟的思维导图速射,把你对该讲题的现存知识画出来,以便让大脑准备好吸纳新知识。

  随着时间的推进,你可以在原来的思维导图上增加新的信息和想法,只要这些东西看上去很合适就可以了,如果需要的话,你还可以调整基本的结构。如对一本书作思维导图一样,你总可以把自己的评论以及想法增加上去,作为对讲座者的反应。

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如何对一本书做思维导图

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  这段时间,一直在外地,不能天天更新,正好在重新阅读<思维导图> 这本经典著作.把里面的内容摘抄一下.

  简单归纳起来,对一本书做思维导图的技巧主要分为两类:准备及应用。在以下各篇中,共有8个阶段。为方便查找起见,各阶段总结如下,都附有推荐的限制时间。

  准备:

  1、浏览——制作一个中央图象(10分钟)

  2、设定时间和总量目标(5分钟)

  3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟)

  4、给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟)

  应用:

  5、总述——加上主要的思维导图主干

   6、预览——第一级及第二级

  7、内视——把思维导图的细节加上去

  8、复习—完成思维导图准备

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《开动大脑》一一使用思维导图进行快速学习和阅读的方法MMOST(3)

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  小结:思维导图有机学习法

  不能将整个思维导图有机学习法看成是一步接一步进行的,而应看成是一系列相互联系的学习方法。它们的顺序是可以调整的。如在限定看书时间前可以先确定学习任务,在决定看书的时间与任务前,你可能对主题已有所了解,因此与主题有关知识的思维导图应该先完成;

  提问应该是在准备阶段或稍后的任一步骤进行;如果是数字或物理书的话,书中就不必有概要,因为这样不合适或者会造成多次重复。

  一个学生发现,连续4周用提问技巧快速浏览4章研究生数生,每周25次,比如每次费劲地记一个公式的效果要好得多。当然他是将这种方法发挥到了极致,不过很有效,对于难点的处理他采取了先跳过去的方式。

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《开动大脑》一一使用思维导图进行快速学习和阅读的方法MMOST(2)

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  MMOST的应用第二部分讲解“应用”,它包括:

  总览、预习、精读、复习、内容注释与思维导图、持续复习总览

  人们使用课本时的一个有趣现象是:大多数人在接触新课文时,都是从第一页开始阅读,但我建议不要从第一页开始阅读新的学习材料。当我们学习较难的学习材料时,最重要的一点是在我们决定辛苦地从头到尾看书前先好好把握其内在的东西,我们的“总览”既是完成这项工作的。

  在学习文章的上下文时,应速度翻阅书本,从中找到那些非常规印刷字体内容。

  一书本在“总览”时应涉及到的方面有:

  结果、表格、副标题、大意、目录、日期、结论、旁注、斜体词、缩排、图解、图表、词汇表、大写单词、脚注、封底、图片和统计。

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