加州大学欧文分校研究人员发现，即使只是几小时的短期压力也扰乱脑细胞间的正常运作，而这些运作正关系到学习和记忆。

　　我们知道，持续长达几周甚至几个月的强大压力会对大脑学习和记忆区域的神经细胞传导造成损害。但是这次实验第一次发现，短期压力也会产生同样的破坏力。

　　加州大学欧文分校医学院神经科学Danette Shepard 主席，这次研究的领导者，Tallie Z. Baram博士说道：“我们的生活中到处都存在着压力，躲也躲不了。我们这次的研究成果将起到非常重要的作用。根据这些研究成果，我们可以制造新的药物以减轻不良影响，并且深入探究有些人为什么在压力下容易健忘或者记忆力出现问题。”

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　　又是一个意志力的故事，再证明只要你能全力以赴就能产生奇迹．来吧，确定一个目标，努力去做吧！！！

　　我是解放军总参谋部驻京某部队的一名现役军官。说来大家也许不信，入伍前实际只有初中二年级文化程度、基本没任何英语基础、没上过任可辅导课、没用过词典等任何工具书的我，在坚持参加正常工作、圆满完成各项任务的前提下，通过完全自学，仅用五个月业余时间，就自学完了全国《大学英语自学教程》（上、下册）的所有课程，并以61的险分顺利通过了该课程的自学考试。2002年12月16日，当我从北京市海淀区自考办拿到成绩通知单的一霎那，激动地一下子从地面上跳了起来，一窜老高。在英语自学过程中，我也摸索和总结出了几点学习体会，感受颇深，现整理出来，斗胆与广大英语自学者进行交流利探讨，其中有的地方不一定适合大家，仅供借鉴和参考。

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　　今天继续转发一篇收藏的文章，这段时间非常忙，有可能不能继续每天更新，请大家多谢原谅。

　　网球的研究向我们引进了一种控制大脑的方法。一位哈佛大学的网球教练指出，网球运动员们先在脑海中将球打过网，然后他们实际去做的时候，也就真的可以成功。这是一种毫不费力的方法。这个发现对于我们研究记忆也是很宝贵的，你也可以管理自己的记忆，下面是五种基本方法。

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　　转发一篇以前的文章，大家要注意休息，不要长时间的使用电脑。不用电脑的时候，可以多一些记忆训练 ，来加强你的记忆。

　　最新的科学研究显示，由于过分依赖电脑，越来越多处于二三十岁的电脑一族患上了严重的记忆力丧失症。

　　医生们指责说，年轻人患上记忆力丧失的罪魁祸首就是功能越来越强大的电脑。科学研究表明，这个伴随人们日常生活的东西会让大脑分析问题的能力逐步退化，这样大脑就由于容量缩小而不能与常人一样接纳信息。很多患者就是因为大脑分辨不出什么事情重要，什么事情不重要而痛苦万分。研究人员对150名20-30岁之间的电脑迷进行调查后发现，这些人中的10%在记忆力上出现了严重障碍。

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　　今天是这个系列文章的最后一篇了，不知道这个系列文章对你是否有用，欢迎大家发表评论。

　　16。 从“入门书”学习新事物，反而会使效率转坏

　　每逢学习新的事物，一般人都喜欢从入门书开始。然而，这是否是很正确的做法呢？实在叫人感到怀疑？

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　　今天介绍的技巧主要是处理和选购书籍，不知道这些技巧对你是否有用。欢迎大家发表自己的看法，或者希望能看到哪方面的文章。

　　11。 书页上角打上“□”、“○”、“△”等重要度标志以方便重读及检查

　　在书本的各页上角都打上“□”、“○”、“△”，以及×等的记号。这仿佛是答案用纸的评分似的。事实上，这些记号是表示该页的重要程度。在阅读时，发现重要处，都会打上“□”，认为尚重要者会打上“○”，如果只能做为参考资料则打上“△”，至于不必要者，一律打上×书本是知识的宝库，从那儿取出自己所需要的东西，也正是所谓“读书”的作业。打上“×”的部分，大体上都是难解的装饰语句。也可以说是作者卖弄玄虚的手段之一。只要把表示重要程度的记号，打在书页上角，重读或检查时就可以一目了然，对读书效率当然会提高不少。

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