可以跟昨天的文章相结合来使用，这文章也不知道作者，是以前收藏的。

　　一，当作一个整体；疯狂的读；不急于理解；脱口而出

　　二，大声的机械的操练；先读烂后理解；脱口而出

　　三，背过了但未吸收何如？继续坚持；多样性学习；提高敏感度

　　四，坐在一个地方；默背；尽量找噪音小的地方背

阅读全文

　　食物是影响力记忆力的很重要的一个因素，在进行高强度的学习和记忆时，身体需要很大的营养，每天必须摄入足够的养分。下面介绍一些可以增加记忆力的食品，你可以在每天的食谱中增加这些食物，让他们来增强你的记忆力：

　　1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

　　2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99。7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

阅读全文