六 30
昨天在北京，天真的很热，还是北方凉快一些。今天在新浪以前的新闻又发现一条跟注意有关的新闻。转载到这里，收藏起来。里面提到了两本书《找到你的注意力区间》和《疯狂忙碌》好象跟注意力有关，准备有时间的时候找来看看。很多时候，这就是阅读清单的其中一种的来源。
六 16
增加一条今天看到的注意力小技巧，看起来下回学习时可以放一瓶口香糖放在旁边，用来帮助集中注意力。
咀嚼口香糖可以有助于集中注意力,你相信吗?北京师范大学心理学系张厚璨教授(前国际心理科学联盟副主席)主持的一项关于咀嚼口香糖和注意力的实验结果表明,咀嚼口香糖,更容易使人集中注意力,克服干扰,出色地完成工作任务。
三 25
所有人都曾经有过自己的学习目标，并制订过相应的计划。然后在学习过程中因为各种各样的原因放弃了学习计划，而且放弃的过程都大同小异。
根据我的观察大致分成几种情况，一种是逼不得以的学习，这种情况因为压力很大，所以能坚持很长时间，而且有少部分人能完成学习计划达到目标。比如考公务员、高考、考研、各种职称考试、出国考试。这种人目标很能明确，知道从哪开始，每天学习3个小时以上，有的人能学7-8个小时。拼命的学习，觉得只要达成目标，未来就会一片光明。在学习过程中反复经历着坚持和放弃的过程。
三 03
看到一条跟注意力有关的新闻， 这条新闻可以算是上课时集中注意力的小技巧了．如果遇到可以使用的环境可以试一下。
学生听课时若在本子上乱涂乱画，教师通常会认为他们注意力不集中。但是，英国研究人员发现，随手涂画可能有助于集中注意力。
八 26
今天的文章跟注意力有关，你的注意力能集中多长时间，想不想集中注意力的时间更长一些，看看下面的办法，如果你在日常生活中按照下面的方法去做，每天都会精力充沛。
1。晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2。养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
八 05
即使是你在重要的部门或机构中工作，你也不可能每一天都喜欢你的工作。总会有那么几天，你感觉充满压力，并希望这几天能够给自己放假。你甚至还会去想，如何打电话告诉老板说自己病了，是急性的咽喉肿痛，还是因为昨晚上吃了不干净的食物？你上一次用的是哪一个借口？
这种现象是普遍的。感到工作有压力或者对工作厌烦，这种感觉每个人都会有，这就是为什么要称为“工作”。大部分人不会在所有的工作时间都感到快乐，某一天如果你失去了动力，并不是意味着你就注定要去做接电话的工作或是被老板忽视。这里有一些简单的方法你可以激发自己的能量，充满热情的回到工作中。
