（10+2）*5法 可以让你在一小时工作时间内过得充实且高效。它让你摆脱那列了几页的 任务 列表，从此从惰性中摆脱。

　　谁需要（10+2）*5法？

　　做事拖沓的； 容易分心的； 上网强迫症患者； 有一大堆琐事要处理的； 处理规模较大的工作有困难的人。

　　需要准备什么？

　　一个计时器（功能简单即可，也可以是计时 软件 ） 一份简化过的 任务清单 （To-do List）：

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