大家睡得越来越晚，等到早上起床时都会艰难，就是挣扎起来之后也会头脑不清，身体很难受，《晨间日记的奇迹》一书中介绍了几个早起不赖床的方法，大家可以试试看看是否有效。明天我会把这本书的心得放上来，大家如果等不急可以下载到电脑，把这本书先看一遍。

1、设定自动播放音乐，可以将你自己最喜欢的音乐设定在自己预计起床的时间．

注：这一点很容易做到，大家可以用手机来做这件事

阅读全文