改善记忆的超级学习复习法

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  曾有一位自考的朋友,给我发邮件说:

  我是一名心理学专业的自考生。说起来很惭愧,我虽然是学心理学,但是现在为了考试,自己都快出现心理问题了。最令我苦恼的是《普通心理学》与《应用心理学》这两门课,特别是《普通心理学》。我想老师你一定了解我的苦恼。这两门课应该没有这么难,可是它们需要记忆的知识点太多了,可以用”浩如烟海”来形容。我经常是背了后面,忘了前面;回去背前面,刚刚记住,又发现已经忘记后面。这经常这样来回的背,可是总是顾此失彼。其实,我觉得《普通心理学》不是很难,单独看每一个知识点,很少让我觉得很深奥,无法理解的。我想关键原因是它需要记忆的量太大了,以致越背越多,越背越糊涂。这门课我已经失败一次,这是第二次,但是我还是越背越差。老师,希望您能给我提供增强记忆的方法,让我顺利地通过。

  看了他的帖子我不禁会心一笑。本人是跨专业考入心理学专业,起初也深受《普通心理学》之害。我非常理解他说的这种情况。《普通心理学》几乎包含了心理学重要的研究成果,体系复杂,内容庞杂,记忆起来确实是一个不小的挑战。类似的情况在其他自考科目中也不少见,特别是一些文科科目,比如英语专业中的文学史等,常常都是需要大量的记忆,否者考试无从入手。对于这种情况,给他介绍一些简单的记忆术似乎只是杯水车薪,解决不了问题,不过本人有一套”超级学习复习法”可以很好地解决这个问题。

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学习力的革命5一使用Mindmapper 1小时背100个单词

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   转自:<a href="http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=161,111730,0,0,0,0,0,0">http://www.21manager.com/dispbbs.asp?n=161,111730,0,0,0,0,0,0</a>
   作者:eyong
   今天继续转载学习力的革命4,这是以前的文章
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  我个人的经验,在每次的复习用思维导图做出来以后,先把它放进一个专门的文件夹里,这里我姑且把这个文件夹命名为“日积”文件夹,固名思义,它是一复一日累积而成的文件汇总。在这个文件夹里,除了各个相对独立的复习用思维导图以外,有一个“总成”导图,理想情况下,它能把每天累积下来的复习用思维导图给全部串联起来,如图所示。这是一个示例,相信大家都看得懂,我就不作解释了。   之所以说这个导图是理想的,是因为大多数情况下,能一天不拉地每天都完成记忆任务的人好象不多,那怕只是坚持一个月,通常我们能做到三天打鱼两天晒网地有一半以上时间完成记忆功课就算是有种的了。没关系,我们就低要求一下,比如说,在四月份已过的日子里,我已经有15天完成了记忆任务并留有复习导图,那么我的总成图可以是这样的。   总成图只是一个手段,重要的是它下面还有两个步骤:与相应导图建立链接;做好复习的日程安排。   比如说,在4月4日这一天,我记忆了一批单词,然后把导图做成了一个复习用导图,并把它放进了“日积”文件夹,在总成图上当然就会有了一个相对应的“4”分枝,这时我就会先让这个分枝和我的名字为“4”的复习用导图建立链接关系。

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学习力的革命4一使用Mindmapper 1小时背100个单词

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   学习力的革命1   学习力的革命2  学习力的革命3

  前面我们花了三期的篇幅介绍了用Mindmapper来制作记忆用的导图,暂且我们只把它的应用局限在单词的记忆上。其中的导图技巧主要是与导图中的幻灯片演示的有关命令。就在上一期的结尾中曾提到,记忆有一半的工作在于巩固与复习,这一期里,我们主要探讨怎么巩固复习最有效,同时也介绍一些我们平时不太用到的Mindmapper的有关功能。   首先要说明的是,所谓的“级数衰减复习法”是我个人在远没有接触到思维导图的时候就采用的一种方法,至今我还没有看到有类似的文章或书籍来介绍这种方法,我不好王婆卖瓜地自己说这种方法是多么的有效,但应该说它还算是一种方法,特别是学用思维导图以后,我能用Mindmapper来实现它,这里就权作一种Mindmapper的案例来介绍吧。   上一期中我们曾介绍过记忆用导图可以有四种复用形式,其中的第四种就是专门用来在集中记忆以后,不时地进行复习巩固的。实际上它是把导图上所有的单词分枝都按设定的时间自动地单循环地过上一遍。这种复习用导图根本就用不着专门来做,而是在记忆导图的基础上略作修改就可以自动生成。

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[转贴]”超级学习”复习法

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 “超级学习”复习法,这是根据学习心理学的基本原理设计的,具有扎实、高效等优点。现给朋友们介绍如下:   准备好四个书签,每天四个书签都要往前移动,进行学习或复习。   第一个书签是“开路先锋”,它的主要任务是认真地阅读,深入地思考,广泛地联想,并随时查阅有关的资料。   认真学习完毕后,要将当页的所有学习内容,总结出一个又一个的问题(不能遗漏),将之写在书上每页最上面的空白处,然后根据这些问题,一一提问自己一遍(不要看书),能回答上来的,就算通过;回答不上来的,再回头认真阅读一遍,直至在不看书的情况下,可以用自己的语言,完整、准确、流畅地说出来。   第二个书签的任务,是要复习前一天所学的东西(也就是第一个书签所“扫描”过的内容)。根据德国心理学家艾宾浩斯著名的遗忘曲线,人的遗忘速度是先快后慢,因此如果能及时复习,也就是在自己对所学的材料还没有遗忘的情况下,用不多的时间把所学的东西及时巩固住。   然而有许多学习者,对于所学的东西,没有能及时安排复习的时间,结果等到他们想复习的时候,学习的内容已经完全遗忘了。所以他们又得花原来同样甚至是几倍的时间重新学习(原本只需花很少的时间),这就很费时间而不经济了。   此外,从第二个书签开始复习时,一定要先看第一遍学习时所罗列出的问题,而不要直接看原文。对于所列的问题,必须进行尝试回忆,能完整、准确、顺畅回答出来的算通过,若不能再去仔细看书,并在相应的问题上标明记号。

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[转帖]复读记忆术及复习方法

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复读记忆术的总结 作者:曹丰良(良子)

一是可以采取边听边看的方法。据一些记忆研究的书籍介绍是记忆效率最好的方法之一。记忆效率可达到70%左右。边听边看可以集中注意力,进行高强度高效率的记忆。我的同学曾把它比喻成“地毯式轰炸的读书法”。听过十遍以后,书的每一个角落都会变得滚瓜烂熟,原来根本不可能理解的内容因为大脑可以进行灵活的相互推导而变得霍然开朗。

二是与读书相比,可以大幅度的节省体力。可以用于长期学习。

三是当你疲倦的时候,复读机是不知疲倦的。它可以带着你继续前进。

四是当你听的时候,你可以站到第三者的立场上反复的品味每一句话的内容。这时你也许会发现书籍的严密思维是任何一个教师都无法相比的。看书同样可以节省体力,但看书无法达到这一点。

五是你如果保持较高速度的录音时,每秒钟可以说出5-7个汉字。一页书的内容约需两分钟就可以录完。2002年注会的会计教材最厚为62万字,我总共录了约23个小时(一字不漏),听了约20遍。考场上提前45分钟做完。是我近几年考试中做题感觉最流畅的一门。

六是人的记忆能力经过反复刺激后会大幅度集中脑力而实现层次性提高的。不管任何人对主要内容连续听十遍,不管你是否理解,你都会记忆大部分内容,在记忆大部分的基础上进行理解,你会发现很多内容会变得非常简单。当你对一本书滚瓜烂熟时,你会发现书上的内容是相连的。你不理解是因为你脑子中装的东西太少。书本的理解基础95%都在书本上,书本的理解并不是来自书本外的天外来客。

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