这段时间，一直在外地，不能天天更新，正好在重新阅读<思维导图> 这本经典著作．把里面的内容摘抄一下．

　　简单归纳起来，对一本书做思维导图的技巧主要分为两类：准备及应用。在以下各篇中，共有8个阶段。为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。

　　准备：

　　1、浏览——制作一个中央图象（10分钟）

　　2、设定时间和总量目标（5分钟）

　　3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来（10分钟）

　　4、给目标下个定义并用思维导图画出来（5分钟）

　　 6、预览——第一级及第二级

　　7、内视——把思维导图的细节加上去

　　8、复习—完成思维导图准备

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　　作者:牛头

　　看到一些新朋友对记忆术的质疑。这里，牛头谈谈自己的一点个人的看法。

　　第一：现在市面上许多记忆术的书，多会把大量的篇幅集中在数字编码上；另外论坛上许多文章也是关于数字编码或记扑克牌的。所以，给一些朋友造成一个印象，就是记忆术就是用来记数字或扑克的——这事实上是竞赛记忆术的一些特点，并不代表所有的记忆术。

　　我们首先要承认一点，就是用这些法子，用来记忆数字或扑克，还是可以的嘛？　对不对？　至于其它内容的记忆，我们下面会继续说到。

　　第二：我们在生活中要记忆的内容，主要是一些抽象的资料。就像一个朋友说的，有本事记记《政治经济论》。也就是说，这才是我们学习记忆术要解决的主要问题，这点我大力的支持。的确，大部分记忆术的书的焦点，都集中在竞赛记忆术上，对这些真正在生活中需要的记忆术，述之不详。但是，这不是记忆术的错，只能说写书的人的焦点有点偏差了。

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　　如果说我们以前所接触的那些记忆方法往往是拿过来就能用的话，那么，世界记忆大师的记忆系统真正不同之处在于，他们的记忆方法需要经过训练才能有效使用。

　　如果说其它的方法强调的是灵活运用，那么世界记忆大师的记忆系统强调的则是训练之后再去应用。

　　训练，是世界记忆大师记忆系统的核心。

　　只有经过有效训练之后，记忆力才可能产生质的飞跃；如果不经过训练，再好的记忆方法都派不上什么用场。

　　事实上，许多真正有惊人效果的事情，都是经过系统训练的结果。

　　我们要成为打字高手，需要训练；我们要提高钢琴演奏水平，需要训练；我们要成为职业运动员，需要训练；我们要成为出色的作家，需要训练；我们要提高英语会话水平，需要训练；我们要提高记忆力，同样也需要训练。

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　　8次世界记忆大赛冠军多米尼克？奥布莱恩，可以用38秒记住一副扑克牌的顺序，用30分钟记住2385个随机产生的数字，用1个小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到4位小数的原子量……他因为记性太好而被各国的赌场拒之门外，现在不仅英国所有的赌场都不欢迎他，就算在法国、捷克、美国等国的赌场，也都盯上了他，不让他入场。

　　思想可以包容任何地点，意志可以构建任何场景。

　　通向完美记忆的路程

　　下面的练习是关于想像力，而不是记忆力的测试。不过，在仔细看完这张列表后，你应该能够全部记住这些事物。你将使用的是行程法，或者轨迹法——古希腊人在两千多年前就已经知道， 并会使用这一方法来提高记忆。

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　　这篇文章是我以前在网上收藏的，没有找到从处。

　　在睡眠中播放录音，或者在学习之后马上睡眠来巩固所记忆的方法，叫做睡眠记忆法。

　　科学研究证明，人在睡眠时，大脑成⊙波，但仍具有学习和记忆的功能。

　　人们在很久以前就探索睡眠状态下大脑的记忆问题。1922年美国的潘沙柯拉海军学校就使用过睡眠教学法。一位无线电通信老师在海军睡眠中，把密码通过耳机传导给他们，结果表明：海军军官们都轻松地接受了这些信息。

　　法国有个女演员，曾试着在自己睡眠的状态下，播放录音，结果，她在三个星期内便掌握了意大利语。

　　美国一位大学教授把40名大学生平均分为两组，让第一组安稳睡觉，而在第二组睡眠时，用唱片向他们播放15个英语单词，一夜播放了3次。第二天上课时，发现第二组学生学习这些这些单词的速度和准确性都比第一组学生强得多。

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