我们面对桌子，阅读一段时间后，会觉得疲劳、记忆力减退，这时，便可以休息一会儿，使 眼睛、头脑得到静养。我们的身体，若长时间工作或读书而不移动，肩膀就会变得僵硬，必须借 着轻微的运动，像看漫画、听音乐来转换气氛，才能以新的气氛继续下去而更有效率。为了增加 记忆力和读书效率，气氛的营造是非常重要的。

　　但是，进行这些娱乐，乃是为了营造读书的气氛，千万还要一放松就再也静不下来用功，这 点必须清楚地规范自己才行，否则一开始休息，就永远没有结束的时候了。
　　此点对能集中精 神者大概不成问题，但对一般人而言，置于桌上的营造气氛的东西，像漫画书、塑胶模型等为娱 乐所使用的东西，摆在桌上，心情就无法安定，正当要用功时，东西进入视野中，注意力就易分 散而无法集中，精神涣散。所以，最好用功的地方和营造气氛的处所，能够分离两处较为理想、 以免用功时，会刺激到正在用功的注意力，尤其须靠死记的东西。桌上仅放记忆必须的工作，其 他东西都不要放，这是为了把注意力集中在必须记忆的事物上。

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