我对YardLife的看法

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        早上转了一篇《一个美国文科博士的YardLife》,里面有不少可以学习的地 方。100个人可能有100种看法,简单说一下我的看看,欢迎大家发表自己的看法

        1、一定对所学习的东西有兴趣。当你对一件事情产生兴趣,自然会有学习 的动力,才能长年坚持下去。文中提到的YardLife对有兴趣来说是天堂,对 没有兴趣的人是地狱。如果不是真正喜欢,过这种生活就是在受罪,人生苦 短,还找些自己喜欢的事情来做。

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改善记忆的超级学习复习法

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  曾有一位自考的朋友,给我发邮件说:

  我是一名心理学专业的自考生。说起来很惭愧,我虽然是学心理学,但是现在为了考试,自己都快出现心理问题了。最令我苦恼的是《普通心理学》与《应用心理学》这两门课,特别是《普通心理学》。我想老师你一定了解我的苦恼。这两门课应该没有这么难,可是它们需要记忆的知识点太多了,可以用”浩如烟海”来形容。我经常是背了后面,忘了前面;回去背前面,刚刚记住,又发现已经忘记后面。这经常这样来回的背,可是总是顾此失彼。其实,我觉得《普通心理学》不是很难,单独看每一个知识点,很少让我觉得很深奥,无法理解的。我想关键原因是它需要记忆的量太大了,以致越背越多,越背越糊涂。这门课我已经失败一次,这是第二次,但是我还是越背越差。老师,希望您能给我提供增强记忆的方法,让我顺利地通过。

  看了他的帖子我不禁会心一笑。本人是跨专业考入心理学专业,起初也深受《普通心理学》之害。我非常理解他说的这种情况。《普通心理学》几乎包含了心理学重要的研究成果,体系复杂,内容庞杂,记忆起来确实是一个不小的挑战。类似的情况在其他自考科目中也不少见,特别是一些文科科目,比如英语专业中的文学史等,常常都是需要大量的记忆,否者考试无从入手。对于这种情况,给他介绍一些简单的记忆术似乎只是杯水车薪,解决不了问题,不过本人有一套”超级学习复习法”可以很好地解决这个问题。

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学习力的革命6--Mindmapper与快速记法法

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  这几天去栖息谷闲逛的时候,发现eyong已经发表了学习力的革命6,这个系列文章写得非常不错。学习力的革命1-5是教你使用Mindmapper 1小时背100个单词。如果你没有看过,请点击学习力的革命 来查看这个系列的以前文章。

  象这个系列以前文章一样先提供文本,附件中是PPT和文本提到过的附件,期待eyong的下一篇文章。

  

  我的少年时代,那时候关于大学少年班的天才神话很多,我曾读过一篇报道,说有一名少年大学生,能在走过一条并不熟悉的大街之后,就能记住街面两侧上百家的商店名字,当时惊叹,怎么还有这样的神人,换我,没戏!

  无独有偶,大学时期和一名同学交谈,说起他中学崇拜的一位中学老师,有一特别恩宠的弟子,为其聪颖所动,周末屡邀骑自选车出游,单练其记忆能力,或所经地名,或所见物事,数量从十几到数百。当时我颇有兴趣,想知道这老师用的什么方法,可惜我这同学知之不多,语焉不详。

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提高自信心的记忆法–形象控制法(3)

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  这种训练方法非常不错,主要的目的就是通过几个月时间来让你养成一种新的习惯,帮助更加有效的记忆。我博客里还有一篇相类似的训练方法叫自律神经训练法,大家可以看一下。

  第二步,在头脑中浮现出过去的良好形象。

  这一步练习在头脑中要浮现出两种形象:

  一是对于被记忆对象过去的良好形象。所谓被记忆对象是指练习者的练习记忆的目标,如学生提高学习成绩,提高名次等,售货员要把商品名称、价格记住;电话接线员要把有关电话号码都记住等等。提高学习成绩的良好形象如:我的数学有一次考了100分,位于全班第一名;我的一篇作文得特别好,受到老师特别表扬等等。

  二是对于记忆本身过去的良好形象。所谓记忆本身是指练习者记忆力的良好形象如 :考外语前,我一天晚上能记住300个英文单词。我的把某一件事记得很清楚,虽然事隔多年。

  当过去良好的形象记忆再现时,你就会产生一种“自己一定能记住”的自信心,也使你对记忆的对象产生兴趣。同时也会促使你想办法寻找一些有效的记忆策略和方法,比如我们在教材中已经讲过的:理解后记忆效果好;按照遗忘规律采用有效复习对策效果好;阅读与回忆相结合记忆效果好等等。

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提高自信心的记忆法–形象控制法(1)

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  昨天的文章说自信心是记忆成功的一个很重要的因素。很多人都说道理是知道,但不知道怎么提高自己的自信心,今天这篇文章说的这个方法就是教你通过放松和提高自信心来加强自己的记忆力。这种记忆方法叫“形象控制法”,是日本人保坂荣之介提出的。因为文章比较长,可能分为几天发,也可以偷懒一下…………

  我们都有这种体会,说到得意的事,会感到心情愉快,神采奕奕,心中荡起一股丰福的暖流,浑身充满力量。美好的形象能够促进大脑兴奋,愉快的形象能够激发人的积极性,使人升发出一种向上的力量。美好的形象有利于智慧的发挥,给人以精神力量,使人激发出巨大的潜能。

  许多成功的人都善于利用形象记忆和形象思维。很好地利用形象记忆和形象思维,不仅有利于大脑右半球的开发,能促进大脑右半球机能的发展,而且形象的运用能够使人较快地进入记忆状态,促进思维和记忆的效果。学会运用形象和美好的形象,是学习成功的一个窍门。掌握了这个窍门,“你就一定可以掌握充分发挥自己良好记忆力和注意力的方法。一旦掌握了这个诀窍,你的记忆力、注意力完全可以达到你所期望的高度,不要说是以前的3倍就是5倍、10倍也不在话下。”

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符合学习规律的复习策略

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  我们每个人都有记忆力,正如我们每个人都有大脑一样,只要大脑是健康的,作为大脑功能的记忆也是正常的。记忆力的好坏不是天生的,它主要取决于后天的主观努力和科学的训练,勤用、巧用可以拥有非凡的记忆力。心理学家说:”记住的关键,在于要有’我能记住’这种自信心。”自信心是增强记忆力的内在动力,科学家们估计,人们尽管勤奋学习和辛苦工作,一生也用不到大脑功能的10%,90%以上的脑功能潜力未能发挥作用,可以说人的记忆容量是无限的,缺乏信心是没有科学根据的。每位同学都应相信自己的记忆力,在背诵课文之前,在心里对自己说:”我有非凡的记忆力,我能记住。”从内心深处相信自己一定会记住,积极的心理暗示,必将导致积极的行动,这是集中注意和取得记忆成功的必要条件。如果自己认为自己的记性不好,就会因为自己抑制自己的大脑活动而降低记忆效率。请记住马尔兹的名言:”你想你是什么,你就是什么;你想你能做什么,你就能做什么。”下决心想记,就能增强记忆力。美国记忆术专家威廉哈姆·韩森说:”这世上没有所谓记性差的人,大家都有很好的记忆力,只是没有发挥出来而已。那些自己认为记忆力差的人,只要学习了记忆术的诀窍,就能拥有高超的记忆力。”如果你现在的记忆效果不理想,请反省一下,是否方法不对。

  今天来说一下如何根据学习的规律,合理安排考前复习:

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