译者: 吴群芳
作者: （英）黛安娜·皮弗
ISBN: 9787504447890 ［十位: 7504447897］
页数: 284
出版社: 中国商业出版社
装帧: 平装
出版年: 2003-04-01

　　今天把整理自己的资料时发现以前在网上收集了很多的思维导图，里面不少的都跟学习有关，以后有时间会都放上来，今天放上来的是《NLP学习突破的捷径》一下的思维导图。首先声明一下，不是我自己做的，虽然我也看过这本书。作者是大魔头，是http://www.qiusir.com/bbs/　思维导图的版主，他跟大家分享了不少的思维导图，从中学到了不少的知识，最近这一、二年出现的时候比较少了，有时在栖息谷和QQ群中出现。

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　　《这样学习最有效》这个系列的图书在前二年卖的很火，书中的核心就是这个SQ4R学习法。

　　SQ4R： S代表浏览（Survey）、Q代表提问（Question）、4个R分别代表阅读（Read）、复述（Recite）、修订（Relate）、复习（Review）。

　　第一步：浏览（Survey）：以阅读书本为例，先快速翻阅书的前言、目录、结论、索引，建立整体的概念及方向感，从而提高阅读的兴趣。

　　第二步：提问（Question）：再问自己已经了解及想知道的主题或是疑问，以便建立吸收新知识的学习心态。

　　第三步：阅读（Read）/聆听（Listten）：略读或是理解大意、留意重点、主要概念画线或作重点摘录

　　第四步：复述（Recite）：选择重点复述，以加强印象。

　　第五步：修订（Relate）：试着用自己的话来陈述重点，以便修正复述时的错误或遗漏，并有机会整合不同来源的资料。

　　第六步：复习（Review）：利用回想主要概念，并借关键词及重点字或重点句的复习，达到能融会贯通，更能举一反三。

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　　在昨天的文章－－影响记忆质量的要素与规律中说过，让大家做成一个思维导图，不知道大家的思维导图做的怎么样。

　　这是我根据那篇文章做的思维导图：

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　　1、它们让你能够在所有时间内保持对知识“图景”的整体展望，因而可以给予你一种平衡，并对所学课题有整体的全面理解。

　　2、它们比线性笔记少占许多篇幅。10到100页的线性课文可以总结到一张思维导图里面去。

　　3、它们使你的大脑有一个焦点和结构，你可以在里面把任何课题的知识综合起来。

　　4、它们会增强大脑对于知识的“渴望”。

　　5、它们允许你把自己的思想和想法与书籍、讲座或者宣讲中表达出来的思想联系起来。

　　6、它们复习起来的效果和效率都大得多。

　　7、它们会强化你对一些书本、讲座和报告的记忆力及理解，使你能够在任何学习课程中出类拔萃。

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　　做完了思维导图以后，应该定期复习所记内容，以保持理解力和对所学东西的记忆。下面是一些要点:

　　对于一个小时的学习内容。最佳的复习间隔和每次的时间限制如下所示

• 10分钟后——复习10分钟
• 24小时后——复习2-4分钟
• 1周后——复习2分钟
• 1月后——复习2分钟
• 6个月后——复习2分钟
• 1年后——复习2分钟

　　这道信息从此就进人长效记忆并存储起来。

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　　这跟对一本书做思维导图差不多，只是，你会处于线性讲座或者宣读的影响之下，不能随意地指向材料的任何部分。

　　因为这个原因，要尽量快速地从总体上概览一下讲题。讲座、录像或者电影开始以前，你可以画一个中央图形和尽量多的主干（大部分好的讲座者都很高兴有人对其主题感兴趣，并乐意为你提供一张讲座预览，其中有所涉及的主要问题）。

　　还有，开始之前，如果环境许可，你可以做一个两分钟的思维导图速射，把你对该讲题的现存知识画出来，以便让大脑准备好吸纳新知识。

　　随着时间的推进，你可以在原来的思维导图上增加新的信息和想法，只要这些东西看上去很合适就可以了，如果需要的话，你还可以调整基本的结构。如对一本书作思维导图一样，你总可以把自己的评论以及想法增加上去，作为对讲座者的反应。

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