用什么方法能有效提高记忆力，一直是专家不懈探索的课题。最近有研究人员通过实验发现，眼球运动可以增强记忆力以及提高记忆的准确性。请关注：

　　英国《每日电讯报》近日报道，曼彻斯特都市大学的研究人员通过实验发现，眼球运动可以增强记忆力以及提高记忆的准确性。报道称，研究人员给102名学生播放了一段录音，包括20组单词，每组单词15个。随后，他们要求三分之一的学生左右移动眼球30秒，另外三分之一的学生上下移动眼球30秒，剩下的学生保持眼球处于平常状态。最后，研究人员测试这些学生对录音中单词的记忆，发现前两组学生记住的单词比第三组多10%。研究人员说，眼球运动能促进左脑右脑之间的互动，以此增强记忆力。但是，要详细阐明其中的奥妙，还有待进一步的研究。

　　那么，眼球运动和人的记忆力是否有关系呢？专家指出，这些研究暂时还处于讨论阶段，如何记忆和运动才是科学需要未来的进一步探索。

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　　在学习中经常会遇到各种的困难，有的时候会让你无法进行下去，如果一味的苦学，并不是好的办法，这里教你十种方法，来解决它：

　　1、放下手上的事情，彻底地休息。

　　2、四想一次遇到类似情况时你是怎么做的。

　　3、制作思维导图或列表来概括你的选择。

　　4、告诉朋友，并请教他们会怎么做。

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　　任何事情取得进步，包括学会学习在内，你都需要坚持尝试新的学习方法直到它们变得容易为止。当其他矛盾落在你身上时，你要继续坚持。在最简单的层面上，你学会如何专心致志。你已经知道大脑喜欢经常进行短暂的休息，在这部分你也会发现，当你的思想无法集中时，此刻对你几乎失去任何意义。事实是我们都有着不同的专注范围。

　　在实用的层面上，有一些简单的做法可以增进你的持久力，使你的学习计划继续执行。以下各项可以给你一些启示。

　　1　为每次的学习制定明确的目标，尽量等到目标实现再停下来。但是，如果你发现有出乎意料的事情，就要准备好停下来重新思考你的目标。

　　2　确保在手机和电子邮件中留下讯息，让人们知道你在学习期间无法回复他们，然后关上所有电话。

　　3　确保周围没有干扰你的噪音。

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　　这几天单位的事比较忙，更新的时间不太确定。今天介绍的文章是提高学习效率的一些小技巧。

　　对你的学习要有一个现实的要求。根据你自己的情况制定一个学习时间表，并且要坚持执行下去，直到形成这样的学习习惯。

　　每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。要避免用一晚上的时间做填鸭式的学习。你专心致志学习15分钟的效果要比你三心二意学习60分钟的效果好得多。

　　很自然地，一段时间学习过程中的开始和结尾部分总是回忆的高潮。因为要特别注意一篇演讲稿，一个章节或是一个段落的中间内容。而且，很多教材也是按照这个原则编排的。

　　确保你在学习的时候不会感到饥饿；要避免在学习之前吃高糖分的食物；学习之前最好吃一些高蛋白质的食物，总的来说要获取适当的热量。

　　当你放松的时候，学习能力可以有所提高，所以在学习之前，用一定的时间做运动，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把两项活动综合一下，当然，也不论这些放松方式是否对你最有效果。

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译者: 吴群芳
作者: （英）黛安娜·皮弗
ISBN: 9787504447890 ［十位: 7504447897］
页数: 284
出版社: 中国商业出版社
装帧: 平装
出版年: 2003-04-01

　　今天把整理自己的资料时发现以前在网上收集了很多的思维导图，里面不少的都跟学习有关，以后有时间会都放上来，今天放上来的是《NLP学习突破的捷径》一下的思维导图。首先声明一下，不是我自己做的，虽然我也看过这本书。作者是大魔头，是http://www.qiusir.com/bbs/　思维导图的版主，他跟大家分享了不少的思维导图，从中学到了不少的知识，最近这一、二年出现的时候比较少了，有时在栖息谷和QQ群中出现。

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　　英语专家陈林

　　我一向主张要“背”，不仅儿童要背，成人更加要背。且看郑板桥在《自叙》中所说“人咸谓板桥读书善记，不只善记，乃善诵耳。板桥每读一书，必千万遍。舟中，马上，被底，或当食忘匕著，或对客不听其语，并自忘其所语，皆记书默诵也。书有弗记者乎？”一代大师尚且如此，何况我辈凡人，更何况他背的不是外语。

　　著名英语教学专家胡春洞

　　朗读和背诵，对于语感的发展是很有好处的。很多老知识分子，语文学得好，外语自然也学得好，就是因为他在学语文的时候，养成了朗读和背诵的习惯，那么他在学英语的时候，就把这个方法迁移到英语的学习中来，就取得了成功！

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