小结：思维导图有机学习法
不能将整个思维导图有机学习法看成是一步接一步进行的，而应看成是一系列相互联系的学习方法。它们的顺序是可以调整的。如在限定看书时间前可以先确定学习任务，在决定看书的时间与任务前，你可能对主题已有所了解，因此与主题有关知识的思维导图应该先完成；
提问应该是在准备阶段或稍后的任一步骤进行；如果是数字或物理书的话，书中就不必有概要，因为这样不合适或者会造成多次重复。
一个学生发现，连续4周用提问技巧快速浏览4章研究生数生，每周25次，比如每次费劲地记一个公式的效果要好得多。当然他是将这种方法发挥到了极致，不过很有效，对于难点的处理他采取了先跳过去的方式。
MMOST的应用第二部分讲解“应用”，它包括：
总览、预习、精读、复习、内容注释与思维导图、持续复习总览
人们使用课本时的一个有趣现象是：大多数人在接触新课文时，都是从第一页开始阅读，但我建议不要从第一页开始阅读新的学习材料。当我们学习较难的学习材料时，最重要的一点是在我们决定辛苦地从头到尾看书前先好好把握其内在的东西，我们的“总览”既是完成这项工作的。
在学习文章的上下文时，应速度翻阅书本，从中找到那些非常规印刷字体内容。
一书本在“总览”时应涉及到的方面有：
结果、表格、副标题、大意、目录、日期、结论、旁注、斜体词、缩排、图解、图表、词汇表、大写单词、脚注、封底、图片和统计。
《开动大脑》一书，是托尼·巴赞早期写的书，在当时所提到理念非常超前，获得很大的反响。它的第一版是１９７４年春天发行的，是“思维导图”的基本概念首次向全世界正式推出，是世界上思维导图的第一本书。它主要是配合BBC同名的１０集科普记录片，出版之后大受好评。
这几天正在重新看这本书，重点关注的章节是第一章和第九章。这二章讲的都是如果使用思维导图进行快速学习。第一章的内容已经整理成《开动大脑》一一思维导图学习法和如何使用思维导图快速写出论文？发在本站了。第九章是讲思维导图有机学习技巧MMOST，今天把第一部分放上来。
思维导图有机学习技巧（缩写为MMOST）分为准备与应用两大部分，每个部分又分为４个小部分。
准备：（1）浏览（2）时间与任务量（3）主题相关知识的思维导图（4）问题与确定目标。
应用：（1）总览（2）预习（3）精读（4）复习准备：
这种方法非常的神奇，使用之后的时候效果也很不错。但刚开始使用时，需要一段时间的练习。等熟练使用这种方法之后，可以慢慢把它变成一种习惯。这种方法可以让你在30秒内集中注意力，OK开始：
把准备要看的文章放在面前，先不要开始阅读
闭上眼睛，放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自 己本身。挺直背脊，身体放松，以平缓的节奏呼吸
另一本《１０倍速影像阅读法》中专门说了一个注意力的集中方法，听起来非常神奇的橘子集中法，这本方法可以在阅读时更有效的集中注意力，把注意力固定在一点上，进入理想阅读的状态中。
最有效率的阅读状态就是身心放松，精神集中。保持这种精神集中的放松状态，就能确实掌握文章的内容，并且牢记在心。
那么，为了进入集中精神的放松状态该怎么做才好呢？
有个方法可以迅速地进入这个状态，就是“橘子集中法”。这个技巧非常简单，只要将注意力集中于一点，就能立即提高阅读的效率。
不管是阅读还是记忆，提高效率的关键都在于“精神集中”，这是经过常年的研究得知的。
人的意识可以一次注意到7个数（或增减两个数）的信息，所以美国的贝尔电话公司才会在一开始就将电话号码定为7个数码。换句话说，人在意识上有能力同时处理大约7个数的信息。
根据研究结果显示，阅读书本时，为了有效地集中精神，可将注意力固定在某一点上。而重点是把注意力固定在哪一点。
举例来说，开车时应该注意的地方是前方，而不是车盖上的装饰或前方车辆的车牌。
在阅读文章时，固定注意力的理想位置是后脑勺的上方。而“句子集中法”就是将注意力固定在理想的位置上，使身体和头部都能在瞬时之间形成“精神集中的放松状态”。
其做法如下：
⒈想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。
⒉接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20公分的地方。用手轻触那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在你搁置的地方。
⒊慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。
⒋保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读！
Copyright © 战隼的学习探索 - 2005-2008 | Powered by WordPress | 辽ICP备07015236号
