五 22
好长时间没有更新博客了，从今天开始恢复正常更新。《海马记忆训练》一书只是看过二/三遍，没有卖，觉得这本书写的比较差。但书中提到一些小技巧还有些用处，看到网上有人整理完成之后，转帖一下。
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
四 13
接着转另一篇，期待作者继续写下去，SuperMemo最牛的就是可以记忆任何知识，只是需要花时间来制作词库。然后在手机上使用，就可以随时学习了。当然它也有不足的地方，比如你如果你一次学习的时间比较长，以后复习的时候会越来越长。而且不能停止，只能一次性复习完。我最多的时候一天要复习1000个单词左右，而且是一次性做复习，效率不高，复习完的经常会忘，根本顾不上反复重复。后来在它的官方网站上看到建议就是每天使用时间应该控制在5～45分钟内。
四 13
以前在博客中介绍过SuperMemo和思维导图联合使用，有不少人非常感兴趣。本来想自己的写一些相关的文章和使用经验。写之前ＧＯＯＧＬＥ了一下，看到有人已经写了相关的文章，方便了这里做一个转帖。
写个帖子的人应该在看我的BLOG，这里感谢一下，你的文章写的不错，下回有这样的文章可以向我投稿，跟大家一起分享。
原始地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f2d67f90100cw0w.html
出处博客：http://blog.sina.com.cn/learningpower
二 18
这篇文章教你怎样手动使用SuperMemo记忆法，它能使你快速的学习语言，科学，地理和其他各种学科的知识，而不用多花一分钱。
做好准备，不过，八成你会想：我为什么要花时间在这些圆点，表格和数字上呢？我知道该怎么学习，我可没看出来这个方法好在哪里！
别担心，如果你坚持用SuperMemo一个月，你就明白它的好处了！SuperMemo是唯一一种合理安排知识点重复学习的方法，下文中讲的算法能够出色的解决重复学习间隔的精确性和手动完成整个计算过程的复杂度之间的矛盾（在不借助电脑的情况下）。
一 03
我曾经发一个世界记忆大师的记忆系统的系列文章，那么，究竟什么是世界记忆大师？
我从世界记忆运动委员会（WMSC）的网站上查到以下说明：
“世界记忆大师”（Grand Master of Memory）荣誉称号的获得有着严格的评判标准，必须同时达到以下三个项目的成绩标准才可以被授予“世界记忆大师”称号：
十二 21
以前发过一个有关药草、补品及其它治疗方法的真相（１），今天发的是（２），很少能有文章把各种保健品的功能说得比较清楚，现在到处都是保健品的广告，增强记忆力是所有保健品的基本功能之一。希望大家看完之后，能对自己有所帮助。
B型维生素
维生素B1、B2、B6、B9都被认为对记忆有着这样或那样的作用。维生素B1是一种水溶性的维生素，可见酵母、谷类、豆类、猪肉和牛肉中。哥伦比亚大学的研究人员在儿童身上研究过维生素B1，发现它可以加快反应时间，刺激记忆。没有研究的证据维生素B1可使成年人提升记忆或阻止记忆一。维生素B6也是水溶性的。谷类、豆类、肝脏、肉类、禽蛋和蔬菜中都含有它。它主要是与心情控制有关。传言它对记忆有影响，但两者只具主观上的相关。肉类或某些鱼类含有维生素B12。在记忆发生衰退时，临床上首先要考量的就是维生素B12和B6的水平是否下降了，这是许多正在进行中的研究的基础。
底线：如果B型维生素水平过高，对人体是危险的。在准备将它们作为日常补充营养摄入时，最好咨询一下你的医生。
