前几天，我在提高夜晚学习效率的建议中提到了在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶，有些人可能会觉得奇怪，今天找了一篇文章专门说说怎样吃才能对大脑的影响最小。

      最新研究显示，整天想着摄入的热量、碳水化合物或脂肪是多了还是少了，会加重你的短期记忆负担。但是，我们怎样吃才能对大脑的影响较小呢？以下是你应该知道的如何“喂养”大脑的五个窍门。

   ■补充燃料

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