高效学习小技巧之”每20分钟更换一次科目”

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  头脑也需要摄取身体所需那样的营养。

  大脑和肌肉一样,每次使用都有极限。

  “不吃苦,事难成”这是20年前美国教育的基本思想。在街头巷尾,在城镇山乡,在廉价的室内体育馆,到处都可以看到为社会底层的人而写的标语:No Pain No Gain。我国也有“忍耐是苦的,结果是甜的”这样的警句。

  美国和德国的医学界批判了过去20多年来一直支配教育理念的这种想法。所谓“痛苦”就是神经系统通知你身体不适的信号。对痛苦忍耐多了,只会迟钝神经,不会治疗痛苦。我们的身体最明白这一点了。

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牛头结合速读\导图\记忆术的读书方法

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  作者:牛头   出处:http://www.niutou01.net/thread-167-1-1.html

  分享一点NLP的学习原则。班德勒说,我可以在十分钟内治疗一个恐惧症,可是,我却无法用一年时间治疗一个恐惧症。同样的,学习NLP的东西,往往也是,如果你在短时间内大量的学习与训练,你就会了。可是,如果你把时间拆成一年二年。你反而不会了。我学习速读了一样。有一些人问我:老牛,你看那么快,能明白,能记住么?我说:人们记忆得少,不是因为他们看得快,是因为他们看得慢。人的大脑有左右脑。左脑是逻辑的,顺序的;右脑是形象的,立体的。我们平时是以左脑的模式在学习的。我们要讲道理,要一点一点学。 可是,如果你进行快速的,大量的学习时,当你的左脑超负荷时,它就罢工了。自动切入右脑学习模式,那时你就会觉得头晕脑胀,觉得好像明白,又好像不明白。这时,就是右脑模式了。大量的信息直接冲入你的潜意识里。只要有一定的条件活化它们,它们就会大量地被你记忆起来。无论是速读、影像记忆法、还是NLP的授课。都是这样的原理。在NLP执行师的课程中,我曾几次听到一部分学员说,头发胀。说老师讲得太多了。消化不了了。 可是,过一些天,他们就说他们明白了。有一部分,却不是马上明白,而是过了好久,才明白过来。可是,那些信息,他们当时就已经是吸取到脑子里去的。如果你们有看过班德勒的录像就知道了,他讲得巨快。安东尼也是这样的。巨快。刷刷地讲。

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快速学习的三种境界--法、术、道

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  新的一年开始了,希望大家新年快乐。今天是新年第一天,发表一下自己对学习方法的看法,这个版本是最初的版本,以后会根据情况不断的进行更新。

  我用金山词霸查了一下,“学习”一词的解释:

  在汉语辞典中的解释是:通过阅读、听讲、研究、实践等获得知识或技能的过程。

  在美国传统词典查询learn中的解释有7种:

  1、To gain knowledge, comprehension, or mastery of through experience or study.

  学习:通过经验或学习获得知识、理解或精通

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快速提高学习效率的小技巧

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  这几天单位的事比较忙,更新的时间不太确定。今天介绍的文章是提高学习效率的一些小技巧。

  对你的学习要有一个现实的要求。根据你自己的情况制定一个学习时间表,并且要坚持执行下去,直到形成这样的学习习惯。

  每当学习完一段时间后,根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。要避免用一晚上的时间做填鸭式的学习。你专心致志学习15分钟的效果要比你三心二意学习60分钟的效果好得多。

  很自然地,一段时间学习过程中的开始和结尾部分总是回忆的高潮。因为要特别注意一篇演讲稿,一个章节或是一个段落的中间内容。而且,很多教材也是按照这个原则编排的。

  确保你在学习的时候不会感到饥饿;要避免在学习之前吃高糖分的食物;学习之前最好吃一些高蛋白质的食物,总的来说要获取适当的热量。

  当你放松的时候,学习能力可以有所提高,所以在学习之前,用一定的时间做运动,可以伸展一下四肢或者散散步,或者把两项活动综合一下,当然,也不论这些放松方式是否对你最有效果。

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高效学习小技巧–不适合记忆和学习的两种情况

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  在有些情况不适合记忆和学习,今天我介绍一下其中的两种情况。

  1、在空腹或饱腹时不要记东西

  2、在睡眠不足时不要记忆

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高效学习小技巧–在地铁和火车里背诵

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  每隔一段时间,我就会发一些学习和记忆方面的小技巧,我把这里技巧都放在“高效学习小技巧”系列中,有兴趣的话,可以看一下。“高效学习小技巧

  有一个学生,为了通过升学考试要背诵大量的单词,而且大都是在拥挤不堪的公车内进行的。也许你会认为,在那样恶劣的环境中,不可能记住东西。但事实却恰恰相反。

  人们常说“人海中的孤独”、“喧闹中的寂寞”,这是说如果在陌生的人群中比一个人单独时更加使人感到孤独、寂寞。这不仅仅是因为周围的人和自己没有关系,而且还因为他们说话的内容也和自己毫无关系。从心理学的角度来说,当人处于寂寞难耐、喧闹无关而又与自己没有关系的环境中时,他关心的焦点往往是自己。

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