什么是“同主题阅读”？

　　首先必须确定一个主题，然后找几本相关内容的书籍同时阅读，这样可以对这个主题有更深入的了解和认识。“同主题阅读”这个概念最早是出自《如何阅读一本书？》，但这本书所说的方法不太符合快速学习的精神－在最短的时候，最快速的学习。但《10倍速影像阅读法》这本法中把这个概念按着快速学习的精神进行了发展，在1－2天之后完成“同主题阅读”。

　　今天首先介绍“同主题阅读”的原始出处，把《如何阅读一本书？》这本书中的同主题阅读的精华摘让大家熟悉了解一下，明天在介绍一下《10倍速影像阅读法》这本书中对“同主题阅读”的改进。

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　　接着上一篇目标时间的文章设定适度的时间目标，继续谈一下对目标时间的双重设定。上一篇中谈到目标时间以15分钟为度是最合适的。不过60－90分钟的时间分段也有其合理性。

　　在工作和作业中往往需要处理这样那样的一些问题，15分钟太短暂了。正如前文所述，现实中完成一件工作的时间怎么也需要90分钟左右。

　　既然如此，不如把工作分为起、承、转、合4个步骤，以15分钟为一个单位。

　　埋头苦干15分钟后，拿出10分钟稍微放松一下，再高度集中15分钟－－－这样反复进行，到第4个步骤结束正好是90分钟。

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　　在上一篇“学习时间和学习效果的关系”中，大家知道了需要在学习时间和学习效果找到一个最佳适应点。但这个最佳适应点，并不是固定不变的，每个人的时间长度都不太一样。我从《３０种大脑训练方法－提高你的注意力》这本书找到了一种变通的解决方法。

　　书中说到进入情绪稳定、精力充沛的理想状态，一定要设定目标时间。这个时间的设定一定要把握在“应该可以完成”的限度。这样就可以很轻松地将注意力集中，工作也会效率倍增。

　　那么，目标时间以多长最为适合呢？

在我们的日常工作中，通常上班时间是9－12点、13点－17点，两段时间的中间大概还各有一次休息可以用来恢复和加强注意力，因此我们最为理想的时间单位为90－100分钟。

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　　今天继续发从< <超学习法>>一书中整理的内容,超学习法的日常准备。

　　分为如下8部分：
　　（1）、学习要精力集中
　　（2）、四处走动走动
　　（3）、沉溺于电视的大脑
　　（4）、释放短期记忆的储存空间
　　（5）、制定计划
　　（6）、有效利用上班与上学途中的时间
　　（7）、音乐让你更聪明
　　（8）、适合高中生的音乐曲目

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今天是“黄金时间”系列的第二篇文章－－学习时间和学习效果的关系。

　　很多人都觉得学习的时间越长越好。学习的时间长，学到的知识就越多。我告诉你，并不是这样的。每个人的学习时间都有一个限制。在这个限制以内，学习效果和学习时间基本上是成正的。在限制以外就成反比。

　　如果你今天精力很好，全力学习了2个小时，会发现学到了不少的东西。但你继续学习下去，学上10小时，那么你会发现自己精疲力竭，不但已经学不进去，而且还会忘记不少已经学会的东西了。

　　一个人一天中所能学到的东西有一个最大极限，或者说最佳效果也就是最佳适度点。人会感到疲劳，这是必然的。谁都不能摆脱或忽视它。如果你想感受一下你疲劳后的学习状况，你可以硬使自己的学习时间超过最佳适度点，那时就会发现你的学习效果越来越差，得到的仅仅是疲劳。

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我打算做一个“黄金时间”的系列文章。什么是“黄金时间”？黄金时间就是学习效果最好、学习效率最好的时间段。这个系列文章都是围绕“黄金时间”这个主题来讨论，从各种不同的角度来说。文章出处主要是以前我在网上搜集的文章、我阅读过学习方面的图片和一部分我自己的心得。

今天是第一篇文章：什么时间学习效果最好？

　　高效学习的第一条也是最重要的，就是充分利用好每天的最佳学习时间段－“黄金时间”。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

　　那么，什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢？

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